przytyłem

za mała teraz muszę mieć 42 troszkę przytyłem To powinno być teraz pierd.......cie MASA = SIŁA ;-D

[...] (glucophage xr) ale w moim przypadku nie ma żadnej różnicy w rannej glikemii niezależnie czy łykam 2 gramy czy nic. Po prostu nie zauważyłem żadnych zmian. Do tego trochę przytyłem. O ile dawniej wystarczyło się trochę poruszać, tak teraz dieta ani ruch nie pomagają. Waga trochę się zmienia ale w pasie non stop 107 cm. (181 cm wzrostu, 106 kg [...]

znam twoj bol :-D ja tez juz swoje polecialem i to moze nigdy duzo nie bralem ale jakis czas i zawsze mowilem, ze predzej czy pozniej bekne - mniej lub bardziej :-D niestety taki niewdzieczny sport to jest, wkladamy wszystko, a wyciagamy nic a nawet jeszcze na tym tracimy %-) ja zawsze sie badalem, nawet zanim zaczalem zabawe z saa, mi bylo bardzo [...]

Bardzo ciekawy temat i wiele przydatnej teorii z pierwszych stron, jednak moje pytanie czy taka dieta może się sprawdzić u ektomorfika do nabierania masy? Na 'podstawowej' diecie przytyłem już ok. 10kg, lecz spróbowałbym czegoś innego. Moje aktualne makro 180b/600w/160t 4500kcal po roku stosowania już jest strasznie męczące.

witam mam problem z kolanem, kilka lat grałem w piłkę ręczną, później cwiczyłem dwa-trzy lata na siłowni, po kontuzji barku, musiał przestać. Przytyłem i zaczałem biegać aby jakoś wyglądać, no ale 3 dni temu po bieganiu poczułem ból w kolanie, nic nie strzeliło, poprostu czuje ból, nie jest on silny, ale po przejściach z barkiem wole dmuchać na [...]

za mała teraz muszę mieć 42 troszkę przytyłem

[...] im dłużej nie trenuje tym bedzię mi trudniej wrócić do zawdostwa:/ Teraz troche danych o wypadku. Mam 18 lat 194cm wzrosu a waga przed wypadkiem to około 78/80kg. Po wypadku przytyłem w ciągu 4 miesiacy do 85kg. Otóż stało się to 11 kwietnia 2008, operacje przesedłem dopiero 21 kwietnia, poniewarz noga była bardzo opuchnięta. Po operacji kolejną [...]

Siema wszyscy jeśli chodzi o to ile urosłem od ostatniego roku to 17cm tyle ile chciałbym urosnąć jeszcze.przytyłem 16kg i ważę teraz 56kg i mierze 163 mam nadzieje że dobije tej 17 bo mam dopiero 13 lat a to chyba był dopiero pierwszy skok...a tak wogóle to bardzo dużo urosłem jak byłem w stanach może przez to żarcie...urosłęm chyba 5-7cm przez [...]

[...] zbyt wysokiego zbijać i dać hcg czy poczekac az mete skoncze i jesli nie bede puchnal niby na twarzy to dalej jechac cykl? bo mnie troche przestraszyli chociaz duzo nie przytyłem i nie wiem co robic, z góry dzieki za pomoc, co do cyklu fajnie sie mięcho zaczyna wbijać i siła tez, złego samopoczucia nie mam nie jestem ospały ani nic sie nie [...]

6 miesiąc na tłuszczach okres masowy, przytyłem dobre 17 kg (ekto) 1. 80g boczku , 4 jajka L , 60g smalcu 2. 150g ziemniaków , 250g karkówki/łopatki , 60g oleju kokosowego , 120g kapusty kiszonej. 3.Po treningu 200g ziemniaków , 40g oleju kokosowego , 4 żółtka , 200ml śmietany 30%, 40g odżywki 4.200g ziemniaków , 250 karkówki/łopatki , 60g [...]

[...] dojście zrobiłby to samo .. nawet Ty - wiec nie pitol głupot ... z pmp miałem dużo wspólnego - pamiętam jeszcze czasy z białą naklejką ale jak pózniej - po winie solo tbl przytyłem 5kg a po dece solo na stawy miałem wyrażny wzrost libido to sorry ale ja sobie już zdanie wyrobiłem .. jak zauważysz nie wypowiadam sie o firmach z którymi nie [...]

Co to za gadka, bedziesz robil te mase 10 lat a nie jak planujesz 6 miesiecy czy tam rok... Niech mowia sobie co chca, i tak 99% ludzi zbudowalo mase miesniowa w jeden sposob.: Max ciezary malo powtorzen kilka serii... Jak ktos ma zamiar cwiczyc w sposob taki jak ja na poczatku: Poszedlem z kolega na silownie bralem 45 na klate nastepnego dnia po [...]

Chcialem po prostu znac opinie od Was, ok dzieki za informacje. a i jeszcez ostatnio od 2 osob uslyszalem ze na twarzy przytyłem, wziac cos na blokowanie estro ? Mam Tamoxifen i Arimidex, czy co byscie polecili zeby woda z pyska spadła? :D

ja jakos jadłem gainera i tłuszczem mnie nie oblało . przytyłem 10 kg . klatka sie rozrosła , mam 197cm wzrostu , brzucha przy wyproscie zero , biceps poszedł +4,5cm (mało tłuszczu) widac zarys i miejsce zaczepienia bicepsa - itd niemam problemu z tłuszczem zrobie redukcje i bedzie git civic poprostu to zalezy jednego owali tłuszczem innego [...]

Chce sobie kupić gainerka ale mam wątpliwości czy po odstawieniu gainera nie stracę tyle samo na wadze ile przytyłem??

ja kiedys opierdzielilem 2kg i nic nie przytylem

[...] jeżeli połowa osób ktora stosuje gainera myśli, ze jak zje 2 posiłki dziennie i wypije gainera to przybierze wadze jest w wielkim błędzie. Gainer jest to odżywka wysokobiałkowa, która ma na celu załatanie w dziecie nie doborów białka, kalorii itp... Stosując gainera przez 2 miesiące na początku moich treningów przytyłem 6 kg pozdrawiam ;)

[...] myślałem że znajdzie sie ktoś taki jak ty przecież napisałem że dieta JEST! mam 5-6 posilków w ciagu dnia nie bede ci tu opisywał mojej diety ale chyba jednak działa skoro przytyłem 4kg WIEC NIE MOW MI ZE MUSZE JESC BO DOBRZE O TYM WIEM Wp*****LAM KURCZAKA CODZIENNIE Z RYZEM chcialem sie tylko dowiedziec czy ten trening jest ok. BO NA TYM CO [...]

[...] do końca października, schudłem do 74 kg i 86 w pasie, oczywiście straciłem też część mięśni. Od 1 listopada byłem na zerze kalorycznym - 2500 kal przez 2 tyg, w tym okresie przytyłem 1 kg, a wymiary pozostały bez zmian. Po 2 tyg na zerze dołożyłem 200 kal i było ich w sumie 2700, przeprałem 0,5 kg , niby nic, ale w pasie 2 cm, reszta wymiarów [...]

Witam , moje zdjecie po 2 dniu A6W , kiedyś już próbowałem robić , ale skonczylem po tyg ,aczkolwiek robilem brzuchy i coś widać bylo , teraz prezstalo bo przytylem do 66kg... Jak myslicie , bedzie cos z tego ? Wieksze foto tutaj: http://img297.imageshack.us/img297/6590/20071221021wi1.jpg Zmieniony przez - Szymek1002 w dniu 2007-12-21 11:36:30 [...]