praca do 18

[...] spróbuję przestawić ten zegar biologiczny. Aktualnie czuję głód jak w zegarku co 3h - no bo taki nawyk sobie wyrobiłam. Trening mam zawsze o 18.30. Wstaję o 6.30, 8-16 praca, 18.30-20.30 siłownia, 23 wyro. A jak z treningami? Aktualnie mam 3 tr siłowe, po nich 20 min cardio, i 2 dni w tyg cardio ok 1h (raz spinning, raz jakieś interwały [...]

[...] O3 - do głównych posiłków MZB - na noc Melatonina - na noc Mono + Izotonic - do treningu BCAA - po siłowym przed bieganiem Czwartek - Dzień 12 Dzień jak dzien. Jedzenie, praca, jedzenie, picie, kupa, spanie.... Trening - OFF. Dzień odpoczynku dla moich styranych kosci.... Miska http://img860.imageshack.us/img860/9240/imag0025r.jpg 1. [...]

[...] pierwszej rundzie, więc to do końca nie jest miarodajne). Były trzy momenty, w których Barboza jako tako odegnał zagrożenie ze strony Khabiba, czyli 1. początek walki, dobra praca na nogach, dobre kopnięcia, miał jeszcze trochę pary to mógł se pozwolić na dość intensywną pracę na nogach i jako tako dystansować Khabiba. 2. W drugiej rundzie tak w [...]

[...] prawda że masz 18 lat ale ok. No więc tak wiadome jest że na poczatku wszytsko idzie szybciej inaczej kulturyści ważyli by po 300kg i mieli ogromne mięśnie nie ma takich ... 10kg zależy od człowieka czystej nawet rok ... co do minimum juz odpowiedziałem to nie jest zabawa tylko praca nad własym ciałem jak chcesz coś szybko to nie tn sport sorry

martwe ładnie :) Rion i Fighter macie rację... tylko czasami warto się zastanawiać czy poświęcanie się tak do końca ma sens gdy sport traktujemy jako styl życia a nie sposób na życie ... o ile wiecie o co mi chodzi ;) Wszystko ma swoje drugie dno, że tak to ujmę. Ja sport traktuję jako pasję i jest to dla mnie istotny element życia i widzę, że [...]

[...] Jak myślicie czy dobrze się odżywiam na chwilę obecną? dodam że podstawą mojego treningu jest bieganie po 60 minut 6 x w tygodniu (10.7km x 6) 3 godziny po I posiłku, jak praca mi uniemożliwi bieganie to jako trening traktuje rower, do tego 2 x w tygodniu hiit 10 x 15/45 s, do tego 2 x dziennie rower 7km x 2 (praca) 5-6 razy w tygodniu, w [...]

[...] przeskoki bokiem przez przeszkodę uderzenia piłką lekarską o ścianę (5kg) 4 obwody 1min ćwiczenie: rzuty piłką lekarską do partnera uderzanie piłką lekarską o ziemię + praca na tarczach - kopnięcia Rozciąganie Trening mocno zabierający siły, ale równie satysfakcjonujący. Padam na twarz. Suple - Krea, wit. c, HGH night i day, ZMA. Ciecze [...]

I Posilek - 9.00 Płatki owsiane 50g- B6, W31, T3,6 kcal 180 Mleko spożywcze 2 % tłuszczu 200g(szklanka?) B7 W10 T4 kcal 102 ŁĄCZNIE: B-13, W41, T-7,6, 280kcal oliwa, rodzynki,orzechy,owoc- cos jeszcze? ok. Więcej kalorii daj, dołóż jajko kurze Praca 10-17.00 II Posilek - 12.00 Ser twarogowy półtłusty 50g B-9,5g W-2g T-2,5g Chleb żytni razowy [...]

masz 18 lat nie uczysz sie nigdzie? praca jest ale ludzie mysla ze bez zawodu odrazu beda zarabiali 3000 tys wyrzucic pewnie chca bo do mieszkania nei dokladasz opijesz i duzo jesz:D

[...] Wysłałem CV, mam mocne doświadczenie na Recepcji więc telefon był po 30 minutach - jestem na jutro umówiony na rozmowę więc będzie wycieczka do Zakopanego (a później praca na 19:00 w Krakowie - ale myślę że dietę utrzymam). Jak się uda to nie ukrywam - wiele się zmieni. Chociaż nie jest to jeszcze jakaś życiowa decyzja - to tylko 2h drogi [...]

Wybacz, ja ogólnie uważam, że 30 to nowe 20, a 40 to nowe 30 ;-) Ale faktem jest, że byłem zapuszczony i dopiero się odgruzowuję. U mnie wszystko dyktuje praca, rzadko mam czas iść na siłkę zrobić np. 2-2,5 h treningu bez pośpiechu, solidne kardio, do tego nogi. Zazwyczaj to jest 1:05-1:15 h bez ociągania się + 20 min kardio i sru do innych zajęć. [...]

Uprzedze pozostalych pytanie, rozumiem ze na mase idziesz?? Btw. praca to ukladanie towaru czy stroz nocny?? Bo tez w tamtym roku rozkladalem towar w tesco :P od 22 do 6 Zmieniony przez - qwerty77 w dniu 2006-08-18 16:50:14 Zmieniony przez - qwerty77 w dniu 2006-08-18 16:50:39 Zmieniony przez - qwerty77 w dniu 2006-08-18 16:51:00

[...] gdzie akurat upatrzyliśmy sobie wcześniej kanapę, niestety już jej nie było, ale gdyby nie to nie znalazłbym w Bomi promocji o której pisze niżej. %-) Po powrocie gotowanie, praca, Ekstradycja – już 2 sezon. Trening: Wolne. Dieta: Pierwszy posiłek na szybko po plaży, wrzucony tak aby coś przekąsić, w drugim chyba moje ulubione danie – mieszanka [...]

Chvj to wie ,bo chyba do roboty będę potrzebował.. bo to praca na wysokości. brzydki i co chciałbyś tak? Zmieniony przez - PurePower w dniu 2008-06-04 23:18:34

[...] zacząć prawdziwą już dietę redukcyjną z jedzeniem po treningu 6-4godziny. Dla formalności: 193cm, około 102kg, 35lat, trening 4 dni w tyg.(wt,czw.so,nd) dzielony na partie praca, jako listonosz, więc codziennie około 3,5km chodu plus około 80klatek po 4 piętra wiec troszkę chodzenia z ciężką(lub nie) torbą jest(3-4godziny dziennie). Aktualna [...]

wekend trochę kiepsko z tłuszczami i kcal trochę źle ale nadprogramowa praca i wizyta u babci robi swoje. Zdjęcia musiałem zrobić sam i żadne nie wyszło wrzucam 1 by sie można było pośmiać, nic na nim nie widać i jest edytowane w paincie :-) może rano złapie kuzyna to mi zrobi jakąś normalną fotke filimik z siadów [...]

KSZO Ostrowiec Świętokrzyski – polski klub piłki nożnej założony 11 sierpnia 1929. Skrót KSZO oznacza Klub Sportowy Zakładów Ostrowieckich. Od 1945 do początku lat 60. XX wieku występował pod nazwą Stal Ostrowiec. Na początku 2004 roku został rozwiązany. W tym okresie zespół przez trzy sezony występował w I lidze (1997/98 i 2001-03) i [...]

[...] pępka oporny tłuszcz.. Coraz częściej miewam napady głodu (chyba organizm się upomina)i zwątpienia. Krotko o sobie wiek 37 lat trening siłowy od około roku z przerwami praca fizyczna, cały czas na deficycie kalorycznym. Wcześniej trzy lata intensywnej jazdy rowerem górskim co zaowocowało spadkiem wagi o 20 kg(w tym sporo mięśnia) W tym [...]

[...] kategoria wagowa myślę że wyjdzie w trakcie :) 2. Wzrost 179/180 3. Waga obecnie 102kg 4. Wiek 18 lat w sierpniu kończę 19. 5. Odpoczywam aktualnie od matur, w lipcu praca jako ratownik wopr na plaży miejskiej. 6. Aktywność fizyczna bardzo wysoka, od 7 roku życia trenuję pływanie, przez 6 lat 2x dziennie 5x w tyg. Aktualnie od roku nie [...]

[...] siebie ideała... Niektóre pytania: 1.Chętnie czytam czasopisma techniczne 2. Mam dobry apetyt 3. Rano zazwyczaj budzę się rześki i wypoczęty. 4. Sądzę, że odpowiadałaby mi praca bibliotekarza. 5. Hałasy łatwo mnie budzą. 6. Mój ojciec jest dobrym człowiekiem, (jeśli nie żyje) był dobrym człowiekiem. 7. Chętnie czytam w gazetach o [...]