Sposobów dawkowania cytruliny jest kilka, zależnie czego oczekujesz od suplementacji tą substancją?
Poniżej wrzucam link do ciekawego artykułu - zapoznaj się z nim. Stosując większą dawkę jednorazowo na około 30-40 min przed treningiem , np. 5-10g oczekuj większej pompy mięśniowej = rozszerzonych naczyń krwionośnych, lepszego dotlenienia, waskularyzacji, obniżenia ciśnienia. TO najczęściej stosowana porcja w ciągu dnia, w tym celu głównie się wykorzystuje cytrulinę i jest ona głównym składnikiem wszystkich lepszych przedtreningówek na rynku.
Można używać cytruliny w mikrodawkach podzielonych na cały dzień np. 3-4x dziennie po 1-1,5g i tym samym wykorzystać potencjał poprawiający wydolność organizmu, świetnie byłoby połączyć ją z np. beta alaniną:
https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=beta alanine i jakąś kreatyną:
Jeżeli chodzi o preparat na stawy, wywal flexit drink, bo to przestarzała i słabiutka formuła i zainwestuj w dużo lepszy składowo , też mający 400g i 20 porcji SFD Collagen Premium -
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Collagen_Premium-opis40198.html , do niego dorzuciłbym z 2-3 gramy (jeszcze dodatkowo) MSM -
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_MSM-opis38505.html
Idealne Combo, nie ma co się rozpisywać na temat porównań Collagen Premium vs Flexit Drink, bo wystarczy spojrzeć tylko na surowiec kolagenowy (lepszy i więcej w produkcie SFD), oraz chociażby dawkę MSM na tą samą 20gramową porcję : 1500 mg vs 300 mg, nie wspominam już o innych różnicach.
Cena zbliżona. Tak możesz to pić razem np.collagen + cytrulinę.