prasa

prase i blokade otrzymalem w polowie stycznia prasa nie byla nawet wkladana w lawke, blokada byla wkladana raz (stad posiada ryse) zrobilem dwie foty przed schowaniem sprzetu, zdjecia: http://www.speedyshare.com/file/8bYce/IMG20120209-003.jpg http://www.speedyshare.com/file/cjCX2/IMG20120209-002.jpg Zmieniony przez - Kilaazz w dniu 2012-02-09 [...]

Niestety to jest ta prasa w której trójkąt w który wspawana jest tuleja jest zbyt nisko co uniemożliwia pełne zgięcie podczas wykonywania cwiczenia. Mniej/wiecej tak to powinno wygladac: http://imageshack.us/photo/my-images/607/dsc09998r.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/21/20120209181322.png/ Zmieniony przez - Shirus w dniu 2012-02-10 [...]

biegam od 3do 3,5 godz. silownia domowa laweczka z prasa rozpietkami i sztanga rozne cwiczenia 4 godz,rowerek godzina,orbitrek 2 godziny,wiosla godzina. plus reszta typu abs dobijam do 16 godzin rowno w tygodniu.

PON Biceps+klatka wyciskanie na płaskiej 4 s po 8 pow wyciskanie na płaskiej z hantlem 4 s po 8 pow Uginanie przedramienia z hantlem nachwyt 4 s po 12 pow wyciskanie na skos góra 4 s po 8 pow Uginanie przedramienia z hantlem podchwyt 4 s po 12 pow SR Plecy+Brzuch Wiosłowanie półsztangą w opadzie tułowia 4 s 12pow Martwy ciąg 4 s 12 pow [...]

PON Biceps+klatka wyciskanie na płaskiej 4 s po 8 pow wyciskanie na płaskiej z hantlem 4 s po 8 pow Rozpiętki na płaskiej 4 s po 10 Uginanie przedramienia z hantlem nachwyt 4 s po 12 pow wyciskanie na skos góra 4 s po 8 pow Uginanie przedramienia z hantlem podchwyt 4 s po 12 pow barki unoszenie przodem i bokiem 4 s po 10 pow SR Plecy+Brzuch [...]

[...] umiem pominąć więc może mógłbym młotkowo wyciskać? czy zostawić klasycznie? CO ZNACZY wyciskać młotkowo czy klasycznie?? 2. Unoszenie nóg w leżeniu na ławce niestety moja prasa jest zbyt mała na mnie mam 188cm wzrostu, a chyba nie jest to przewidziane dla ludzi mego wzrostu :D jakim ćwiczeniem to zastąpić? To takie ćwiczenie - patrz gif [...]

4x Prasa do nóg, dużo żelastwa na to wrzucałem. 3x Wyprosty na maszynie Zostaw, szkoda kolan. W dniu lekko rampa ta sama ewentualnie o 1 powt wiecej.

Poręcze do pąpek , małe hantle , rękawice kilka rodzajów , skakanka , twister , modlitewnik , prasa do nóg , zaciski , sprzet do cwiczenia przedramienia i wiele innych niezbędnych drobiazków

Dla scislosci prasa jedzie do 4move, byl po prostu pierwszy. Pozdrawiam Mirek

Mail z danymi właśnie został wysłany. Ludzie kto pierwszy ten lepszy. Skoro użytkownik zgodził się wysłać to jako, że odezwałem się pierwszy prasa idzie do mnie. Zmieniony przez - 4move w dniu 2011-05-16 19:18:49

[...] raca zraniła bramkarza Milanu Didę. Sędzia przerwał mecz. Kary dla chuliganów Europejskie derby Mediolanu oglądano w 76 krajach. Teraz o narodowej hańbie pisze cała włoska prasa. Premier Berlusconi wezwał do siebie ministra spraw wewnętrznych. Upoważnił go do stosowania nawet najdrastyczniejszych środków. Już po niedzielnych ekscesach kibiców, [...]

Napisał swój sprzęt a ty mu z prasą wyjeżdząsz. Tak, zaniedbało sie nogi Przysiad 4s wykroki 3s syzyfki łydki zdr.

Ok ale jeśli wstrzymał bym się z 2 wyborem i zastosował się do 1? Na strychu chciałem to dać ale boje się bo stropy mogą być słabe, i nie chciał bym się wye**ć piętro niżej : ( A więc jeśli zastosował bym ten nr z prasą i hantlami, to czy wyskok poszedł by również w górę ? na tyle żeby np piłkę zapakować ? 183cm mam. Będę bardzo wdzięczny za odp ! [...]

[...] pozyskać sporo nowych materiałów. Można powiedzieć, że korzyści są obopólne. Naszym bohaterom przyszło żyć w ciekawych czasach. Na szczęście były to czasy, gdy fotografia i prasa nie były już czymś niezwykłym. Stąd też można całkiem sporo się o ich życiu dowiedzieć. Dlaczego Z Silnych Najsilniejsi? Inspiracją była dla mnie książka pod tym [...]

Stojaki na jakie? Co z prasa i stojakami pod modlitewnik, konieczny zakup?

No więc witam wszystkich serdecznie Po wielu przemyśleniach postanowiłem wziąć udział w konkursie. Może uda się wygrać pielęgniarkę No to jedziemy. Dawno, dawno temu. Za siedmioma górami, lasami, za rzeką Wisłą wyrósł piękny Supermarket. Było tam wszystko. Bułki, masło, proszek do prania, nawet gacie Gdy po raz kolejny odwiedziłem to miejsce [...]

Piątek Triceps Pompki poręcze max 4 serie Wycisk Francuzki do czoła 4serie 12x Wyciąg wąsko (linkami) 4 serie 16x Maszyna wycisk wąsko 4 serie 8x Przysiad 3 serie 10x Prasa 3 serie 8x Prostowanie nog 3 serie 8x Brzuch: Poniedziałki, Piątki Interwały Allahy Wzniosy nóg do góry na poręczach ****DANE [...]

http://allegro.pl/marbo-home-lawka-regulowana-skos-ujemny-i3154132072.html a tutaj ławka marbo, profil 40x40. Razem z oparciem na uda wychodzi tyle co tamta, razem z prasą , plus masiv mozna odsuwac i dosuwac i robić ławeczkę pod barki, a tutaj lipa, musiałbym spawać , tuningować tą marbo.

@Kelton_SS No wydaje opinie na teraz , co widzę. W porównaniu do tego co miałem to nie mogę narzekać. Szeroki rozstaw stojaków, nic sie nie giba. Prasa też spoko. Ogólnie nie jestem wybredny w sprzęcie, ale potrafię odróżnić tandetę od w miare solidnego sprzętu. @MS-Andrzej Myślałem nad obiema ławkami które pokazałeś mi , ale ,że nie ćwiczę 50 kg [...]

dokaldnie tak, mam na swojej siłce ta ławeczkę stojaki i prasę do nog jestem zadowolony troche prasa malo wytrzymała ale dla początkujących jest ok, wyciag mam jakiejś innej firmy ale tez jest, natomiaast poręcze marbo tez sa spoko tylko jestem ciekawy ile sa w stanie wytrzymać kolki na których jest zamontowana