witam, 2 pytania mam : posiadam dwie puchy 2,2kg WHEY PRO MATRIX ale w kalkulatorze nie ma zadnych danych do obliczenia co z tym fantem zrobic? oraz mam starsze opakowania jak np pure whey isolate 2,5kg a w kalkulatorze jest tylko 2,2 bede wdzieczny za podpowiedz ;) dzieki Zmieniony przez - Lord85 w dniu 2013-05-03 15:26:30
[...] 2 pytania mam : posiadam dwie puchy 2,2kg WHEY PRO MATRIX ale w kalkulatorze nie ma zadnych danych do obliczenia co z tym fantem zrobic? oraz mam starsze opakowania jak np pure whey isolate 2,5kg a w kalkulatorze jest tylko 2,2 bede wdzieczny za podpowiedz ;) dzieki a sprawdziles strone 84 i/lub 128 jak mowi temat POSTA ... ;-) radosci z nagrod [...]
Dzisiejszy (1) trening wg Obliques. 'Odchudzanie łopatologiczne' + rozgrzewka rower 10 min A. Przysiad ze sztanga na plecach -miałam obawy od samego początku że na bank będę źle to robiła,za mało tyłek wypinam i kolana wychodziły mi za linie stóp.Poprosiłam o pomoc trenera (wiem jaki macie stosunek -są różni), ale że nie było kogo to zasugerowal [...]
Ja posiadam w pełni wyposażoną siłownie (Pure). Aktualnie ćwiczę 3x w tygodniu + 2 dni aeroby. Mogę częściej. Ćwiczę pod okiem mojego partnera, który kontroluje moją technikę i myślę, że zna się na rzeczy.
Jednak przy szukaniu pracy jak dobrze zrozumiałem Marcin , papier trenera personalnego może dodać koloru CV jeśli ma się już instruktora kulturystyki , jednak w samo wykształcenie nie wnosi nic . Jednak komercyjne obiekty pewnie patrzą na dodatkowe papiery , a potencjalni klienci bez wiedzy na czym to polega , zwracają na napis " trener [...]
Oprócz kłucia na twarzy, rękach, nogach to też macie takie kłucie w dupie po Pure beta alanine :)) Zmieniony przez - tomekkurek w dniu 2013-11-27 19:54:42
Nie wiem co przedmówca napisał przedtem (chodzi mi o wiadomość, która została usunięta), ale chyba nie chcę wiedzieć... W każdym razie nikomu nie każę tego czytać, jeżeli ktoś ma w jakikolwiek sposób ze mnie szydzić, to żegnam, mnie nie tak łatwo sprowokować. A teraz główna część tego posta ;-) Wróciłam. Póki co nie mówię jak jem i jak się ruszam [...]
Weekend w domu, bez aktywnosci nie liczac przewalania sie ze skraju lozka na srodek i spacery z psem. Doswiadczylam dzis rano pewnego szoku, po pierwsze moja ulubiona koszula, ktorej fakt, dlugo nie nosilam cisnie mnie w plecach i na rekach tak bardzo,ze nie moge podniesc rak ani zgiac bo tak sie opina. Fascynuje mnie to, jak bardzo [...]
[...] dopiero po zakończeniu rundy eliminacyjnej. Każdy workout miał swoją specyficzną i pełną uroku nazwę, idealnie odzwierciedlającą to, co będzie robione. #1 80 reps of pure happiness 40x Thruster 40kg/20kg 40x Burpee over the bar Time Cap: 8min #2 Back to Basics 3 Rounds Of 50x Single Under 21x KB American Swing 20kg/12kg 15x Box Jump [...]
[...] na wykładach, skłony tułowia nad notatkami oraz wypady z odkurzaczem. Parę dni temu zrobiłam zdjęcia porównawcze, by uczcić pierwszy miesiąc redukcji i... od razu układanie michy stało się pure pleasure... Jest dobrze. Będzie lepiej. Na dobranoc: http://www.youtube.com/watch?v=G_UkiKnaNxs Zmieniony przez - cascada w dniu 2012-05-18 20:58:39
Dziś dopiero zorientowałam się, ze zrobiłam w środę nie ten trening co trzeba - czyli wyszło 3 razy wersja A włączając dzisiejszy trening. Jakaś zakręcona jestem strasznie ostatnimi czasy... Trening siłowy - 3 tydzień = dwie serie po 12 powtórzeń wersja A Ostatni dzień z hantlami 3 kg. Egzaminy w ten weekend i nie było czasu iść dziś po cięższe [...]
[...] więcej a zapas na 2 jeszcze był. Ale delikatnie coś poczułem kolano i wolałem odpuścić Na suwnicy +15 ale już ciężko było. Bardzo mi się to podoba, że w porównaniu do tej z pure mozna nałozyć o połowę mniej klamotu a jest nieporównywalnie ciężej W bułgarach również +2 ale kondycyjnie zdychałem. Z kolei po drugiej serii uginania wylądowałem na [...]
Nowe zapachy !!! Męskie: - lacoste homme / szara - lacoste homme / czerwona - carolina herrera / for men Damskie: - calvin klein / escape - salvador dali / rubylips - dior / pure poison - lancome miracle intense pozdro
[...] x 15 48kg x 15 Przyciąganie drążka wyciągu dolnego do klatki(tego ćwiczenia dawno nie robiłem, i przyciąganie rączek to całkiem co innego niż drążka, lipne przełożenia w pure dla cieniasów , także cały stos x15 x15 x15 x15 Klatka Wyciskanie siedząc x15 x15 x12 ( zmiękłem, za bardzo cyce bolały:P) unoszenie krążka 5kg x12 x12 x12 rozpiętki [...]