produkty białko

Witam. Jest to moja pierwsza dieta więc prosze o wyrozumiałośc;) Ćwicze 2,5 roku 75kg 184cm wzrostu i 16 lat. Jestem ekto i zawsze miałem problem z masą. Dieta masowa ponieważ diety na siłe (podobno nie ma). Dodam jeszcze że jem bardzo duzo. Codziennie łykam omege-3 i witamine C. I Płatki kukurydziane 150g= B:10,2 t:3,75 W:115.5 K:544 PLATKI [...]

Dobra kolejne podejście do diety.Prosiłbym o jak najszybsze sprawdzenie/poprawienie ,bo do poniedziałku muszę produkty kupić :D Wzrost:ok.180 cm Waga:65 kg Raczej ektomorfik Kalorie:2383,52 (zastanawiam się czy to nie zamało.Moim zdaniem powinienem zwiekszyć do 3000 - jakieś rady??) Białko (założyłem 2/kg):130,8 Tłuszcze(w założeniu 1,3/kg) : 85 [...]

[...] sa szybko dzialajace weglowodany a zaraz po tym białko czyli rybka jeden filet z mintaja smazony w folii w panierce z otręb owsianych :)+ warzywa +zielona herbata Po trening produkty z błonnikiem (np.otręby) odpadają, warzywa tak samo. Płyny tak jak wcześniej Nie widzę tu już ostatniego posiłku a zapewne chodzisz później spać/?? Na noc je się [...]

[...] w tych godzinach !! pierś z kurczaka- 100g- B-21 T-1.3 kcal-99 ryż 100g - ww-78.9/b6.7/t1 kcal -344 To powinien być posiłek przed treningowy.A tu wsadź to samo (oczywiście produkty możesz zamieniać na te "wartosciowe" + warzywa i tłuszcz PRZED TRENINGIEM:15.30 Gainer:- b-18.7 ww-48.7 t-14 kcal283 białko WPC - B-27 T-3- ww-1.5 kcal 143 [...]

Produkty, które otrzymałam do testowania, to: - błonnik - HEPPALIFE – koktajl odżywczy - CLA - L-CARNITINE PLATINUM liquid - STACK EXTREME Oprócz supli w paczce był też szejker, który zrobił na mnie duże wrażenie – jest malutki, w sam raz do damskiej torebki:-D /SFD/Images/2015/12/31/3538f2bacf52427196c89aa63214f997.jpg Błonnik Środek spożywczy [...]

[...] a po treningu trzeba je dostarczyć jak najszybciej ; blonnik wypada czyli co z tego zestawu konkretnie? warzywa? jem najczesciej tutaj surowa marchewke 150g Błonnik to produkty zbożowe nie przetworzone przede wszystkim - rozumiem ze piatnica zla,lepiej jakies inne sery? (i mieso wg zalecen) Sery w ogóle są kiepskie jakie stałe źródło btw - [...]

[...] . Dieta na dzień dzisiejszy 3905 kalorii Węglowodany : 530 g (wliczając wszystkie łącznie z 50 g carbo po treningu) Białko : 273 g (wliczając wszystkie produkty) Tłuszcze: 77 g (wliczając wszystkie produkty) Aktualnie po kontuzji kolana więc nie ma rewelacji jeżeli chodzi o nogi. Zdj : [...]

[...] Formula - Hi-tec Carbo Plus (3kg) Jak widać wszystko hi-teca, a to z tego powodu, że mają tam fajną promocje. Białko też miałem jakieś zamówić, ale niestety zostały same produkty, które w składzie mają białka pochodzenia roślinnego, więc pyerdole to i kupię gdzie indziej. A cyklon zacznę już w nowym roku, bo teraz wiadomo - święta, [...]

Kalkulator kalorii Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Posiłek nr 1 6:30 Produkty b.d. 602 29 30 52 usuń Ser gouda w plastrach - Hochland g 357 24 29 0 usuń Chleb zwykły g 245 5 1 52 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 2 10:35 Produkty b.d. 562 30 25 52 usuń Kiełbasa krakowska sucha g 317 25 24 0 usuń Chleb [...]

[...] cukrów, nadmiar kortyzolu, - czy duże ilości białka w posiłkach powodują zwiększone wydzielanie glukagonu i powoduje to hamowanie wydzielania insuliny.? Nie, produkty szczególnie produkty bogate w leucynę są insulinogenne, ale owszem jeśli dieta jest np. ketogeniczna i aminokwasów jest dużo w osoczu to jest zwiększone wydzielanie [...]

Kalkulator kalorii Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Posiłek nr 1 8:00 Produkty b.d. 791 23 40 106 usuń Płatki Chocapic 100 282 8 5 76 usuń Mleko 3,2% 300g 183 10 9 14 usuń Orzechy włoskie 20g 131 3 13 1 usuń Deser Monte czekoladowy - Zott 100g 195 2 13 15 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 2 [...]

Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Posiłek nr 1 10:00 Produkty b.d. 352 14 15 38 usuń Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) szt 73 6 5 0 usuń Chleb pełnoziarnisty słonecznikowy g 279 8 10 38 usuń Zapisz jako szablon Edytuj posiłek Dodaj produkt Posiłek nr 2 13:30 Produkty b.d. 94 0 0 20 [...]

[...] już zmęczony przełykaniem pełnych garści tabletek, zawierających składniki pompujące mięśnie w dodatku o nieludzkim rozmiarze...? Czy męczy Cię płacenie wysokiej ceny za produkty, które nie są najlepsze na rynku? Zatem przedstawiamy Ci NITROUS™ - suplement, który kasuje konkurencję na rynku popularnych boosterów NO2. Silnie i długo [...]

witam też testowałem Nox'a,i też bardzo dziękuję Panu Markowi. Dorian ma podobno 4 produkty na polskę : 1.białko, 2,gainer, 3,NOX, 4,spalacz tłuszczu, a co do tej oferty z linku to chętnie bym wział do siebie ten GH przechodząc do działania NOX'a to podpisuje się całkowicie pod wypowiedzią Michała. Jednakże ja zasnąłem bezproblemowo. Vapor [...]

to źle syszałes - gainer mct i bialko prolongatum to wg mnie dwa b dobre produkty - warto zwrocic uwage ze dobrze sprzedaja sie nei tylk ow polsce ale takze za granica

[...] posilku, wteyd moznma nasyzbko wziac bialko z platkami i zglowy :) Jeśli chodzi o dietę czyli prócz śniadania reszta jest w miarę ? Oraz masz jakiś pomysł co by zmienić produkty ale aby dalej zostal to shejk ? i tutaj moze przydac sie wlanie odzywka :) mas ztez obencie w lidlu mleko bialkowe, od biedy mleko, nieco wpc, platki owsiane, troche [...]

[...] czy wolnowchlanialne(myslalem o System Protein 80 Olimpu ale moze macie jakies inne propozycje) /NIEISTOTNE,UWERZ 2.I tak co sadzicie o tym zestawieniu? /MOŻE BYĆ 3.Jakie produkty mozna by jeszcze dodac lub usunac z tego zestawu waszym zdaniem? 4.Czy jakies suplementy zastopili byscie innymi?? Jak tak to na jakie?? /JA BYM NA MASIE OLAŁ BCAA [...]

[...] to mam w CHEŁMIE obecnie vitamin-shop, ostatnio nie bylo jeszzce tego bialka tam.Mam do ciebie wlasnie takie pytanie, bo ceny maja straszne w tym sklepie na kazdejo dzywcie prawie 50zl przycianaja, tylko produkty Treca maja w miare nirmalnych cenach. Czyli te bialko moze u nich kosztowac wiecj czy w kazdym vitamin-shopie musi byc po 35zl?

[...] Zaznacz CHCE SAM USTALIĆ ZAPOTRZEBOWANIE : TAK X A nastepnie NA KILOGRAM MASY CIALA BIAŁKO 2,2 TŁUSZCZE 1,1 WEGLOWODANY 2,5 W tabelce produkty masz liste produktow do wyboru. Produkty wlasne mozesz dopisac ponizej pozycji 1500. Ukladasz sobie diete na PONIEDZIALEK wpisujac numer produktu i jego wage. [...]

Posiłek ilość kcal białko węglowodany tłuszcze edycja Posiłek nr 1 7:00 Produkty b.d. 1626 33 66 135 usuń Płatki owsiane g 366 11 62 7 usuń Mleko Wypasione 2% - Mlekovita g 49 3 4 2 usuń Ser Brie pełnotłusty g 329 19 0 27 usuń Oliwa z oliwek g 882 0 0 99 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 2 10:00 Produkty b.d. 503 26 67 12 usuń [...]