przytyłem

Po pierwsze to www.kulturystyka.pl/atlas ! Odzywki ci nie potrzebne gdyz twoje cialo na poczatku samo sie bedzie dobrze rozwijac Ja przez 2 - 3 miesiace przytylem prawie 5 kg bez zadnej diety !! Z dieta by bylo 7-8 kg !!

kurczę zapomniałem się zapytać czy l-karnityne mogę brać, bo suplementy mi pomogą a ostatnio jeszcze troche przytyłem ;[. Czy na wiek 14 l-karnityna możę być, ew. coś innego. ułóżyłem do końca plan: Dzień Ćwiczenie (w kolejności) Poniedziałek - Aerobiczna szóstka weidera(najlepiej rano), [...]

mam mozliwosc od trazu po trenie zjesc pelny posilek, wiec smpa od razu go zjesc? ogolnie jechalem na tej diecie przez okolo miesiac po redukcji (200g sera na noc, codziennie jablko rano, ryzu po 100g), i przytylem 1 kg, ta diete podalem z lekkim wygorowaniem. dzieki za odpowiedzi, sogi wyslane.

Ja trenuje 12 miesiac i przez ten czas przytyłem ok 20kg a w łapce mi przybyło 11cm...brałem kreatyne sciteca i Massa ..... to wszystko...mysle ze w sumie było nieźle jak na roczek czwiczen... "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

Wiem że dla niekrórych może i to jest g**** ale nawet daje coś bo przez niecały tydzień przytyłem 1.5 kg a to w moim przypadku bardzo dużo. Zobaczymy jak połączy się to z winstrolem albo avagorinem to dopiero kopnie <lol>

Z moją dietą w 2 miesiace przytylem 4kg , po mnie nie widac ale waga nie klamie. Tylko brzuch ze tak powiem zaczyna sie krąglic.

Musisz mieć coś z dieta nie tak jak należy , ja aktualnie na masie przytyłem 11 kg a kaloryfer nadal widoczny - słabo bo słabo ale jednak widać

tak wogule to wczesniej juz cwiczylem jakies 4 lata temu okolo roku pozniej byla przerwa jakies 2 lata zaczelem na nowo cwioczyc jakies 10miesiecy temu i mialem przerwe teraz 3 miesiace wiec postanowilem na nowo zaczac i to powaznie sie do tego zamiezam zabrac nigdy zadnej diety nie stosowalem zazywalem mutant mass odzywke i powiem ze od niej [...]

[...] do 20 a w robocie nie ma szans na jakieś konkretne jedzenie więc braki nadraiam prochami (oczywiście bez przesady). Efekty jak do tej pory są zadowalające bo w 2 miechy 4kg przytyłem. Nie ma rewelacji ale z moim metabolizmem to sukces. Należę do osób bardzo opornych na tycie bez względu na dietę i dlatego szukam takich prochów po jakich pójdzie [...]

[...] nic przez snem albo dopychałem sie węglami . a kiedyś jak chciałem przytyć :) zrobiłem sb mały test :) jakos 1-2 h przed snem jadłem około 100g płatków kukurydzianych na sucho i na tydzień przybierałem jakies 1-1,5kg :) po 3 tygodniach przytyłem z 76do 80 :)tylko niestety to szlo wszystko w tłuszcz :) zobaczymy może na białku będzie lepiej

[...] przytyć :) zrobiłem sb mały test :) jakos 1-2 h przed snem jadłem około 100g płatków kukurydzianych na sucho i na tydzień przybierałem jakies 1-1,5kg :) po 3 tygodniach przytyłem z 76do 80 :)tylko niestety to szlo wszystko w tłuszcz :) zobaczymy może na białku będzie lepiej Czy twój nadmiar kaloryczny będzie pochodził z białka, czy węgla to [...]

Kiedys kumpel polecil mi odzywke Mass xxl i tak juz zostalo. Przytylem z 5kg i mam wrazenie ze moj organizm osiagnal granice tycia ;DDD za malo kalorii i tyle dzial odzywianie --> posty podwieszone --> dieta na mase (pomoze art. qazar'a)

Jak na razie 2 kg przytylem na jakies 2 kg gainera. Nie jest tak zle z tluszczem nawet tego wcale nie widac moze troszke brzuszek ale nie az tyle zeby sie pociąć

[...] troche tłuszczyku, ale chciałbym zachować mięśnie żebym nie miał spadków. Miałem Cykl: Nitrobolon 2, Nitroprogen, Hmb Revolution(teraz tego żałuje bo tylko strata kasy), przytyłem 8 kg, lecz przyszło też troche tłuszczyku, teraz chciałbym to popalić. Chce wziąść Thermo Speed z olimpa i sądzę że uda mi się przy tym troche schudnąć, lecz [...]

mi sie wydaje ze przez taki trening z dosyc duzo iloscia bialka w diecie schudniesz i polepszy Ci sie wyskok/dynamika. Ja np katowalem nogi na silowi ostro wyskok mi w gore poszedl i nie przytylem nic (chociaz chcialem).

JA POWIEM TAK : BEDAC W WOJSKU ZACZOLEM CHODZIC NA SILOWNIE I PO OKRESIE 3 MIESIECY WZIOLEM SOBIE 120 TABLETEK METKI RADZIECKIEJ OCZYWISCIE BIORAC 1 TABLETKE NA 10 KILO MASY CIALA CZYLI JAK W MOIM WYPADKU 7 TO BYLO 6 TABLETEK BO WARZYLEM 65 KG BRALEM 2 W CZASIE SNIADANIA 3 DO OBIADU SZEDLEM NA SILOWNIE I DO KOLACJI KOLEJNE 2 PO TYCH 120 TABLETKACH [...]

W ogóle to dla mnie troche dziwne że wszędzie liczy sie ta dieta. Ja od dwóch lat jem 3 razy dziennie i od tych dwóch lat nie przytyłem ani grama w dodatku nie ruszałem sie wcale. Więc gdy teraz zacząłem ćwiczyć,biegać ogólnie ruszczać sie intensywnie ciężko mi uwierzyć że absolutnie nie spale tłuszczu. Czy to możliwe? Wszedzie piszą że [...]

krzpuma:na pewno potrzebujesz diety,dobrego treningu i regeneracji stary no co Ty? przeciez wiem daj na wstrzymanie. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 19 3) waga/wzrost 192/90 4) staż treningowy wracam po przerwie i aktualnie 3 miesiace nie przerwanego stazu 5) cel cyklu masa 6) [...]

[...] Nawet bez koksu! Ja brałem kiedyś z przepisu lekarza Peritol i waga ładnie mi szła, z tym że ten środek wywołuje senność. W trakcie 2 tygodni na Peritolu w (w trakcie matur) przytyłem 6 kg. Tak więc widzisz, że wszystko będzie zależało tylko i wyłącznie od Ciebie, a bliżej mówiąc od diety jaką zastosujesz. Oczywiście pamiętaj o odpowiedniej [...]

[...] z FA. Bo teraz mam przerwe od kreatyn. Co do "tydzień przerwy" to czasem takie coś dużo daje ja np gdy robiłem jakiś czas temu hst to niby to jest kozak plan itd a przytyłem może z 2 kg na nim i siła mi poszła w gore. Plan jest na 3x w tyg w po nim miałem ok +2kg poczym zaczełem plan który wczesniej miałem i nagle waga mi skoczyła wiec [...]