Jaki pas Przemo? Siady to jakby tam grawitacji nie mial tak fruwasz z tym klamotem na plecach :-) Jak pokzaujesz skosy to mistrz drugiego planu co 3x zerka i nie wie co ma zrobic czy wstac czy sie poplakac z zalu jest najlepszy %-)
Przemo już myślałem że w celu zwężenia talii chcesz wyeliminować wielostawy. Co do objętości to ja poprzez zmniejszenie objętości posiłków odczułem przede wszystkim polepszenie trawienia, chociaż nadal na redukcji jem posiłki o nie malej a raczej standardowej objetosci. A co najlepsze budyń że skrobi (nie mała objętość) nie powoduje u mnie żadnych [...]
Wiciu i Przemo tez mi sie wydaje ze w h** wody trzymam;/ Wiec pewno wysokie estro bedzie? pRzemo po baletach juz chyba w miare zeszło, ale impreza była w sobote w niedziele prakyucznie nic nie jadłem tylko sie wyprózniałem;d;/ a w pon jak zaczeło suszyc to w hvj wody i juz normalna dieta i zalało mocno, na szczescie dosyc szybko zeszło... [...]
Przybyła nigdy nie był w 'mega formie', on zawsze jest wodnisty. Właśnie nie wiem Przemo, ale tyłem mi się zdawało, że Ratusznik był suchszy, szczególnie w dwójkach no i dojrzałość mięśni ratusznika, a seby to przepaść :-) Piechowiak był za to ewidentnie największy, chce Ci tylko przypomnieć, że drugi w Open był wtedy Tomczuk, a nie sądze, że bije [...]
Na te tematy zawsze bedzie ciężka dyskusja... Ale Piechowiak w 2016 roku wygrywając MP...ewidetnie przekręt. A Nowotarski ktory byl w konkretnej formie i gabarytem nie odstawal byl 4 a kazdy jedgo stawial na mstrza;) Co do siebie i swojej kat nie bede oceniał bo samego siebie nigdy nie ocenie prawidłowo. Ja bylem zadowlony z 6 miejaca. Aczkolwiek [...]
Przemo pewnie już opisywales ale na jakiej zasadzie dobierasz ciężar przy r12 oraz przy 'dopompowaniu'. Masz jakieś założenia co do ilości serii i od jakiego ciężaru zaczynasz?
Dzięki Przemo za dzisiaj, no ten układ.. haha przesadziłeś to tylko zarys bo jak odpaliłem to .. masakra bardziej pokraka ale motywujące były dla mnie Twoje słowa na wstępie :-) dzięki za poświęcony czas i lecimy dalej! Tak jak Przemek napisał wiosna 2018 :-P
Przemo ja co prawda jestem laik w tych kwestiach ale wydaje mi się że to jest tak indywidualna kwestia ze dopóki nie spróbujesz to się nie dowiesz. Zawsze przecież można modyfikować na bieżąco :-)
Tutaj po kilku miesiącach po starcie wyglądam chyba lepiej niż na scenie, nabity i dalej dość suchy przemo widząc ten filmik na insta pomyslałem cos podobnego, teraz jak dla mnie jest DUŻO lepiej jak na scenie, zobacz teraz MArcela tez meczył sie w klasyku a wczoraj złoto w 90kg ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-11-20 16:06:08
Przemo a na przestrzeni kilku miechów/lat dźwigałeś chyba więcej w WL ? Zdaje mi się, że miałeś ciężary rzędu 160-170kg na patyku :-D czyli teraz mniejszymi ciężarami machasz niż kiedyś czy ja coś pomieszałem ? Daj znać jak to u Ciebie wygląda z tymi ciężarami na przestrzeni czasu, jestem mega ciekawy.
Oj 9/10 to jeszcze długo nie będzie :-P Przede wszystkim całe muszą być jeszcze większe. 80cm przy takiej jakości, i będę zadowolony :-D A łydkami już od kilku dobrych lat się nie przejmuję, rosną choć troszkę od orbitreka %-) Będzie 80cm to i tak wiesz Przemo ze bedzie malo;) mslo malo ciągle w naszych glowach xD
A tak jak Ty Przemo juz tam startowales potem znowu ifbb i teraz np znowu nac to juz debiuty odpadaja?;)Dawid ja jak na UMP startowlaem w tym roku to za 1 miejsce tez właśnie troche supli bylo. Mysle ze z 600zl napewno;)
To bardzo dobry znak Przemo %-) U mnie wrażliwość rozyebana jak nogi u Big Ramiego %-) Czemu ciągów nie robisz? jakoś teraz zauważyłem dopiero, pisz no tutaj
Przemo, no ja specjalnie nie narzekam, ale czasem fajnie byłoby iść do kina bez pojemnika na przykład %-) Darek, robiłem ze 2 lata temu i było wszystko ok. A to o czym pisałem mam odkąd pamiętam. I to jednak chyba głowa, bo sam widzisz, że w tygodniu na czczo walę siłowe bez problemu, ale w weekend jak wstanę i zaraz nie zjem, to mnie zaczyna [...]