Dzięki wielkie na pewno coś wybiorę :) A powiedzcie mi jeszcze czy opłaca się inwestować zarówno w przed jak i potreningowke z allnutrition? O ile przedtreningówka jest uzasadniona to czy ten skład zawarty w potreningowce jest warty uwagi, czy lepiej klasycznie wypić carbo, białko czy wykombinować własną kompozycje odżywek ? No i jeszcze chciałbym [...]
przedtreningówka CI nie potrzebna. Walnij sobie kawę przed treningiem i będzie. Jestem zdania, ze preworkouty bierze się tylko w gorsze dni, a nie zawsze.
BestiaaZ z tego co pamietam i obiło mi sie o uszy to messo bardziej przedtreningówka jest a co do drugiego specyfiku wole sprawdzone zeczy pochwale sie dorwałem storma za 115 zł :D temat do kasacji dzieki za pomoc wszystkim :D
Leków żadnych nie przyjmuje, suple jak najbardziej, witaminy, kreatyna, białko, przedtreningówka, diety takowej nie mam, nie mam obliczonego białka, wody w dzień treningowy wypijam z 3-4L, a tak w dziń nie treningowy z 1,5-2L, alergii nie mam, choroby nie przechodziłem.
funkcjonuję normalnie, kawę w pracy też piję żeby nie było ale bardziej dla walorów smakowych bo lubię niż pobudzających - bo nie działa ... na co dzień też takich dawek kofeiny nie przyjmuję bo i po co ?? to tak jak z przedtreningówką tylko wtedy gdy gorszy dzień ..... ale mimo wszystko nie robi to na mnie większego wrażenia ....
Przedtreningówka zbędna w Twym przypadku, jeśli są w niej pompery arginina, cytrulina, agmatya, może Cię spompować i będziesz czuł się ociężale z powodu napompowanych mieśni, spróbuj samej kofeiny, możesz zrobić cykl kreatynowy w stalej suplementacji 5g dziennie do tego beta alanina też ok 5g w 2 dawkach [...]
[...] ułożone treningi w tygodniu w zupełności wystarczą. Tzn ze na silowni nie cwicze nog... proste Nie od czasu do czasu bo poza treningami na lodzie, rownierz biegam, i jest OK takze nogi zostawmy w spokoju ;) Za duzo by tego bylo... Jakas konkretna kreatyna ? nie szukam oszczednosci wazne zeby bylo dobre, a dawkowanie ? A jakas przedtreningowka ?
A co do odbloku to nie bierz nie potrzeba przy 100 mety clomem wiecej namieszasz jak ta meta%-) mono zacznij tydzien przed skonczeniem i ta przedtreningowka czy cos tam, napisales i bedzie ok
gainera jakiegos innego bym wybrał np. http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Iron_Mass_20+CREA_PLUS+High_Kick_2sasz+Supreme_Whey_sasz-opis29438.html przedtreningówka bez krety np. Stano Fusion, White Flood, Xplode Hardcore od Scimx lub wlasny mix np.beta alanina + double impact od IHS + kofeina osobiscie sklaniał bym sie wlasnie do takiego mixa [...]
Przedtreningówka w jakim celu? osobiście lepszym konceptem byłoby przeznaczyć te pieniądze na jakościowe produkty w diecie, opcjonalnie na uzupełnienie deficytów w żywieniu ( jeżeli takowe występują ) a do najczęstszych takich składników należą: - Witamina D3 - Kwasy tłuszczowe Omega-3 - Magnez - Wapń - Żelazo Oczywiście to statystyczne [...]
Tylko po co ta tęcza w poście? \-) 1. Wystarczy posiłek potreningowy 2. HMB nie działa, szkoda kasy http://www.sfd.pl/HMB__wplyw_niemal_zerowy%21_na_kompozycje_cia%C5%82a-t872162.html 3. Przedtreningówka może sie przyda. Jakie masz doświadczenie z pre? i czego głównie od niej oczekujesz? 4. Glutamina zbędna [...]
siema też lece redukcję, zacząłem od 108,5 kg i aktualnie mam 103kg - 2% BF i polecam rozłożyć na 5 posiłków aby metabolizm nie był spowolniony od długich przerw pomiedzy posilkami :) ja mam tak: 1. 6jajek L 480g + 30g whey protein, + 5ml oliwy 2. 100ml mleka 50gowsianki, 3. 150g piersi + 50g ryż [...]