dzięki wielkie apokalipsa za poprawienie planu:) ale chyba nie da rady klatę przenieść na czwartek bo w ten dzień też mam mało czasu ;/ poniedziałek i czwartek tylko tak. A to ma takie wielkie znaczenie ?
A jeszcze na dodatkowe poprawienie humorku: http://www.sfd.pl/warszawski_koks_redukcja%2Fmasa_ogolnie_jedzenie-t941194-s5.html Przeczytam jak wpadnę później };-)
a co konkretnie chcesz pogorszyc w technice z podwojnym dnem w siadzie, z pauza w wyciskaniu, z podwojnym szczytem i podwojnym sciagnieciem łopatek w drążku? stosując te tricki masz tylko jedną możliwość - poprawienie techniki!
[...] mnie trening na brzuch ktory pomoze mi zwiekszyc sile w martwym jesli cos tkaiego w ogole jest mozliwe ? No ale logicznie myslac brzuch wspolpracuje przy MC tzn stablizator bodajże? Nie chce spalac tluszczu, ani pogrubiac miesni brzucha bo je mam dobre i nie mam z nimi problemow tylko chodzi mi o mc no i ew poprawienie ruchow robaczkowych jelit
@flex1976 Źle mnie zrozumiałeś - ufam mojemu trenerowi w 100%. Po prostu pomyślałem, że nie zaszkodzi opinia kogoś z "zewnatrz" Bo nie chodzi mi o poprawienie diety tylko może jest czynnik na który nie zwracam uwagę a ma tutaj znaczenie. Nie robię tabu z niczego, tylko chce być fair wobec wszystkich. @OzzyMG Na ujemnym bilansie jestem od niedawna [...]
[...] zrobisz masy nie dajac z siebie 150% mozliwosci i siły tez nie bardzo no nie przygladałem sie do rozłozenia dlatego ze cwiczysz juz jakis czas i pewnie sie sam orjentujesz jak i co jest lepiej a i jak nie startujesz w jakis zawodach to nie wiem po co ci poprawienie wynikow w wyciskaniu ale nie moja sprawa soga nie trzeba było tyle pozdrawiam
dzieki za sogi :) wiedzialem, ze wam sie spodoba :) prosze o poprawienie tego babola w 1 poście - jest mężatką, a nie żonata Zmieniony przez - Smokealot w dniu 2008-09-20 21:22:09
No zamiast robić nie wiadomo jaka masę nie wiadomo po co możesz zrobić masę na t400 i npp 12 tyg masy potem 4 tyg minicut poprawienie insulinowrazliwosci i dalszą masa :-) a takie masowanie przez pół roku i potem redukowanie przez 3 miechy to ch** nie robota
No zamiast robić nie wiadomo jaka masę nie wiadomo po co możesz zrobić masę na t400 i npp 12 tyg masy potem 4 tyg minicut poprawienie insulinowrazliwosci i dalszą masa :-) a takie masowanie przez pół roku i potem redukowanie przez 3 miechy to ch** nie robota Sorry za offtop ale tez robie porzadna redukcje na test/tren e/t3 i powakacjach mysle nad [...]
A przepraszam warzywa gdzie się podziały Moje pomysły na poprawienie wyników to: -Przejście na CKD(to chyba byłoby najlepsze wyjście) <--- nie dla Ciebie -Zmiana proporcji makroskładników <--- tak trzeba nad tym popracować -Dokupienie jakiegoś spalacza(jestem sceptyczny, jednak jeżeli ma przynieść wymierne skutki...) <--- zbędne na razie
[...] że jeśli ich wygląd nie spełni standardów, nie będą mogli wziąć udziału w zawodach. Jeśli grappler zjawi się na macie nie spełniając wymagań Fila, będzie miał 2 minutę na poprawienie swojego wyglądu, bez czego przegra walkę poprzez poddanie. Artykuł 12 – Mata Mata na zawody powinna posiadać homologację FILA i powinna posiadać koło [...]
Hej! Kilka problemów rzuca się w oczy, których wyeliminowanie/poprawienie pozwoli Ci rozwijać spokojnie sylwetkę. 1. Nigdy nie sugeruj się internetowymi przemianami, bo zwyczajnie nic o tych ludziach nie wiemy - czy faktycznie były to tylko 3 miesiące, jakie były ich wcześniejsze doświadczenia, czy był udział środków farmakologicznych, na ile [...]
[...] do uderzania palcami. A tak nawiasem pisząc, co będzie b. destrukcyjne: uderzenie młotkiem w głowę z energią E=100J, czy uderzenie z tą samą energią w głowę sztyletem? "To nie tuning...", "tylko weź i przyspiesz" Owszem można. Temu m.in. służy trening koordynacji (a dokładniej: poprawienie koordynacji poprawi prędkość).
[...] Wszystkie te typy szybkości można trenować. Jeżeli chodzi o szybkość wykonania, czyli - de facto - prędkości naszych technik, to można je zwiekszyć np. : a) poprzez poprawienie gibkości, b) poprzez nauczenie się poprawnego wykonania tech. (tu właśnie chodzi o koordynację), c) poprzez trening psychiki!!! (wiadomo, że gdy siada psycha, [...]
No no tylko nie konkurs to poważne wyzwanie . Zobaczysz że się pojawią niebawem takie cyfry że poprawienie ich będzie nie złym wyczynem sportowym a to zwabi nam tu wielu śmiałków chętnych do sprawdzenia swoich możliwości w poprawieniu rekordów w którejś z konkurencji :-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2019-07-28 13:41:21 Szczerze w to [...]