no ale ja licze ciężar który był z obu stron bo ja robie wiosło półsztangą a nie jednorącz ps. a ciężary nie są z księżyca przecież a ty Przemo to guza szukasz? Adzik - niedługo robie tydzień przerwy (w czerwcu) i tak max od połowy czerwca jade splitem 4dniowym i jakimiś suplami bo dawno nie czułem smaku "koksu"
na wstepie jeszcze raz gratki, ale dla mnie to ogolnie dziwne jakby mozna było startowac w 2 kat wagowaych? to co jakbys wazylł 80kg to mógłbyś wyjśc w 80kg 90kg i 100kg ?:D I Przemo ma 100% rację w sensie ze jak sie mają czuc zawodnicy którzy walcza o 100-200g do limitu... a ktos 7kg :d wiaodmo nie Twoja wina ale dąrze do tego ze tam chyba [...]
Już kiedyś była chyba gadka o sądach tutaj z tego co kojarzę... Nie wydaje Ci się, że ciągle są mega płytkie? Może tak jak Przemo sugeruje, zejść z ciężaru ale zakres poprawić?
Wystarczy tam jak Przemek na załączonym obrazku druga noge umiejetnie dociagnac do tej pokazywanej i delikatnie w tyl przesunac i juz kilka cm zyskujemy wizulanie na obwodzie ale ja wiem łatwo sie mówi ale zeby tak idelanie wszystko robic to trzeba by z 20 startów. Jedynie sie wysusz na wióra imo jedyna opcja bo nie oszukujmy sie dwójki kuleja z [...]
Niestety Przemek to że 350km w lewo od trójmiasta%-) wyspa wolin, trójkat Międzyzdroje wolin dziwnow to w sezonie moje rewiry ale blisko też do Świnoujścia i do Niemców%-) Łysy już teraz zawsze opcja Wolin u Rodka też jest możliwa ale okazjonalnie na hali też można cos pomachac%-) A i Przemo jakbyś myślał nawet o weekendzie kiedyś w sezonie na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jest płytko ale jakoś tak czuje mocno ten czworogłowy nawet skurcze teraz mam , niewiem czy coś wiecej da jakbym głebiej schodził , wtedy tez musiałbym odpuścić troche ciezar , moze niech Przemo sie wypowie czy bedzie duza różnica gdy bede siadał głebiej , wtedy odpuszcze troche cieżar .
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jedynie chyba Piotrkowicz cos kiedys na tłuszczach mowil ze forme robil , ja kiedys probowalem ale tragedia tak jak Przemo pisze wiekszosc przesiedziałem w kibelku :-D Piotrkowicz to jest bajkopisarz, on juz wszedl na fat w momencie, gdy uklad pokarmowy odmowil mu posluszenstwa i praktycznie to byly jego ostatnie chwile w startach. a mowil tak, bo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja niestety nie miałem styczności nigdy z solcoseryl. Nie wiem czy Przemo i Mariusz nie pisali kiedyś u siebie o wlewach i stosowaniu ;p może uderz do nich po info. Ja z chęcia bym pomógł ale za cienki w uszach jeszcze jestem :P
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzieki Przemo . Nie jest zle, jak na taki krotki okres udalo sie cos fajnego wykręcić , oczywiscie zero treningow nog jeszcze przed operacja ale gora wg mnie estetycznie , oczywiscie mega plasko . Postaram sie wrzucic foto calej sylwetki . Waga 80kg wiec tez nie najmniej jak na mnie :-) No i czuje ze w koncu jakos w glowie mi sie poukładało . [...]
Michał akurat przy Twoich ilościach to minicut xD Hc 755ww Mc 635ww Lc 240ww Ta morda już jak księżyc w pełni. Ja bym już ciął ale ufam Przemowi i trzeba jednak przebić bariery bo robiąc minicut w sumie zostałbym pewnie w tym samym miejscu co jak zaczynałem pod koniec grudnia. Moja też mi mówi że puciek się zrobiłem i że Przemo specjalnie mnie [...]
PONIEDZIAŁEK 20.04 Noc słabo przespana, nie mogłem usnąć do 1. Obudziłem się po 7 trochę poleżałem, zrobiłem posiłek preworkout, wcześniej vaccum, potem ugotowałem kasze na post i na trening. PULL 1. DRĄŻEK NACHWYT R5: 20KGX6, 10KGX9, CCX12, GUMA X14 2. WIOSŁO HAMMER JEDNORĄCZ R6: 100KGX6, 80KGX15 3. WIOSŁO PODCHWYT SMITH Z MARTWEGO PUNKTU R8: [...]
Przemo Soda bardzo silnie odkwasza, więc możliwe jest że mogą wystąpić zaburzenia pokarmowe, czy to w obrębie żołądka czy jelit, ale to po prostu trzeba sprawdzić :) Niektórzy znoszą ok, niektórzy nie
forma jakby redu robił;-) Przemo sam zawsze mówisz że waga to nie wysnacznik, pierdyol to ;-) forma jest super p.s Przez to że waga spadła taki smutny na buzi %-)?