pomocy pytanie

[...] "ochroniarza" w klubie. Niedzielę mam wyjętą z życia, bo kumpel wpadł na świetny pomysł, że opłucze mi twarz wodą, a ja niestety nie byłem w stanie odmówić "pomocy"... Przechodząc do sedna sprawy: wkurzyła mnie okrutnie ta sytuacja, bo zostałem z kimś pomylony, cala akcja miała miejsce na zewnątrz przy kamerach. Podbiegł [...]

Znów potrzebuję Waszej pomocy. Doigrałem się kontuzji, oczywiście na własne życzenie, bo wiedząc że mam słabszy dzień atakowałem górnà granicę w MC no i plecy poszły.... Oczywiście byłem ulekarza, na szczęście to mięśnie a nie kręgosłup, dostałem Ketonal forte i Sirdalud. Czeka mnie więc z tydzień przerwy jak nie lepiej, pytanie co z dietą w tym [...]

MAM BARDZO WAŻNE PYTANIE?? POMOCY. CZY MOZLIWY JEST WYSYP W PIERWSZYM DNIU. BO WIDZE ZE JUZ ZACZYNA MI COS WYCHODZIC A ISTNIEJACE ZMIANY SIE JAKBY POWIEKSZAJA?

Również dołączam się do życzeń:) Przyszły rok pozwoli nam wszystkim odżyć.. mnie już powoli pozwala:) Mam pytanie jednakowoż nie cierpiące zwłoki: Błagam poradźcie coś. Twarz wygląda coraz lepiej, z coraz większym spokojem spogladam w lustro, ale... Matko, pomóżcie mi coś, bo mam w kącikach ust już od dłuższego czasu podrażnioną skórę. Nie wiem [...]

Mam pytanie Ostatni na sparingu zostałem uderzony w klatkę piersiową Sparing miałem w poniedziałek. Minęły już 4 dni a ja odczuwam ból w mostku przy jednoczesnym zgięciu się i wydychaniu powietrza oraz przy uciskaniu tego miejsca. Gdy siedzę, chodzę leżę nie odczuwam bólu Pomocy Czy miał ktoś podobną sytuację po ilu przejdzie ból ; czy mogę [...]

[...] Polecam artykuł na ten temat: https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Bia%C5%82ko__jak_i_kiedy_bra%C4%87%2C_aby_rosn%C4%85%C4%87_-a3056.html Jeśli potrzebujesz pomocy w doborze białka to zerknij w aktualny ranking: https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Od%C5%BCywki_bia%C5%82kowe_ranking__najlepsza_od%C5%BCywka_bia%C5%82kowa-a907.html

[...] 1. Oblicz dzienne zapotrzebowanie przy pomocy poniższego kalkulatora (uwzględniając cel - budowa masy mięśniowej). https://potreningu.pl/kalkulatory/bmr Otrzymasz kompletny rozkład makroskładników i kalorii, które [...]

[...] innym alternatywnym rozwiązaniem może być zakup czystego białka i dosypywanie do go ryzy czy płatków owsianych. Niewątpliwą zaletą gainera czy bulka jest to, że przy jej pomocy w formie szejka możesz wypić posiłek zawierający wszystkie potrzebne Ci makro składniki oraz duża dawkę kalorii. Wydaje się, że przy Twojej niskiej wadze warto wypić 2 [...]

[...] w stylu co ja tu robię w ogóle. Wyniki wszystkich badań podejrzewam miałem bardzo dobre jak nie wzorowe( powiedział mi to jeden kandydant z Nigeru ,którego wzięli do pomocy).Żeby było jasne, nie napinam się tu jaki to jestem zaj**isty itd. . Pierwsza selekcja też była dziwna : kilka osób wysportowanych itd. nie poszli nawet do [...]

[...] mam rozmieszac jedno opakowanie i zrobic shota czyli 5000u.i na jeden strzał powiedział ze jeden w tygodniu czyli w 3tygodnie 3shoty i w momencie zaczecia odbloku jesc 1-2 tablety clomidu pytam was bo nie wiem co mam o tym myslec????pomocy...za 6dni zaczynam odblok i musze wiedziec dokładnie miałem na cykl 10ml deki 15omy 20testy prolo i 10enana

Kolego widzisz daty? Jeżeli masz pytanie, potrzebujesz pomocy to załóż swój własny temat a nie odświeżasz ponad 10 letni

[...] jezlei chodzi o kapiel, gdzie ledwo tylkiem siadasz w wodzie, to faktyczie taka opcja nie bedzie dobrym rozwiazaniem Czy macie Państwo jakiś zestaw ćwiczeń i zaleceń? Szukam pomocy bo chcę wrócić do pracy, szkoda mi każdego dnia. niestety utaj sprawa jest na tyle indywidualna, ze tego typu ćwiczenia powinien dostosować rehabilitant prowadzacy, [...]

[...] zwracać uwagę na to, by wykonywać ćwiczenia jak najpoprawniej technicznie - i tu znowu z pomocą przychodzi nam Internet. Możemy znaleźć masę filmików, artykułów czy innych pomocy instruktażowych. Wystarczy poświęcić na to chwilę czasu, a naprawdę warto. Kolejną kwestią jest to, by dobierać odpowiednio ciężar. Kobiety mają tendencję do [...]

[...] temat) , popytaj chłopaków doświadczonych z tego działu, by Ciebie ocenili (moze na priv im podeslac link do tego tematu), coś może podpowiedzieli , lub korzystaj z pomocy na forum / ewentualnie odpłatna pomoc jakiegoś trenera. Ja od strony kwestii startu w zawodach wypowiadac sie nie będę. Z formą na zawody - można przejechac się każdą, [...]

[...] że jesteś osobą, która ma już jakiś okres treningowy za sobą, ale jeszcze nie jesteś na tyle doświadczony żeby samemu ułożyć plan treningowy to warto czasem skorzystać z pomocy kogoś bardziej doświadczonego. I nie zawsze warto zwracać uwagę na to ile kto ma kursów czy papierków, ale jakie ma podejście do trenującego. Jest teraz sporo opinii w [...]

[...] nietreningowy cytrulinę stosuje się z rana i lekko po południu, najlepiej do posiłku lub po posiłku." Pytanie tylko czy ma to sens. Moim zdaniem nie. Ad2. Z tym problemem udał bym się do fizjo lub lekarza i tam szukał pomocy, a nie na własną rękę. Skuteczność wszystkich supli "na stawy" jest dość znikoma. Ad3. Tak spokojnie możesz łączyć :-))

[...] tutaj wypadałoby się najpierw poważnie rozmówić z babcią czy jak kupisz jakiekolwiek urządzenie to ona będzie go używać. Wiem, że Twoje pytanie wynika z dobrej woli i chęci pomocy, dbania o zdrowie, ale nawet wyłożenie tysiąca złotych na sprzęt, który po prostu będzie stał w domu i się kurzył mija się z celem. Ale jeśli już miałbym coś doradzić [...]

[...] Warto sprawdzić jakie jest Twoje dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a tego dowiesz się przy pomocy naszego kalkulatora BMR, który znajdziesz pod tym linkiem: "Kalkulator kalorii BMR - oblicz zapotrzebowanie kaloryczne" [...]

[...] sobie dodatkowych szkód. co do ginekomastii obszerny temat z poradami userów znajdziesz pod linkiem https://www.sfd.pl/GINEKOMASTIA_cz._4-t1054202.html w powrocie do pełnej sprawności, jak i pomocy w przyspieszonej regeneracji tkanek przyda się dobry kompleks witamin https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Premium_Vitamin_Pack-opis40138.html

[...] czasem też dziadkowie. W internecie możesz znaleźć popularne wzory, które choć zawsze to w większości przypadków mniej więcej sprawdzają się. Zatem jak sprawdzić przy pomocy takiego wzoru wzrost który prawdopodobnie osiągniemy? wzrost matki (cm) + wzrost ojca (cm) + 13 cm a następnie należy podzielić wynik przez 2 Jest to wzór który [...]