pomocy pytanie

[...] "kompetencji" klatki - czyli Tansersova Addukcja, gdzie za duzej "konkurencji" nie ma, o tyle przenoszenie sztangi to zwykla addukcja gdzie kompanow do pomocy jest wiele - nie mniej ni wiecej, wiekszego zysku niz podciaganie na drazku dla klatki nie uzyskasz. Jesli zalezy ci na rozpietkach to moge polecic ci: Rozpietki lezac [...]

[...] na ławce/power wymach w opadzie/podciąganie do klatki w opadzie 80/90/80 1 - kladziesz sie na plaskiej lawce poziomo klatka . Robisz wymach boczny. 2 - wstajesz i uzywajac pomocy nog robisz wymach boczny w opadzie stojac 3 - wracasz na plaska lawke i podciagasz sztangielki lezac, czyli nie mymach, ale szeroki podciag do klatki. Opisywalem te [...]

[...] ekonomiczniejsze wykorzystywanie zasobu wiedzy Pumy bez obciążania go dodatkowymi błahostkami. Mówiąc po męsku- w końcu się w****i i pójdzie w*****. I wówczas wielkie nic z pomocy jakiej patrząc na nasze wyniki i wygląd ciągle potrzebujemy( nie ma co być hipokrytą). Chopy weźcie się do roboty zamiast pierdoły pisać. Tak podsumowując. Myślcie [...]

[...] i rywanol i do domu i tak zostalismy pierwszy raz sami znalezlismy prywatnie lekarza ktory nam troszke zaczol pomagac ale i on nas zostawil lekarz rodzinny odmowil nam pomocy bo powiedzial ze nie wie co robimy z lekarzem prywatnie i nie bedzie w zaden sposob ingerowac w leczenie i tak zostalismy calkiem sami z chorom mamom przytwierdzonom [...]

[...] i rywanol i do domu i tak zostalismy pierwszy raz sami znalezlismy prywatnie lekarza ktory nam troszke zaczol pomagac ale i on nas zostawil lekarz rodzinny odmowil nam pomocy bo powiedzial ze nie wie co robimy z lekarzem prywatnie i nie bedzie w zaden sposob ingerowac w leczenie i tak zostalismy calkiem sami z chorom mamom przytwierdzonom [...]

[...] wiec jestem dosć szczupły, obecnie przebywam za granica wiec nie mam możłiwosci cwiczenia na siłownie, a wasze wszystkie diety opieraja sie o trening, dlatego potrzebuje pomocy zeby ktos pomogł mi ułożyc diete bez trenowania. Pracuje fizycznie ale nie jest to ciezka praca, przewaznie po 12h w mleczarni, przerwy mam co 2-2,5h wiec nie ma [...]

[...] Witamin -Nutrend Flexit Drink (zacząłem pić jakieś 2 tygodnie temu) -Czosnek z Olimpu -Białko w razie jakby brakowało -Nitronium + CM3 na spadki Prosiłbym o udzielenie pomocy, w związku z osłonkami (czy wystarczą) i odblokiem. I oczywiście, który wariant dawkowania będzie dla mnie lepszy. I czy może pociągnąć cykl dłużej np. 7-8tyg? [...]

[...] - zwiekszanie ilosci powtorzen - zwiekszanie ilosci serii - zmniejszanie przerw wypoczynkowych(czyli zwiekszanie objetosci pracy w jednostce czasu) to wszystko wyrazamy przy pomocy cyfr,liczb...czyli wartosci wymiernych. cala nasza droga(kariera)bedzie ciagla pogonia za cyferkami. oczywiscie,czesto przytaczanym wykladnikiem postepu(zwlaszcza w [...]

[...] robić zamiennie z wiosłowaniem (np. w jednym tygodniu 2x podciąganie, 1x wiosłowanie, później zmiana)? 2. Czy mogę podciąganie robić po przysiadach, a przed martwym ciągiem? Wtedy mam więcej siły i mogę bez dodatkowej pomocy podciągnąć się więcej razy. Czyli wtedy byłaby taka kolejność: przysiad, podciąganie, martwy, wyciskanie. Dzięki i pozdro!

[...] tygodniu 2x podciąganie, 1x wiosłowanie, później zmiana)? 2. Czy mogę podciąganie robić po przysiadach, a przed martwym ciągiem? Wtedy mam więcej siły i mogę bez dodatkowej pomocy podciągnąć się więcej razy. Czyli wtedy byłaby taka kolejność: przysiad, podciąganie, martwy, wyciskanie. Dzięki i pozdro! 1.Jak najbardziej. 2.Możesz nawet je robić [...]

[...] tresci, dzieki wielki dla Panow ktorzy juz rozpracowali czesciowo ten temat - ale jeszcze kawal roboty przedemna. Robiac male resume, pragne z duma zauwazyc ze nasz Faq pomocy dla fanow firmy Kelton, jest obecnie drugim najwiekszym Faqiem porad na sfd sposrod firm komercyjnych ktore wyrazily wole wspomagania swoich klientow wiedza. Biorac [...]

[...] co pozycję mu rozwala przy powrocie z opuszczenia. Czy tak? Więc najbardziej nadal nurtuje mnie zobrazowanie tego ćwiczenia w sposób właściwy. Choćby prosty rysunek przy pomocy kresek i kółek obrazujący schematycznie jak co powinno być ułożone. Po prostu polubiłem to ćwiczenie, progres jest tylko czasem jest tak, że po rampie 5 klatka płonie [...]

[...] specyficzny MDS. Uczy pokory do treningu. Ciezary sa 50-75% mniejsze niz w pozycji stojacej, musisz to zaakceptowac. Tu izolujesz bark maksymalnie jak sie tylko da przy pomocy sztangielek. Ciezar za duzy -> pierwszy blad. Drugi, jeszcze czestrzy to zle wykonany ruch. Pamietaj, cokolwiek nie robisz, walczysz z grawitacja. O ile nie [...]

[...] nie potrafiły mi tego wytłumaczyć ja od xx czasow bcaa popijam tylko na treningu i niby forme na zawody nawet sie udało zorbić i drugie pytanie, wiaodm że jakbym nie mial pomocy od SFD to nie mógłym sobie na takie dawki bcaa pozowlić, ale mam to szczęscie że mogę i powiedzmy na masie te 40g większego sensu nie mają, ale na redu już gdzie [...]

[...] cześć jestem milena i chcę zacząć chodzić na siłownie by zmienić swoje ciało i nie tylko. i tu nasuwa się pytanie czy jest tu miejsce dla mnie, dla świeżaka. potrzebowałabym pomocy w przygotowaniu treningów dla mnie (o ile jest taka możliwość). jednym słowem poszukuję pomocy. Natknęłam się na was przypadkiem i bardzo mi się spodobało jak u was [...]

[...] wziąłem pod uwagę rady Jacka i Wasze, poszedł co do założonego powtórzenia, więc chyba na plus, bo bez machania. "21" redukcja, robiło się baardzo przyjemnie, bez pomocy ciała. Kolanko jak zwykle morderczo hrhr. Niemoc w łapach totalna, ale tu też dałem radę, najpierw 20, potem równe 6 powt. Wrzucam filmy. Na liście moich są - [...]

ja sobie np mam zamiar zmierzyc dystans 1km przy pomocy licznika w samochodzie...i bede najwyzej sprintowac na ok 1km wzdluz ulicy ktora jade na silownie potem wbiegne na silownie zrobie wytrzymke a pozniej znowu wybiegne..wiec mozna sobie gdzies kolo domu tez zmierzyc dystans w jakis sposob.. a podciaganie to chodzi o podciaganie sie na [...]

Mam kilka pytań i potrzebuje waszej pomocy chciałbym grac na prawej pomocy swojej ulubionej pozycji lecz co zrobic gdy trener sadza mnie na ławke a jeśli juz gram to na obornie lewej lub prawej i gram na tych pozycjach bardzo słabo i on o tym wie i jeszcze ma do mnie pretensje jesli powiem mu ze chce grac na pomocy to mnie wyrzuci co zrobic ? [...]

[...] 600 + 1000 bold week 105-110 ;/ Dużo też przybrałem na wadzę i wydolność mi spadła mam astmę i trochę dyszę myślę że to od tego. Wrzucam cardio. Pytanie czy owoce/cukry proste mają wpływ na tetno lub inne produkty dietetyczne? Pozdrawiam Jak Twoje tętno spoczynkowe bez SAA jest bliskie 100 to znaczy ze powinienes szukać pomocy u specjalisty

Plany, moje problemy się skończyły, dzięki waszej pomocy. Uporządkowane głowę, viagra od czasu do czasu i gra dzięki. Mój kumpel ma problem leci długi tren 400w i cypka 500w. Ogarnalem mu symex bo twierdził że zawsze na cyklu wali, wziął kilka rabatów z rzędu ed i potem tabs eod. Chodzi zajechany jak szmata, imo zabił estro i teraz pytanie jak [...]