Odpocznij kilka dni a jeśli nie przejdzie to szukaj przyczyny....u lekarza . Jednak obstawiam zwykłe naciągnięcie w obrębie zginaczy bioder. Popracuj w dalszej perspektywie czasu nad mobilnością.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Imo lepiej zbadać przyczyny tych problemów ze snem, wyeliminować je i zadbać o higienę snu Ale skoro już pytasz to odpowiem - imo lepiej melatoninę niż tryptofan. Żeby tryptofan zamienił się w melatoninę musi najpierw zamienić się w 5-htp, później w serotoninę i dopiero melatoninę. Do tego tryptofan konkuruje z innymi aminokwasami o przejście [...]
Schudłaś już bardzo dużo. Zamiast brać odżywki białkowe i szukać przyczyny tylko w diecie (oczywiście jest ona bardzo istotna, ale obawiam się, że jakość ciała nie jest najlepsza) zainteresowałabym się treningiem. Wyrzucenie nabiału jest dobrym pomysłem. Owoce możesz jeść w rozsądnych illościach.
[...] rusza jak masz nie napięte mięśnie/ścięgna jeśli to rzepka powyżej wymienione czynności co ci poleciłem nie zaszkodzą pomogą również z bólem ale rzepka to już mogą być inne przyczyny dolegliwości, bo może być ona uszkodzona lub mogła się przestawić np. o 2mm w nie tą stronę więzadło ci popuściło jak grałaś i rzepka pracuje nie na swoim miejscu [...]
[...] co do siłowni- raczej nie sądzę by namieszała- przezorny bardzo jestem co do pracy na siłowni i wykonuje kazde powtorzenie najlepiej jak moge wiec nie upatruje w tym przyczyny, aczkolwiek w polaczeniu z ab wheelem moglo to spowodować z pewnością narastające przeciążenie. dzieki za pomoc, odpoczne, a jesli sie odezwie coś badz bede sie [...]
Te dolegliwości nie są ciągle, nie znam ich przyczyny... Pierwszy raz wystąpiły na przełomie marca/lutego tego roku. Tak po prostu z dnia na dzień po treningu i występowały tylko po nich. Trwały z tydzień i same ustąpiły. Obecnie powróciły w tamtym miesiącu i zdarzają się już nie tylko po treningu. Nic nie zmieniam w diecie, praca czasami męcząca, [...]
Ja bym szukal dalej przyczyny a nie zwalczal objawy; brak apetytu, moze nie masz takiego zapotrzebowania kalorycznego i ssanie nie jest duze, z tad myslisz ze nie masz apetytu. Ale przyczyn moze byc wiele lacznie z wrzodami zaladka, chorobami jelit itd. Uwazam ze szkoda sie w ciemno truc megace, bo mzoe nawet pogorszyc sytuacje, ale ostatecznie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Widać, że robisz dużo na oko i tutaj szukałbym przyczyny. Dieta - na oko, trening na oko. To nie może tak być. Wklej dokladnie podliczony ten jadłospis i trening z ciekawości. Bo być może przekraczasz dzienne zapotrzebowanie.
[...] pójdę do lekarza i mu powiem tylko o moich problemach to pewnie może być mu ciężko coś mi doradzić. Uzna to za zwykłe przemęczenie i odeśle. Ale kiedy powiem o swoich podejrzeniach to może pójdzie w tym kierunku i albo wykluczy albo potwierdzi i zaleci terapię. Więc sam szukam przyczyny ale absolutnie nie zamierzam sam podejmować się leczenia.
Dział odżywianie A libido to zapewne kwestia psychiki Zrób tak jak łodzianin napisał ale dodaj jeszcze Shbg i wklej tu wyniki Jak będą ok to nie szukaj przyczyny w hormonach tylko idź do seksuologa Albo sam znajdź przyczynę. Zacznij od pełnowartościowej diety bogatej w dużą ilość Witamin i minerałów Zmieniony przez - meirii w dniu 2020-02-27 [...]
[...] w temat. Czy podczas stosowania SAA białe krwinki mogą być podwyższone? Tzn czy to może być bezpośrednią przyczyną. Bo gdzieś czytałem że właśnie po SAA WBC się obniżają. I szukam przyczyny. EDIT. Do posta kanion'a. Zawsze myślałem że nandrolony i pochodne obniżają poziom cholesterolu. Zmieniony przez - pysio12345 w dniu 2008-07-31 22:46:48
[...] na interwencji a moj kolega uzbrojony w bron palna , sawodnik mma ,ktory wazy 140 kg dostaje kosa od tylu w reke od goscia , ktory wyszedl ze stacji ,tak po prostu , bez przyczyny , znienacka , na szczescie nie byl to cios smiertleny i udalo nam sie w pore go obezwladnic , jak sie okazalo byl to czubek ,ktory uciekl z obowiazkowego leczenia [...]
[...] dwukrotnie,jeśli dobrze naliczyłem, odwracał się w ich kierunku,zatrzymnywał i coś tam do nich gadał. Nóż wyciągnął dopiero gdy któryś tam zaczął za nim biec(i to nie bez przyczyny tylko w wyniku tej pyskówki) i zaczął go wyraźnie doganiać. Nie będę natomiast oceniać tego czy zerobił dobrze czy źle,bo nie znam całej tej sytuacji(nie wiadomo o [...]
[...] wymiarów-moja maksymalna waga to 93-5 kg. Ale dużo zleciało a najgorsze jest to że niewiem dlaczego-między innymi dlatego chodziłem do lekarza i dalej chodzę w poszukiwaniu przyczyny.Co rusz dowiaduje się nowych teorii na temat utraty mojej wagi.A cel tak jak mówię-siła i jeszcze raz siła.Więc jak dokładnie powinienem zacząć wg was z treningiem? [...]
no ale jakies przyczyny utraty wagi powinny być? mam nadzieję, że prohormony czy saa nie byly wcześniej w uzyciu? spadkow masy/siły doświadczyles na diecie, ktorej zarysy podaleś- czy może jakoś sie -chocby przez pewien okres- rozmyła? trening 4x w tyg. to myslę rozsadna propozycja.
[...] hormonów, który powoduje Lipo. Gdyby _wtedy_ podać jakieś AI, to pewnie nie doszło by do powstania Lipomastii. Ale po latach jest już po ptakach, lipo jest objawem, wiec leczenie dawno już nie występującej przyczyny wg mnie nic już nie da. Tylko obniżenie BF może coś dac. Dlatego nie wierze że 6-bromo coś pomogło. Chyba że ten kolega miał 15 lat.