Witaj Przemo, w Twojej diecie po korektach kolegów uwzględniłbym jeszcze owoce (1-2 dziennie) i warzywa (praktycznie bez ograniczeń), które dostarczają niezbędnych składników (witaminy, mikroelementy). Owoce z racji zawartości węglowdanów prostych spożywaj w pierwszej połowie dnia np. pomiędzy posiłkami, a warzywka możesz w trakcie całego dnia. [...]
Przemo skąd to wziąłeś że piłkarze biorą kreatyne?? SFD FIGHT CLUB Sterydy to ciemna strona mocy:łatwa,szybka,prosta Żyć z Bogiem,umierać z honorem Miłość to cierpienie Cierpienie jest matką sukcesu i szczęścia
Krótkie info "Zenith to nowy projekt wynikający z długoletniej przyjaźni i połączenia sił Roberta Drysdale’a, który dotychczas pracował nad własną marką i Rodrigo Cavaci, który opuścił szeregi Checkmata. Już na trialsach do world pro zawodnicy Przemo Gnata z Drysdale Jiu-Jitsu Polska startowali pod banderą Zenita i tak już zostanie na stałe. [...]
hheeh przemo rozumiem cie na wynikach wyszlo cos takiego: miernie poglebiona kyfoza p[iersiowa i nie wiem jakie sa niby skale tych poglebien/ skolioza esowata kregosdlupa th z rotacja kregow L w lewo WYROWNANA LORODOZA ledzwiowa i moje pytanko czy sa to az takie zle wyniki jak cwiczyc na silce i widac po fotkach czy jest taka duza ta kyfoza [...]
fakt, lamar jest niesamowity, cze przemo, ojku chyba mnie pomyliłeś z darkiem k., a do zawodów to u mnie daleko, hi hi może w weteranach bo u mnie się grzbiet lekko rozsypał, o czym Ci niedawno mówiłem w szatni dięki dla parkera, fota dla Was, to oczywiście nie ja. pozdrawiam żelazo to podstawa
Przemo Dusiciel-tego bym nie przewidział w żadnym scenariuszu walki.Jednak to co stało się w pierwszym momencie walki bardzo mnie zaniepokoiło.Jednak chłodne podejście i lata na ringu plus znajomość przeciwnika spowodowało wynik.Byłem przekonany,że walka na początku będzie chaotyczna jednak myślałem,że mimo wszystko odbędzie się w stójce. [...]
Przemo dzięki Wam za sogi szkoda, że nie mam żadnych "kulturystycznych" zdjęć, ale ja nie mam co pokazywać, ale założę się, że jakbym "przypozował" na fotce i napisał, że ćwiczę dopiero 5 miesięcy to i tak bym usłyszał: "jak na 5 miechów to słabo", albo: "ćwicz dalej", pięć lat temu kiedy zaczynałem [...]