przelicznik

[...] gramaturami dawkowania produktów na łyżkach stołowych, tudzież łyżeczkach deserowych, więc pozwolę sobie wkleić taki podręczny "manual" :) Może komuś jeszcze przyda się ten przelicznik, ja często do niego zaglądam, jest bardzo przydatny. 1 łyżeczka to 5 ml 1 łyżka stołowa to 15 ml 7 g drożdży instant = 25 g świeżych 1 łyżka stołow: 10 g mleka 10 [...]

[...] brzuch, przedramie ___Piątek: nogi ___Sobota: taka jak środa ___Niedziela: Wolne 2 serie rozgrzewkowe potem: 70%CM, 80%CM, 85%CM, 90%CM - na każdą partie taki sam przelicznik. Generalnie ćwicznia podstawowe, po 3-4 na kazdą grupe mięśniową (4 na duże, a 3 na małe). Przerwy ok 1,5min pomiędzy seriami. Dług. treningu ok 1,5 h. Efekty: [...]

[...] jednak udało im się go przezwyciężyć. Mam 165 cm i ważę 59 kg - wiem, nie jest to jakoś specjalnie mocno dużo, zdaje sobie sprawę,że moja waga mieści się w granicach normy (przelicznik prawidłowej masy ciała ) , ale nie odpowiada mi mój wygląd i kształty :) Budowę mam kobiecą. Szerokie biodra, wcięcie w talii. A problemem moim są grube uda, [...]

[...] nie mozna znalezc za duzo na jego temat a imo warto obserwowac, bo wyglada swietnie, nie mam pojecia ile ma lat ale startowal w mastersach 35+, wzrostu na europejski przelicznik ma 6'2 czyli cos kolo 188cm, ma startowac niedlugo na Tampa Pro. bede doklejal fotek i info, jak cos pojawi sie na necie, oczywiscie tez wklejajcie, jak [...]

[...] gramaturami dawkowania produktów na łyżkach stołowych, tudzież łyżeczkach deserowych, więc pozwolę sobie wkleić taki podręczny "manual" :) Może komuś jeszcze przyda się ten przelicznik, ja często do niego zaglądam, jest bardzo przydatny. 1 łyżeczka to 5 ml 1 łyżka stołowa to 15 ml 7 g drożdży instant = 25 g świeżych 1 łyżka stołow: 10 g [...]

[...] induicyjne menu, - wyświetlacz jest naprawde duży, 65 000 kolorów, - jest lekki, nie ciąży w kieszeni jak inne telefony, - posiada wygodny budzik, kalendarz, kalkulator, przelicznik walut,dyktafon itp, - do telefonu wgrane jest 10 aplikacji java, m. in. gadu-gadu, mapa Polski itp, - posiada wejście na karty pamięci Memory Stick Duo przez co [...]

[...] triceps, brzuch, przedramie ___Piątek: nogi ___Sobota: taka jak środa ___Niedziela: Wolne 2 serie rozgrzewkowe potem: 70%CM, 80%CM, 85%CM, 90%CM - na każdą partie taki sam przelicznik. Generalnie ćwicznia podstawowe, po 3-4 na kazdą grupe mięśniową (4 na duże, a 3 na małe). Przerwy ok 1,5min pomiędzy seriami. Dług. treningu ok 1,5 h. Efekty: [...]

[...] chciałem wszystkich powitać i przedstawić mój problem. Wiek: 18 lat Płeć: M Waga: 80 kg Wzrost: 180 cm Zawartość tkanki tłuszczowej: 19,5 (używany był nieprofesjonalny przelicznik ale zawsze coś) :) Budowa ciała: Chude nogi, Szeroka klatka, duży brzuch i boczki. Doświadczenie: Ćwiczę około 2 lata na siłowni domowej, jednak nie jest to [...]

[...] tluszczu (brzuch, boczki, minimalnie na klacie). Jestem zdeterminowy w koncu udalo mi sie ulozyc diete ale nie wiem czy dobrze to wszystko obmyslilem. Zastosowalem przelicznik B-3 T-0,73 W-2 na kg masy. Chcialbym nie stracic nic obecnego poziomu masy miesniowej (tyle wystarczy do wspinaczki:) dlatego taka ilosc białka. Suple to [...]

Witam. Zacząłem robić redukcję i mam kilka pytań. Ale na początek coś o sobie : Wiek : 23 Waga: 85 Wzrost: 182 Ćwiczę na siłowni 5x w tygodniu. Każda partia w inny dzień. Na większe mięśnie 3 serie po 20 powtórzeń, na mniejsze partie 2 serie po 20 powtórzeń. Następnie aeroby 40 minut ( spalam 400- 500 kalorii ). Do tego w weekend też aktywność ( [...]

[...] Wiem, że wielki nigdy nie będe bo to nie mój typ budowy ciała, ale masy mięśniowej mógłbym troche nabrać PS. Dietę stosuje jadam od 5-6 posiłków dziennie. Obecnie mój przelicznik kaloryczny wygląda następująco 2681kcal, 235g (35%) białko, 62g (21%) tłuszcze, 297g (44%) węglowodany Wzrost 180 cm waga obecnie 78kg.Z góry dziękuje za uwagi i [...]

[...] itp. oraz firmy produkujące też mogą być inne(np majonez light niekoniecznie bedzie hellmans).Gramatura została wpisana na oko,tyle ile ja bym uznal,że zostanie dodane do potrawy(przy czym patrzyłem na przelicznik,a nie walilem w ciemno).Z góry dziękuję za jakiekolwiek porady ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/78239c7eb1da4f0ab63d2280a3c67f5c.png

[...] Dietę zaczynam od poniedziałku. posiłek 1: posiłek 2: posiłek3: posiłek przedtreningowy: posiłek potreningowy: i tutaj mam pytanie: czy istjnieje jakiś łatwy/szybki/prosty przelicznik, tak aby zachować wartości kcal I JEEDNOCZESNIE stosunek bialka do wegli do tluszczy? bo gubie sie przy ulozeniu tej diety, niestety. pozdrawiam Płeć: Kobieta [...]

[...] kupiłem przyda się? coś tam słyszałem o kreatynie ale czy wspomoże znacznie przyrost masy.Po za tym dieta najczęściej brakuje mi białka ale dołączyłem tam groszek niezły przelicznik bialka ma tak jak i filet z kurczaka oraz serek wiejski, myśle ze 200g dziennie starczy Co do tego planu zajda pewnie jakieś zmiany zobaczę jak to będzie [...]

[...] Jak nazwa wskazuje,program na siłe Rozmiar: 21.88 Kb ----------------------------------------------------------------------- Przelicznik -> www.mkp.republika.pl/przeliczniki.rar Wpisujesz ile maksymalnie podniesiesz w danej liczbie powtórzeń, żeby dowiedzieć się, z jakim ciężarem powinieneś sobie poradzić przy innej liczbie [...]

Witam wszystkich forumowiczów, koksów i świeżo upieczonych kulturystów :) Jest to mój pierwszy temat dlatego trzeba zrobić dobre wrażenie i sie przywitac. A więc Witam Jak w temacie, planuje przejść na dietę redukcyjną, która pozwoli mi zrzucić kilkanaście kilogramów tłuszczu i pomoze zastapic je miesniami Pare słów o mojej budowie: Jestem typem [...]

[...] i być podawany do wiadomości pacjenta jako zamiennik Pregnyl'u. Gdzie nie gdzie już jutro fizycznie w aptece ma być, gdzie nie gdzie na dzień dzisiejszy jeszcze w hurtowniach o tym nic nie wiedzą. Dużo droższa zabawka (bardzo), inny przelicznik dawki. Nie wiem czy ktoś na to pójdzie... Nie wiem jak z refundacją, może jutro będę miał info.

Czy może ktoś wie w jaki sposób obliczyć domowym sposobem zawartoś tłuszczu w organiźmie? Znalazłem coś takiego: http://mpopowski.w.interia.pl/info/miary.htm ale nie wiem czy to jest dobry przelicznik.

[...] zblizone do crosfitowych albo nawet sa to crossfitowe treny. Cel: celem jest maxymalne zwiększenie sily i wydolności organizmu zrzucenie ok 1kg żeby uzyskac jak najlepszy przelicznik siła/masa. Wymiary: dokładne wymiary podam za jakies 3 dni bo teraz jestem po kilkudniowych wakacjach wiec nie bylyby one rzeczywiste Dietadieta moja nie bd [...]

Witam. Mam pytania odnośnie jedzenia i spalania kalorii. 1.Ważę 81Kg , obliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne (81x24x1.3) 2527Kcal. Czy ten przelicznik naprawdę jest dobry? Bo nie bierze on po uwagę bardzo ważnej sprawy, przemiany materii. Zaciekawiło mnie to dlatego bo jak byłem w wojsku przez miesiąc, to wszyscy tam jedliśmy to samo (3x dziennie) [...]