pomiaru

Ja jeszcze nie po ciąży, a mam ten sam problem Z tym,że u mnie waga mniej więcej to samo, a lustro trochę poprawia mi humor. Jaka, Waszym zdaniem, jest najlepsza metoda pomiaru % bf?

[...] 4) formy z kijem, 5) formy synchroniczne, 6) techniki specjalne (kopnięcie dosiężne, które szczególnie ekipie z RPA się podobało i robili zdjęcia naszej maszynce do pomiaru kopnięć, tej konkurencji nie ma na żadnych innych zawodach TSD), 7 rozbicia desek (w PL mało znana konkurencja, gdzie ocenia się technikę i widowiskowość), no i [...]

[...] 04.06/17.06/03.07 TRICEPS 19 19 17 BRZUCH* 20 19 17 Brzuch max** 36 30 27 UDO 24 21 18 * nad kością biodrową po skosie ** pionowo przy pępku : 3.06/10.06/17.06/brak pomiaru/ 03.07@ biust 93 92 92 * 93 pod biustem 77 78 78 * 79 talia 73 72 71 * 73 pępek 83 83 82 * 82 biodra(kości) 92 91 91 * 91 biodra(najszersze) 101 100 99,5 * 100 udo [...]

[...] ciezary, gryf lamany...wystarczy chyba? Aeroby: bieganie Wiec: Pon cykliczny wersja w domu plus 30 min bieganie - co 5 min planuje 1 min sprintem - nie mam niczego do pomiaru tetna, wiec HIIT-u nie dam rady robic - no chyba ze to takie swietne to zakupie:) Wt 45 min bieg co 5 min 1 min sprintu Sr cykliczny plus 30 min bieganie - co 5 min [...]

[...] widac ze tyraja na silce...barki ramiona...wszyscy swietnie wyrzezbieni...reemix ma 6.1 czyli cos pod 183. nie ukrywam ze tego nie widac wzrostu:) za to 135 skoka a co do pomiaru tego Soltys. to nowe NIke Hyperdunk 2012 maja w podeszwie wbudowana tchnologie.... ktora za pomoca bluetooth z telefonem komorkowym mierzy Ci sile, skoka,ilosc krokow [...]

remcyk - nie widać dokładnie wyniku pomiaru tzn. ja nie widzę! Mam wątpliwości czy to uznać! Jestem na nie - niestety!

jak bez sprawdzenia gdzie masz przykurcze bez pomiaru długości kończyn można powiedzieć, że skoro miednica - a raczej kość krzyżowa jest krzywo - to na 100% noga krótsza? Jeśli to wina przykurczy, a wskazuje na to spłycenie lordozy i kifozy, (skolioza jest tego efektem wtórnym) to utrwalanie dysproporcji przez wkładkę jest bez sensu, a nawet [...]

Panowie,dziś mierzyłem bf i wychodzi mi z 5 różnych pomiarów 16 % więc w miarę wiarygodny ( w tym z pomiaru fałdomierzem też). Czy na masie to optymalna wartość ? 20 % na masie chyba nie powinno się przekraczać no nie ?

Ale ty jarzyna jesteś wk*******cy. Najpierw piszesz coś o rozmiarach Vica, później bronisz ich, jakby był twoim ziomkiem i dokonywał ich pomiaru w twojej obecności, a na koniec, jak już obalą twoją durną teorię, piszesz "walić ile miał Vic". Weź się czasem zastanów %-)

[...] niedopuszczalne jest oderwanie stóp od podłoża oraz przekroczenie linii rzutów. Ćwiczący wykonuje jeden rzut próbny oraz dwa oceniane, z których dłuższy jest wynikiem próby; pomiaru dokonuje się z dokładnością do 10 cm. Wyskok dosiężny W celu zanotowania dosięgu wzwyż bez podskoku, badany staje twarzą do ściany w miejscu, gdzie umieszczono [...]

[...] 37 38,5 39 39.5 39.7 40.5 40.8 40.6 40.6 Tabelkę trochę uszczupliłem w rzeczy, które nie są aż tak istotne, w pasie niby doszło 2,5 cm, możliwe, że błąd pomiaru, zobaczymy jak będzie za tydzień, aż tak źle przez święta się chyba nie odżywiałem %-) Na pewno muszę dołożyć białka, bo ostatnie kilka tygodni było dosyć słabe pod [...]

Na Anubisa były skargi, ponoć dla dokładności pomiaru sugerował paniom przesadną redukcję odzienia. Potwierdzone info! %)

widze ze kobiety rownież tu zaglądają.Mam taka zagwózdke, zapytałem znajomej ile waży czy jej waga sie zmienila od ostatniego pomiaru dwa tygodnie temu. Na co ona mi ze nie bedzie sie teraz ważyc bo pomiar byłby oszukany- nadmiar wody. Na co pytam czy chodzi o cykl miesieczny (JEDNAK FIZJOLOGIA Z KTOREJ BYŁEM SŁABY NA STUDIACH! ) :) i ona że [...]

[...] jedzenie w pośpiechu. Ciężko było się dziś rozpędzić na siłowni... Jakieś takie zastanie po weekendowe ;) Miałem okazję sprawdzić się na wadze Tanicie, jutro wrzucę skan pomiaru. Trening : Barki : Arnoldki - 12x 15kg, 10x 17,5 kg, 10x 20kg, 8x 22,5kg Wyciskanie Hantli nad głowę siedząc - 12x 20 ; 10x 22,5kg ; 10x 25kg ; 7x27,5kg Unoszenie [...]

,01 to błąd pomiaru

11-13 zależnie od pomiaru.

Przed J/NJ miałem 2 tyg tradycyjnej diety zbilansowanej, więc większość wody mi zeszła. Wcześniejszego pomiaru dokonywałem przed końcem fazy nie jem, więc glikogenu też było mało.

Przed J/NJ miałem 2 tyg tradycyjnej diety zbilansowanej, więc większość wody mi zeszła. Wcześniejszego pomiaru dokonywałem przed końcem fazy nie jem, więc glikogenu też było mało. tez nie stawiam na glikogen jesli sa ww i nie ma treningow nastawionych na to miesnie trzymaja glikogen :-) zobaczymy za tydzien oczywiscie NIE licz na -3 cma co [...]

03/06 DNT Aktywność: 1 h jazdy konnej, niestety zapomniałam włączyć pulsometru od razu zrobiłam to dopiero po około 15 min, stąd czas pomiaru 44'23"65, avg HR 136 Miska: Napoje: woda, kawa, herbata owocowa Przyprawy: sól, pieprz, czubryca czerwona, oregano, pieprz cayenne Warzywa: pomidory, ogórki, kapusta pekińska, rzodkiewki, cebula [...]

[...] na praktykę to powinieneś więcej kcal palić przy takiej zmianie, co wygeneruje dodatkowy deficyt i ucinanxie kalorii z diety nie będzie potrzebne na początku tych zmian, rób pomiaru i obserwuj jak zareagował organizm, jeżeli będzie progres to nic nie zmieniaj, nie ma co rzucać się zbyt szybko na zbyt niskie kalorie, bo uciąć zawsze zdążysz