przemo

Przemo bf nadal na dobrym poziomie , extra ! Staraj sie umiejscawiać aparat wyżej , zdjęcia z "dołu" zawsze wychodzą niekorzystnie

Przemo, docięcie zawodowe. Rewelacja:-)) Wszyscy zawodnicy w rewelacyjnej formie. Widać ogrom ciężkiej pracy, który przynosi konkretne rezultaty. Gratuluję wszystkim!!!

Przemo, szukaj bo wiesz weteran już to nigdy nie wiadomo hahahaa, może ostatnia pamiątka ;-)

Moim pierwszym trenerem byl Lukasz Kazmierczak. Super gosc! Do dzis mamy fajny kontakt! Nastepnie byla przygoda z Patrickiem Tuorem ale na odleglosc prowadzenie to porazka. Duzo czytam, ciagle czytam fora uk czy usa. Teraz kupilem sobie trening od Jordana Petersa zmodyfikowany pod moje chude rece :-) poza tym wymiana wiedzy z takimi mega glowami [...]

Dzięki Przemo taki jest plan. Dołożyć mięsa i próbować sił w klasyku :-)

Nie wiem czy wiecie, ale Marian walczy o podium w generalnej klasyfikacji IFBB, i może zgarnąć już na prawdę fajną kasę ;-) Przemo wywierasz presję ;) %-) Teraz nie moge zawieść ale i tak zawsze daje z siebie maxa to obiecuje ze postaram sie i tym razem. :) Co do kasy to wiamdo zależy od miejsca w raningu, po wiośnie jestem top5 w Pucharze [...]

nom nie bło mnie tu jakiś dzien i super zaskoczenie, Paweł gratki za wynik Lord forma super, wzrost napewno nie sprzyja ale na zywo musisz robic wrazenie no a Przemo klasa jak zawsze ;-) mimo okresu jaki ma

Przemo, Ty to masz już lepszą formę ode mnie :-PP Kurde, dzisiaj rano miałem chvjowy sen. Śniło mi się, że pojechałem na zawody i wyglądałem totalnie do kitu. Po zawodach się nażarłem, a jak spojrzałem w lustro to byłem grubasem hahhaa Już zaczynają się chyba jazdy w głowie }:-( Wczoraj robiłem nogi, ciężki trening, zacząłem od dwójek, potem [...]

Przemo też jednak na Gdańsk nie jedziesz?

Ja Sopot chyba najlepiej wspominam z dotychczasowych startów;-) Przemo naprawdę kilka razy mi myśl przeszła żeby spróbowac się przygotowac jak skoncze offa...bo wiadomo byłby cel była by wieksza motywacja, a nie tak jak teraz brak celu, brak motywacji, same pokusy i jeszcze bez robocie %-). A po offie tak i tak musze zaczac od redu, bo niestety [...]

Właśnie wróciłem z meczu, Pogoń szczęśliwie wygrała z Górnikiem Łęczna 2:1 Już w pierwszej minucie bramkę dla portowej jedenastki zdobył Przemo Każmierczak, póżniej Pogoń...................... nie grała nic przez kolejne 90 minut (w między czasie w 9 minucie wyrównała Łęczna), W ostatniej akcji meczu, w doliczonym czasie gry bramkę z 30 metrów, [...]

Na 100 procent to trzeba zniwelować różnice w rozmiarze lewej i prawej a to wszystko przez uraz kostki z dzieciństwa i pewnie wiecznie prawa przejmuję pracę lewej. Ale tak jak Przemo te nogi zaczynają odstawać i trzeba rozbudować

Jesteśmy już w Polsce i chyba Przemo urok rzucił bo jedzenie +10tys kalorii przynosiło spadek wagi;) Forma też dobra. Plan na teraz to poprawa wrażliwości i regeneracja tak koło 10 dni i wejście w drugi etap masy. Dziś waga na czczo 116,5kg aeroby 60 minut Dieta przez najbliższe dni to w 100 t 100 b 420

Ja też tak trenuje. Jeden zestaw push mam z naciskiem na klatkę, i wtedy leci pierwsza, drugi na barki, i to od nich zaczynam. Dzięki Przemo. Ja również trenuje podobnie więc następnym razem wypróbuję na sobie. W treningu gdzie barki są bardziej trenowane robię tylko 2 ćw na klatkę więc x ciekawości zobaczę jak będzie szło.

adzik a po co ciągi po siadach i jeszcze w osobny dzien z plecami? nie za dużo tego... to co przemo rozpisał całkiem ok wygląda

cv pw pater pewno solidna dawka IA by sobie z tym poradziła ;-) tylko mi tez jeszcze na czyms innym zalezy zeby zawsze byc gotów ;d przemo Ty mowisz ze bys sie bardziej zainteresował tymoi hormonami ale tym estro raczej nic innego nie zrobie jak jedynie jeszcze raz zbadac i ewentualnie potem zbic...;> Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu [...]

Nie ma problemu trzeba organizowac;) ja postaram sie dopasowac;) bardziej tutaj chodzi o osoby ktore sa z dalsza...np ty Bzyku jak tylko mozesz dawaj zmac i dzialamy. Na jesien pewno tez Przemo do mnie wpadnie, Wtedy ściganie sie Wicia Barta i innych chlopakow i jedziemy. A mozliwe ze i Banan wpadnie na jakis weeekdn w moje strony to juz w ogole [...]

Ale ja uważam dokładnie tak jak Przemo. Co z tego, że teraz jest płasko? Na scenie ma nie być. Ja bym tam nic nie podjadał, bo czasu nie jest dużo, a forma nie jest jeszcze taka, żeby można było sobie folgować.

Bzyku: Tak bzyku nachwytem :-D Okej, jutro przetestuje :-D Przemo: Ci mówie że to było 60-70% jak u Cb byłem ;d Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2016-09-05 19:46:30

no ja też myslałem że zalany a tu jest b. dobrze ;) P.s Jendak Przemo nie sprawdza się to co kiedyś pisałes ze jak ja coś mowie to przesadzam ze cos sie dzieje a jak wojtek to jednak ze cos jest na rzeczy %-) czy jakos tak to było:D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-09-09 18:27:19