SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przyzwyczajenie

  • [BLOG]Kenau1993 - redukcja

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] a do tego jakieś interwały, długie biegi niestety odpuszczam żeby nie popalić mięśni. Trening będzie wyglądał następująco, sam go układałem i jest on na nabranie wprawy i przyzwyczajenie organizmu do intensywnego wysiłku w krótkim czasie, później będę robił gotowe ciężkie WOD'y. Plan A B na 4 tygodnie - A 2x tydzień -Przysiady z wyciskaniem [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5735 Data: 2015-01-02 20:17:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no no no leniuszek od razu....przyzwyczajenie moze...no nie wiem w sobote mielismy seminarium z tomkiem boninem...ostry koles

    Odpowiedzi: 746 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-02 14:45:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CHCESZ SCHUDNĄĆ ZAJRZYJ TU!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nadwagi jest racjonalna dieta z malym deficytem kcal i cwiczena... ale nadal mam pewne obawy... mam wrazenie ze na takiej ilosci jedzenia nie da sie schudnac... (eh glupie przyzwyczajenie ze 1000kcal to najlepsza dieta) aha wprowadzilam tez zasady diety montignaca... czyli niskie ig odstepstwa czasowe 3-4h zadnych slodyczy no i nie laczenie [...]

    Odpowiedzi: 557 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-29 08:25:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST - Vitalmax by Damixxx pods. str 18/19

    Post
    Odżywki i suplementy

    juz po treningu.... płaska skonczylem na 90kg skos na 70kg ten tydzien potraktuje jako przyzwyczajenie mięsni do porządnego wysilku Rip - ok.pojde twoim tokiem myslenia od przyszlego tyg zmienie ilosc powtórzen wynikow siłowych nie znam dawno tego nie sprawdzałem

    Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-14 18:17:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nastula wrócił do Polski

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] w ten sposób umysłu. Do tego dochodzi jeszcze źle rozumiane przywiązanie do stylu. o ile sporo akcji z judo może się przydać, tak wielu nawyków tzreba się POZBYĆ. Nie zapewni tego judoka, bo sam tego nie widzi... Generalnie - chodzi mi o szersze i trzeźwiejsze spojrzenie Nastka na MMA. Niekiedy przeszkadza w tym przyzwyczajenie otoczenia.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3396 Data: 2006-01-03 17:41:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sprawdzenie sposobu odżywiania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (i nadal jest) potasu. Banan jest świetnym jego źródłem, śmiało możesz go jeść. Zmiany jakie bym wprowadził w diecie, to właśnie zwiększanie udziału warzyw i owoców celem przyzwyczajenie organizmu do zwiększonej ilości błonnika w diecie i potasu. Maliny, truskawki, jeżyny, czarny bez, jagody - bardzo zdrowe. Takie produkty jak kapusta, w tym [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4334 Data: 2013-11-19 11:16:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o pomoc:)!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zaleta biegania w stylu interwalowym jest to, ze zwiekszasz swoja wydolnosc generalnie, zwiekszasz ilosc spalanych kalorii na treningu. Utrudniasz organizmowi przyzwyczajenie sie do monotonni wysilku i zyskujesz dodatkowo dzieki wydluzonej ilosci spalanych kalorii wiecej godz po treningu niz w przypadku normalnych aerobow.

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4590 Data: 2008-04-05 14:20:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zerowe jeśli chodzi o doping. Wszystko co osiągnąłem to tylko i wyłącznie czysty trening oparty o mase swojego ciała (Przyzwyczajenie z KK. ) ;] Siłownia tylko z nudów w Londynie. Głównie Wall Climbing. Sterydy... Za coś trzeba się zabrać :) Co do picia... oj przesadziłem to racja. Ale tak to jest kiedy każdy się z Tobą wita... Jeśli spuchnę po [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1522 Data: 2011-04-23 19:37:26 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] a teraz praca i rodzina pożera więcej czasu. Chudłem bardzo powoli a jak miałem przerwę - bo wyjazd czy kontuzja to dietą nadrabiałem (za dużo było). Stąd chcę teraz ustalić przyzwyczajenie dietetyczne a potem tylko regulować w dni treningowe i beztreningowe. Zmieniony przez - york74 w dniu 2018-09-25 11:45:05 Zmieniony przez - york74 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1524 Data: 2018-09-25 11:43:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 65kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i sprawni. Wygląd dla mnie stoi na drugiem miejscu, to nie jest priorytet. Z szybkością to samo, nie trenowałem nigdy więcej niż dwa razy w tygodniu, szanuje swoje stawy dlatego zaczynam u podstaw, żeby miały czas na przyzwyczajenie się. Nic na siłę. Siłownia i ciężary definitywnie nie. Zmieniony przez - patryk15x w dniu 2017-08-12 19:40:26

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 12071 Data: 2017-08-12 19:20:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRAWIDŁOWY POCZĄTEK - ACT

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1.Czy górną granicą w ilości obwodów jest 4, czy można spokojnie w 7,8 tyg. zwiększyć do 6? 2.Jest sens zwiększać ilość obwodów jeżeli ma to być moje przyzwyczajenie do dalszych spiltów? 3.Czy po tych 8 tyg. bede mógł spokojcie zacząć robić trening na mase(spilt), czy będzie konieczny jakiś okres regeneracyjny- jeżeli tak, to jak mniej więcej [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2120 Data: 2006-08-19 19:49:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] aqua destillata, mentholum. Nie jestem farmaceutą nie znam sie na tych substancjach. U mnie poprawa stanu cery nastąpiła po ok 11 dniach ( organizm musi mieć czas na przyzwyczajenie sie do leków ). Trądzik znika stopiniowo, niestety jedna kuracja nie wystarczy, stosuję tą kuracje nie przerywalnie także nie mam pojęcia czy po jednorazowym [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-22 12:23:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Building the Gymnastic Body ebook

    Post
    Trening w domu

    właśnie tak, ciało musi się przyzwyczajać do ciężaru zdobywając masę i wzmacniając stopniowo kręgosłup, a Lafay takie przyzwyczajenie ma, wolę dodawać ciężar i ćwiczyć Lafay'em niż zaszkodzić swojemu zdrowiu ćwiczyć planem skonstruowanym przez fachowca MojeImie: ), ja dodaję ciężar wolno raz na jakiś czas z głową

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-19 16:10:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "jak ktoś chce to może sobie w dni nietreningowe zrobić lekkie przejażdżki na rozruszanie gnatów." to miałem na myśli pisząc o jeździe 4-5 razy w tydoniu + "przyzwyczajenie" dupy do siodełka

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 17145 Data: 2011-05-02 14:40:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gunter Schlierkamp

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    teraz zauważyłem że jednak wszystkim kulturystą zostaje przyzwyczajenie do napiniania się przed zdjęciami

    Odpowiedzi: 293 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-18 22:35:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mariusz niesamowicie walczył do końca Przyzwyczajenie z Pudzianowskiego? :) :P Savickas to weteran, można się było tego po nim spodziewać ;) Mateusz pokazał klasę przy Cyr Dumbbel, było widać zadowolenie na jego Twarzy ;) Szkoda, że cięższej bali nie podniósł do góry, tak niewiele brakowało do wyprostowania rąk ;) Ale i tak rewelacja ;)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4505 Data: 2016-03-06 20:39:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] typem kanapowego grubaska z frytkami i hamburgerem przed komputerem. W przeszłości byłem dość wysportowanym chłopakiem. Jednakże studia, brak ruchu i czasu, a za razem przyzwyczajenie się do słodkiego lenistwa polane na końcu studenckim niezdrowym życiem doprowadziły mnie do takiego stanu. Potrafię przykładowo przepłynąć aktualnie długość [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 11616 Data: 2012-02-15 15:41:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • elia/blog/topienie smalcu

    Post
    Trening dla początkujących

    miałam te same obiekcje ale już teraz nie mam, przyzwyczajenie, zapamiętanie kilku numerków i jazda

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 13148 Data: 2008-03-19 12:53:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepsze ćwiczenia-trójbój

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Bravo Kingeri. Niezłe ćwiczonka. To ja zapodam ćwiczenia wspomagające przysiad. 1. Przysiady 1/3 - duży ciężar, nawet do 150 % maxa ( przyzwyczajenie się do dużych ciężarów i wzmocnienie ostatniej fazy przysiadu ), 2. Przysiady od łydki do kąta prostego ( KOSZMAR - zdecydowanie wzmacnia siłę odbicia ), 3. Przysiady ze sztangą trzymana z przodu ( [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 16565 Data: 2003-04-07 21:31:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spalacze dla kobiet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to w takim przypadku musisz obydwie brać wcześniej lub nie brać tej drugiej. No chyba, że aż tak bardzo nie przeszkadza Ci to, że nie możesz zasnąć. Może to tylko przyzwyczajenie?

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 15313 Data: 2008-05-08 17:00:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)