pupę

On ma zamiar robic strzały w pupe to co po zastrzyku pupa bedzie mu puchła??

I jeszcze ćwiczenia na między innymi pupę: http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#poslad

ja bym proponowal jakies cwiczenia z kobieta:D .. a tak powazniej to aeroby i twister, kolezance pomogl na "zbicie boczkow" i ma jedrniejsza pupe teraz.

Najlepsze cwiczenia cwiczenia na ladna pupe to jak dla mnie: Przysiady wykroczne (ze sztangielka w dloniach, badz gryfem na barkach) nozyce (rowniez sztangielki, badz gryf) dobre jest tez odwodzenie nogi do tylu. Trening na te partie nog robilbym maks. dwa razy w tyg. pzdr.

zamiast wyciągów na pupę używasz taśm http://www.sfd.pl/sklep/Power_System_Ta%C5%9Bmy_Gumowe_Do_%C4%86wicze%C5%84-opis26196.html wiążesz na dole potem do nogi i jazda

czopki to raczej w pupe z tego co pamiętam

Po co Ci osłonka na wątrobę kiedy będziesz robił zastrzyk w pupę..?

Chlopaki i dziewczyny!! Ja jestem za tym zeby bic w... pupe jak kobitka cos przeskrobie Co wy na to?? gg-1328369

ja znam takiego co woli w ... pupe

wole w bark - a ty w pupe ?

zamiast krzesła lepszy będzie niższy podest, taki do aerobiku :D zapytaj o to w dziale fitness tutaj raczej nikt nie ćwiczy po to żeby mieć ładną pupe. pozdrawiam

[...] Największą zaletą zastrzyków w pośladki jest to, że możesz wstrzyknąć więcej płynu. Nawet do 3ml! Zastrzyki w pośladek ogranicz do jednego na tydzień (czyli dwa w pupę). Ostatnim dobrym miejscem na zastrzyk jest ramię. Osobiście nie lubię zastrzyków w ramię. Niektórzy je uwielbiają. Do tych zastrzyków proponuję igłę 6 (0,6mm).W ramię [...]

ja robię przysiady do końca i czuję jak mi tyłek puchnie (może jakiś inny jestem???) chodz nie zaprzeczam, że pół przysiady też na niego dobrze wpływają ale te takie odwrotne hack przysiady pod kątem 60 stopni też są ok - tak jest napisane w gazetce "muscle" nr 06.2004 i jest tam gościu Tommim Thorvildsenen i on ma prążkowaną pupę

jak robisz minetke pannie to chwytasz ją za pupe tak samo jak sztange i opuszczasz do ust w identyczny sposób

"jak robisz minetke pannie to chwytasz ją za pupe tak samo jak sztange i opuszczasz do ust w identyczny sposób " Buhahahahahahhahah, wudex leży i kwiczy ze śmiechu

0,7 w udo, 0,6 w pupe, to ile chcesz brać zależy od twojego zaawansowania, 100mg co 3 dni to dobra dawka, pozdro

ja jestem zwolennikiem bicia w pupe bo jak bym bil w inne miejsce to bym sie poschizowal ze sok neizostanie w 100% wykorzystany

Pupe ścina a nie białko i dosłownie,i w przenośni. Dzień po weselu...

J.w. lub pompki z dlonmi podpartymi o podloge jak najblizej bioder - tak blisko jak dasz rade. Na triceps rowniez mocno dzialaja pompki w nogami nizej w rozstawie rak na szerokosc barkow. Wazne aby opuszczajac sie wypchnac do gory bardziej pupe i klatka starac sie dotkac np. siedzisk krzesel na ktorych opieramy dlonie - wowczas mocno beda [...]

dobra zsogowałem was za sprawną i szybką i cieszącą mnie i moją pupe wypowiedź