przemo

Co sie dzieje sie? Przemo, streść temat dyskusji wujowi Prosze :-)

ale wiesz co Ci przemo powiem, uważam, że meta to jest lepszy środek niż mix teścia

o przEMO jaki avek;-]

Śmiech na sali po pierwsze to masz dać dietę w formie zrzutu po treningu tak jak Przemo wyżej pisał jeśli w końcu chcesz pomocy, choć gołym okiem widac, że Twoja dieta to jakieś jaja po prostu tego nawet w ten sposób się nie da nazwać !!!! cukier + lody + MC + bułka + czekolada + ciastko = masz szybką odpowiedz ;/ dlaczego nie chudniesz :D co do [...]

Haha dokładnie, już starczy %-). Drugi Przemo się znalazł :-P

wiesz od kiedy dokladnie przemo? bo dzis sie na zakupy wybieram wiec moze poczekam z 1 dzien.

Jestem po zakupach juz nowym rowerem przyjechalem do domu zadowolny jestem bardzo :) ale izolatu nie kupiłem nie mieli:( musze zamówic :) widze przemo podsumował :D ciekawe czy cale 3 miesiące redukcji walił na carb nite :D

Jak Przemo, to ma byc ogień z d, gdzie max damy rade utrzymać tempo przez kilkanaście sekund. A przy 12km/h można sobie biec i biec. Poza tym rodzaj interwału, który my robimy nie jest do wykonania na biezni, bo nie zmienimy tak szybko tempa i nie utrzymany stałego maxa. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-06-07 11:08:02

[...] płaskością jak piszesz - teraz tak musi być, dobrze naładujemy i będzie kosa :-) Tak jest, im bardziej sie wysuszy tym bardziej bedzie w stanie nabic. Karp jest dosyc wysoki zawodnik na ta kategorie wiec bedzie musial postawic na max dociecie takie jak ty prezentujesz przemo, bo rozmiarem ciezko walczyc z karlami co beda 10cm nizszy od niego. :-)

Skopałem totalnie sernik @-) Nie dość że się przykleił do foli to nie urósł i w smaku jest kwasny ,nic nie słodki Uzyłem 3 kostki twarogu półtłustego 8 jaj kilka rodzynków 10 słodzików 1 łyżeczkę miodu Piekłem sernik ok 40 min ,temeratura w piekarniku (gaz na połowę mocy ) Jestem strasznie zawiedziony ,Może mi ktoś wytłumaczyć gdzie dałem [...]

Przemo to chcesz żebym z Łukaszem wyszedł :))? jak teraz masz tylko 2kg to na luzie można ładować :D a giry jak tam?

Redukcja tydzień pierwszy dzień treningowy push Siema Przemo Standartowo jak przy piątku bez cardio rano żeby dłużej pospać i wieczorem spędzić czas z rodzinką. Trening jak najbardziej udany praktycznie wszystko trafiłem z ciężarem bo już wcześniej robiłem te ćwiczenia. Cały czas coś tam próbuje pozować, jutro albo pojutrze raport. Wszystko [...]

No kiedyś się męczyłem z upchaniem jak to mówił przemo niecałych 2k kcal :D Teraz myślę , że lajtowo tyle wchodzi + często łapie mnie głód O_o

Przemo a jak z ziemniakorami?? można góra raz w tyg zjeść w 2 posiłkach na parze z ziołami przygotowane???IG całkiem całkiem i zapychają Żołądek?

Przemek napewno sobie poradzi znakomicie. Również trzymam kciuki. Przemo dla mnie jesteś wzorem! POWODZENIA;-)

Przemo, jak Cię nie pamiętać wgl. to mam kilkanaście filmów na telewizji SFD

Przemo odsyp trochę pls... ;-)

Przemo, u mnie właśnie 17 wybiła

Widać że Przemo po planie , wyglądają na nic specjalnego ale ładnie dają w czajnik. Lecisz będzie na bank progress , poziom Bf całkiem spoko :)

przemo to prawda masz krzywy kregoslup tak jak hubert skonsultuj sie z lekarzem czy jej czasem nie poglebiasz najlepiej sportowym ;-)