pudding

26/11/2019 Kolejny dzień z dwoma posiłkami. Miałem straszną ochotę na Gulasz Angielski i słone jedzenie. 1. Mięsko z rosołu i warzywki 2. Jajki, gulasz angielski, kiełbasa, żółty ser, sałatka, pudding /SFD/2019/11/27/f9f8c85dd3fd46c3aad14bc351792c91.jpg /SFD/2019/11/27/af46535c6c5648728bf5f4cdce642b27.jpg

29/11/2019 Praca z domu, mala aktywność i mało jedzenia. 1. Monster MASH 2. Omlecik 3. Pudding 4. Kromka chleba z masłem i solą (bez foto) /SFD/2019/11/30/05e88f5f3e23439b8b85f2b10055c742.jpg /SFD/2019/11/30/acde7d074ceb4064a6679386f5a941ce.jpg /SFD/2019/11/30/5d72a6297c3b4a44b5d08414ab28bb58.jpg

30/11/2019 Początek dnia na wydarzeniu ByteMyCode, następnie zakupy, trening i czytanie książki. 1. Shake (30g WPC, 40g HDP Waxy Maize) 2. Mielona wieprzowinka, bataty i sałatka 3. Jajecznica, wieprzowinka, kanapki z własnego chleba 4. Pudding i jabułko /SFD/2019/12/1/e39405e8daf44283bbc8c37530e39843.jpg [...]

2/12/2019 Spokojny dzień. Pogotowałem troszkę, uśpiłem część zakwasu, w środę postaram się upiec nowy chlebek :-)) 1. Wołowina z warzywkami i harrisą 2. Pudding chia z kazeiną i wpc 3. Jajki z serem i jaglanka, z bananem /SFD/2019/12/3/d1d5629da14349fea43a76f9bbb92aed.jpg /SFD/2019/12/3/866c4c26749d4c11a96686708e1689d7.jpg [...]

[...] na 7, także jest progres. Następnie z psem do weterynarza i dzięki temu w sumie zjadłem dwa posiłki. 1. Wołowina, łosoś, batat 2. Jajecznica z chrizo, pieczarkami, szpinakiem, papryką i oliwkami oraz udko z kurczaka, a na deser pudding /SFD/2019/12/11/a8614ca7f12540459b5045c0e3de8183.jpg /SFD/2019/12/11/25f5d919b97949739d07054a1f48a13b.jpg

[...] Pierwszy dzień na wyjeździe, zakupy porobiłem i można jeść normalnie :-) 1. Tuńczyk z orzechami 2. Pierś z kurczaka z warzywami i kiszoną kapustą 3. Low carb monster mash + pudding na wpc jogurcie i mleczku kokosowym /SFD/2020/1/14/04ed689c18364cd2be5fbe4ec800357e.jpg /SFD/2020/1/14/afb344fd018b4c1392c53c324fca331e.jpg [...]

21/2/2020 Dzień spędzony na pracy z domu i treningu w przerwie na lunch. Trening lekko mnie zaorał, bo zrobiłem wyzwanie 50kcal na AirBike na czas. 1. Szarpana wieprzowinka z chlebem 2. Pudding z malinami i bananem 3. Szarpana wieprzowinka, jajki z warzywkami /SFD/2020/2/22/ef8b8d86d8574ec3a7d3128eaeee280b.jpg [...]

27/3/2020 Dzień na relaksie. Poranny trening i w sumie 3 posiłki, z czego 2 składały się z 2 części. 1. Placuszki twarogowe z dżemem 2a. Rosołek z warzywkami 2b. Wołowinka w sosie śmietanowym z maślakami, fasolką i ryżem 3a. Jajki, łosoś, cheddar, awokado i pomidor 3b. Pudding twarogowy z owocami /SFD/2020/3/28/129a8ec30c6a4f078dcb14401d73bc8d.jpg [...]

[...] 1. Domowe śniadanko (jajki i kanapki) 2. Serniczek do kawki 3. Kotlecik mielony, puree z batatów i dyni piżmowej oraz szparagi 4. Resztki z lodówki, kiszona z wołowiną i pudding /SFD/2020/3/30/a959533cec6147fb82a88a927dc5df3b.jpg /SFD/2020/3/30/4a8de2506af94e62838c74cb1e2a41cc.jpg /SFD/2020/3/30/135452eff12548b8936498a698af3e94.jpg [...]

5/4/2020 Dzień wolny od treningu, kompletny low carb. 1. Jajki i boczek 2. Gulasz z warzywkami 3. Sałatka gigant 4. Pudding z kazeiny i jogurtu greckiego z owocami /SFD/2020/4/6/6ad8dfdd1f414ac086422a8fa4d03f06.jpg /SFD/2020/4/6/a51b861cc5ed4147a34c583855644c67.jpg /SFD/2020/4/6/5153a230d57c4fb0af04fcf5303b05f4.jpg [...]

6/4/2020 Nic specjalnego się nie zdarzyło. 1. Jajki, boczek, ser 2. Wołowinka i zimnioki 3. Wołowinka i zimnioki 4. Pudding twarogowy /SFD/2020/4/7/fc8b808475584d829a2843481486680f.jpg /SFD/2020/4/7/c7276b24814e4ddfa34cdbb178225d10.jpg /SFD/2020/4/7/2337dd9db8824874aa70e9e00ef3ed62.jpg /SFD/2020/4/7/f16c079cfd9e48cc909cd39c098aa4a3.jpg

7/5/2020 Dzionek z jogą w tle :-) a że nietreningowy, to no carb. 1. Sałatka gigant 2. Omlet 3. Mięsko z warzywkami i pudding /SFD/2020/5/8/82a4f65408f74b21b76041cbb2377dcb.jpg /SFD/2020/5/8/2ee52aad206b45dabdc4f3b0dd695a67.jpg /SFD/2020/5/8/b8a4c8ac24ee4b52b9bcf5410edac61a.jpg

[...] dzionek. Popracowałem na balkonie 2h = złapałem słonko. Poćwiczyłem z malżonką i dobrze zjadłem :-) 1. Sałatka z jajkami 2. Polędwiczka wieprzowa i warzywki 3. Twarogowy pudding z owocami 4. Monster mash /SFD/2020/5/14/959e2f85a6dd4eb3b99c0190c4a75cb9.jpg /SFD/2020/5/14/333db614da42488da13e982000012d76.jpg [...]

27/5/2020 Dzień bez treningu ergo dzień bez węgli. Wyszedł omletowo ;-) 1. Omlet ze stekiem 2. Omlet z łososiem 3. Pudding z mascarpone, serka wiejskiego i wpc z dodatkiem Bluberry in the Jelly. Bonus: paczka od Kuby :-)) /SFD/2020/5/28/7c3f7c2ecc4b4b36a28c9cbf86bd8c7c.jpg /SFD/2020/5/28/918a1794ed4f4deabeae91638b5543b9.jpg [...]

30/6/2020 Dzień bez treningu, dzień bez węgli. 1. Omlecik 2. Sałatka gigant 3. Pudding z wpc, serkiem wiejskim, almond cream, malinami, forest fruits in the jelly, orzechy 4. Batonik proteinowy /SFD/2020/7/1/aff04aed12244e07b5226ae07ed7228a.jpg /SFD/2020/7/1/5ce73d65022f467ebc24c9f421c0c06d.jpg /SFD/2020/7/1/b26b988eba394aad8dda24ad6f237087.jpg [...]

16/7/2020 Swimrunowo było, więc wieczorem pojedzone :-) 1. Omlet z łososiem 2. Sałatka gigant 3. Pudding i wafle 4. Monster mash /SFD/2020/7/17/683e6d3041b149baab7f9bdfb1a2ce24.jpg /SFD/2020/7/17/dac88c0565584f7da3ecc91f19916b82.jpg /SFD/2020/7/17/a9ce08573b174b718ed33fada1b0fb7c.jpg /SFD/2020/7/17/66f678623c524b6c9451f9a16c7299c5.jpg

30/07/2020 Dzień bez wungli 1. Jajki na serze z boczkiem 2. Mięcho i warzywki 3. Pudding z serka wiejskiego z wpc, masłem orzechowym i borówkami /SFD/2020/7/31/1eb1069e85e74c60ac1df1615cab37b3.jpg /SFD/2020/7/31/35620660ede14cec8cc333ed09c12243.jpg /SFD/2020/7/31/47c8de6bb72646759ad1fabc44d76ab2.jpg

13/9/2020 Anabolic Diet dzień 14 Przyjechali przyjaciele z Wwa i dałem się namówić na ponczki :-P 1. Łosoś i salatka z brokuła z fetą i sosem czosnkowym 2. Pudding orzechowy z WPC 3a. Sałatka z kurczakiem 3b. Pączki /SFD/2020/9/14/30bb6c797fb34e17bd5524893d11adbd.jpg /SFD/2020/9/14/2b0cabc1f7b24ffda55ddca2bd7fef51.jpg [...]

30/12/2020 Anabolic Diet dzień 3 1. Karczek, boczek, jajki, warzywki 2. Karczek, boczek, jajki, warzywki 3. Pudding z serka wiejskiego 4. Sery, szynka, orzechy /SFD/2020/12/31/a3f69458497d4849a5bfa43cb557630b.jpg /SFD/2020/12/31/4e9490653499423a90f0c05a1a681d90.jpg /SFD/2020/12/31/9fbd0c23479a4d69bc06975169806c54.jpg [...]

3/1/2021 Anabolic Diet dzień 7 1. Jajki, pieczeń, boczek 2a. Gulaszowa 2b. Zrazy, kotlet z kury i warzywki 3. Pudding z wpc i jogurtu greckiego 4. Jajki na cheddarze /SFD/2021/1/4/8cd0dcf2cd754457a93a697c302902aa.jpg /SFD/2021/1/4/4fb4aa9782d44234a0d4bdfd122960bd.jpg /SFD/2021/1/4/37e466e6bc864fb6b07b5cd571b95f1a.jpg [...]