pupę

cmok w pupe:* o kur....wa umarłem .... haha taki maly a jaki zboczony... meta chyba zaczyna dzialac

a **** Ci w pupe

ALE U NIEJ POWAZNIEJSZA SPRAWA, KRTAN.. NA TO IMBIR NIE ZADZIALA.. Cziki, ja mam jesio drętwa pupę po wczorajszym i po poniedziałku MC wciąż odczuwalny %-)

IMO istnieje gdzies złoty środek pomiędzy biciem za wszytsko a bezstresowym wychowaniem, tylko ludzi enei potrafia z niego korzystać Nie wiem ile razy dostałam w pupę od rodziców, nie byłó to wiele na pewno, bo nie za bardzo faktu kojarzę %-) raczej grożenie tym faktem, ale za to pamiętam jak schowałam mamie pas bo wiedziałam że moge oberwać i [...]

choć w sumie- dwa na cycki, dwa na pupę %-)

Ćwicz siłowo również pupę i rozciągaj ją. Kilka razy dziennie rób lodowato/ciepło prysznice szczególnie na tę okolicę ciała. Białka bym dał więcej. Chyba, że te 1,7g to tylko z diety i ładujesz jeszcze proszek.

nioonia w sumie nie znam takich co maja nieladna pupe witam

tutaj nabijamy sobie posty? nioonia sog za pupe!

[...] 1 i 2 ze sztangą ? Tak 5 mogę dać tu sztangielki ? Możesz. 1. thrusters 3x12 60 sek jak staram się schodzić tylkiem tak nisko to lecę do tyłu Podstaw sobie piłkę pod pupę. Głębokość przysiadu zależy od naszej budowy anatomicznej. Musisz schodzić pupą poniżej kolan. Najlepiej niech Twoje możliwości oceni to trener tutaj bez sztangielek ? [...]

Jak zobaczyłam swoją pupę i nogi na zdjęciu po dwóch miesiącach ćwiczeń siłowych tak się w nich zakoFFFałam...że se wypiłammm...

[...] celowała). Odchodzisz od stojaka, ustawiasz się pewnie, nabierasz powietrza, spinasz brzuch i dopiero schodzisz w dół, pamiętając, że ruch zaczynasz od bioder. Wypinasz pupę do tyłu, zginasz biodra i jedziesz w dół. Kolana z automatu się zegną. Schodzisz w miarę wolno, pilnując prostych pleców i dopiero na dole jest takie... hmm.. [...]

[...] tak, jestem w stanie zejść niżej, to na pewno ale nie wiem do końca dlaczego tego nie robiłam. Patrzyłam po ludziach na siłowni i trochę sugerowała sie tym, jak oni wykonują te ćwiczenie. Generalnie to siłownia kibli:-D Zejdę z ciężaru i zobaczę ile dam rady zrobić jak będę mieć pupę tak nisko, za jakiś czas wrzucę filmik. Będzie lepiej:-))

Tydzień piąty, dzień pierwszy 8.12.13 r. DNT 9.12.13 r. DT 3x 10 A. Przysiad ze sztanga na plecach 1.37,5kg\10, 2. 40kg\10 3.41\5 B1. wyciskanie sztangi skos góra 1. 17kg\10, 2. 19,5\10 3.20,5\10 B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha 1. 36\12 2. 41\12 3. 46\10 C1. prostowanie nóg w siedzeniu 1. 43\10, 2. 45,3\10 3. 47,5\10 C2. [...]

[...] wyzwanie ,pośladkowe i dwójki paliły ogniem :-)) 2. wznosy tułowia z opadu 3 x 10 10 powtórzeń z cc / 10 powtórzeń z cc / / 10 powtórzeń z cc tu też czułam dobrze dwójki i pupę 4. wiosło sztangielka w opadzie tułowia 3 x 8 - 20 20 x 10 kg / 17 x 12 kg / 12 x 13 kg na następny trening zostawię tak jak jest ,postaram się zwiększyć ilość [...]

Lubie jak laska ma waska talie i duze biodra(pupe) Nie do zaakceptowania wg mnie dupa na rowno z talia A wogole to ***ac te filmiki mam ochote nakrecic swoj z jakas dobra szmataogladanie to zamalo

dostałem na maila info o konkursie na najlepszą pupę sfd %-)

Agata masz śliczną pupę :-D graty :-)

a spinając pupę i brzuch przy myciu okien dodatkowo kształtujemy te części ciala, przyjemne z pożytecznym

phi ja nie czaje? Poprostu nie chce myslec o tej perspektywie Lubie swoja pupe

a pupe, to nie to owiele lepiej