pomocy pytanie

[...] przeczytac chocby jeden temat tutaj. Nie wiem po co chcesz byc madry i nabijac posty, skoro nic nie wnosisz, ani nie pomagasz, chcesz ponabijac posty to idz? Ja oczekuje pomocy, w sumie nie wielkiej, bo jak ktos ma wiedze, to wystarczy paru minut, ale nie lubie ludzi, ktorzy chca zgrywac fajnych i ich glowna ambicja jest "pojechanie" po kims. [...]

[...] "kondycję" Na razie "opuszczam" się 2 razy dziennie po 5 razy + 2 razy (w odstępach kilkugodzinnych) "podnoszenie" na drążku 10 razy przy pomocy "asekuranta" Przeholowałem - porobiły mi się zakwasy - jutro kolejny "trening" (ćwiczę co drugi dzień) i nie wiem, czy zrobić sobie (po tych [...]

Witam ponownie. Ćwiczę i stosuję dietę (ułożoną przy pomocy dzienniczka vitalmax). Mam jednak do was pytanie. Wg. dzienniczka wyszło, że moje dzienne zapotrzebowanie to 1.7 g/kg białka i 2.0 g/kg tłuszczy. Zdaje sobie sprawę, że chodzi o 'lepsze tłuszcze' jednak czy to normalne, że tłuszczy ma być więcej aniżeli białka, czy to może być jakiś błąd ?

[...] ćwiczących oczekiwałem odp j.w. takiej której udzielił mi znajomy trener Nikogo nie mam w zamyśle źle traktować reaguje jedynie na nieuprzejmości które mi serwujecie i brak pomocy zamiast mer odp ale to od czerwca tak .sensowne pytanie kończy sie brakiem odp i wypocinami jaki to ze mnie laik i ignorant żebym sobie kalk zamont albo ze danych nie [...]

[...] masz racje do niczego mnie nie ciągnie, tylko wojo jest dla mnie rozwiązaniem, ale co do służby to naprawde mam na to ochotę, chęci i jest to częściowo moją pasją. A co do pomocy wuja to: Po 1. Nie jestem pewny, czy on ma jakieś kontakty w tej szkole, i jeszcze mi nie pomógł, także wstrzymaj te bezsensowne komentarze na mój temat. Po 2. Takie [...]

[...] z tym bogactwem...Troche wyobrazni. Podróżowałeś po krajach i nie zauważyłeś jak Turasom i Cyganom dobrze się żyje na zasiłkach? To jest istota całego zachodniego systemu pomocy społecznej tak na marginesie, więc nie jest tak, że w wielu krajach leniom jest źle. W Polsce człowiek ciężko pracujący i posiadający solidne wykształcenie w wybranej [...]

Myślałem, że to forum służy do pomocy, ale widzę że już nic mnie nie zaskoczy. Mam nadzieję, że nie zrobi się to nagminne. Wyobraźcie sobie sytuację. Wchodzi gostek na forum zadaje pytanie i pierwsze 15 odpowiedzi to licytacja kto mniej weźmie za pomoc. Świat schodzi na psy

Przeczytałem już :) Teraz wytłumaczę. Mam ten Plan A i B. Nogi robię tylko przy pomocy przysiadów czuje się w tym najlepiej. Chodziło mi natomiast o plecy. Chciałbym Cie prosić żebyś mi powiedział jak robić plecy bo mam możliwość już od jakiegoś czasu pracy na drążku. Dlatego moje pytanie brzmi jak ćwiczyć na plecy ? Podciąganie w szerokim, martwy [...]

Acid - moze to dziwne pytanie ale poczym zamierzasz jezdzic w goldapii?? bo ile wiem to deski snowboardowe niesą przenaczone do jerzdzenai po trawie....... pozdrawiam ps:gdyby tam byl snieg to mnie by niebylo n aforum a w Goldapii zdaje mi si eze niemają do wyporzyczenia twardych sprzętow - jak cos to gadaj zemną o twarde buty - odrazu Ci si [...]

[...] Co do wyciagow to nie chce ich zupelnie wyrzucac. Lubie na nich cwiczyc na koncu bo najlatwiej jest mi zrobic cwiczenie w drop secie, nie musze wtedy brac nikogo do pomocy. Jest przez to dosyc duzo cwiczen na biceps ale chcialem żeby były roznorodne, pod kazdym kontem. Suplementacja wyglada tak ze pierwsze 3 miesiace nie bralem nic, [...]

[...] by umiał i mógł mi zakuć 4litery. Jak ktoś umie, to logistycznie się tego nie da ogarnąć, a jak ktoś ma czas i mieszka blisko to się nie chce podjąć. Także nie wiem,gimnastykować się na tyłek (wyginać, przy pomocy lustra, na stojąco itd) czy walić w udo bo tak wygodniej. Głównie chyba o sprawdzenie czy krwi nie ma mi chodzi przy samemu w tyłek

Nie chcąc syfić forum nowym tematem piszę tu... Mianowicie wszystko powoli się rozwija jednak ramiona od kiedy pamiętam nie byłem wstanie poruszyć, przecież wcześniej nie mając diety chociaż minimalnie powinno coś się dziać... Poszperałem i znalazłem 4 metody jak je ruszyć w końcu (poważnie mi zależy na nich, głównie są wąskie i odstają wizualnie [...]

[...] do Raf Body, również na siłownięU Kryńskiego na Karwinach i na babską siłownię również na Karwinach, ale tą słabo wspominam-kiepski sprzęt i ćwiczyłam sama sobie, nikogo do pomocy. Zależy mi wiadomo na niskiej cenie, ale również na obsłudze, z którą mogłabym porozmawiać i dobrać trening do tego co bym chciała osiągnąć. Poradzić się i żeby ktoś [...]

[...] - 80,80,90,90 12,12,10,10 Suwnica - 150,150,175,175 12,12,10,10 Barki wyciskanie sztangi(robie to dziwna sztanga przyjmijmy 1kg-10cm to niech wazy 15kg) 45,45,50,50 10,10,10(przy pomocy) , 8 Tak mam 3 dni treningowe te co napisalem , a we wtorek i czwartek biegam HIITa lub chodze na basen , zalezy na co mam ochote , lub na co nie mam :)

dzieki za przeniesienie. ponowie pytanie Potrzebuję pomocy z: - poprawą kolejności ćwiczeń - ewentualnej zmianie ćwiczeń - ustaleniu liczby powtórzeń

[...] skośnej . jak myslisz mógłbym dodatkowo te ćwiczenia robić, czy mi to zaszkodzi? Bo ciągle mysle ze tylko te 2 serie na klate na ławce poziomej to mało mi da i efekty będa lipne;/ kolega tez się śmieje ze mnie i mówi ze jestem głupi, że ten plan mi nic nieda nawet gdy mam dietę. :( pomocy.. Zmieniony przez - bonkej w dniu 2010-11-02 22:39:03

[...] Dr Gibson pokazywał ochotnikom napisy z nazwami kolorów. Następnie badani mieli naciskać guzik w odpowiedniej barwie. Zadanie miało jeden haczyk - nazwy napisano przy pomocy kolorowej czcionki w ten sposób, że słowo "czerwony" mogło być napisane na czerwono, ale też na zielono. Ochotnicy musieli więc zachować czujność, by przy [...]

[...] w postaci np. linku do atykulu nt skutecznosci roznych metod progressu lub ogolna informacje w tym zakresie. Wlasnie dlatego nie zaznaczylem, ze potrzebuje profesjonalnej pomocy. Nie ma tutaj ukladania jakiegos planu treningowego/zywieniowego. Nie myslalem, ze takie ogolne pytanie potrzebuje tylu informacji o mnie. Chodzilo mi o ogolnie uznane [...]

To było pytanie do mnie kubus87?? Czy do tego gościa który Szukał pomocy nie w tym dziale co trzeba:P

[...] mógłbym dorzucić żeby zaatakować je pod każdym kątem. Natomiast jeśli chodzi o nogi, nie wiem co jeszcze mógłbym tam dorzucić, ponieważ na siłowni nie ma sprzętu którym mógłbym urozmaicić trening tej partii. Szydera kolego nie potrzebna, nie jestem omnibusem dlatego szukam pomocy na forum. Zmieniony przez - malymaciek w dniu 2012-02-08 20:10:36