[...] że gdyby to było mniej to już nie byłoby go wśród bliskich. W lipcu ma skończyć 80 lat. Zrobiłem dzisiaj: 1a. Przysiad 48/58/68/78/88/98kgx10p 103kgx6p 1b. Wspięcia na palce jednonóż po 20p 2.Wznosy nóg w zwisie na drążku 3x10p na filmiku niezdarna pierwsza seria }:-( jezoo zainspirował mnie do pomiaru bicepsów 8-) https://youtu.be/56FoYLnZRG8
[...] 2 m-cy, podeszłam do tego bardzo na luzie no i proszę Aha, i z cycków nie spadło, co mnie niezmiernie cieszy Zastanawia mnie tylko to udo w połowie, choć może być błąd pomiaru - na pewno powiększyła się nieco przerwa między udami, a urosło co nieco po zewnętrznej stronie --------------------------------------------------------------------- [...]
[...] pisałem ich tutaj, a więc od początku testu waga podskoczyła o jakieś 0.5kg, a pas zszedł o 1cm tzn. pas: 81,5cm a waga 68.3kg Czyli raczej nie spodziewałem sie takiego pomiaru ale czego miałem oczekiwać jhak tych kcal było tak mało? Zadowolony jestem, ze pas poleciał, teraz dodałem kcal. Niby w domu mi mówią, że jestem jakby bardziej [...]
a robisz zdjecia regularnie? ja robie co miesiac, bo czasem nawet pomiaru klamia, a na zdjeciach widac co innego ;-) a czemu nie wskoczysz na rower czy rolki jak biegania nie lubisz??
Nie jest jeszcze z Tobą tak źle ;-) Nie udało mi się podłączyć pomiaru mocy w pedałach, a trenażera przed tym testem nie skalibrowałem. Nie ma szans bym utrzymał 500W przez ponad 5 minut Mając konto na stronie Bkool możesz również wejść w swoim profilu w Recent Activity i udostępnić na forum link do treningu który wykonałeś klikając symbol [...]
Fighter masz jakiś sprawdzony sprzęt do pomiaru trasy biegu ? Korzystasz z zegarka jakiegoś czy po prostu smartfona z endomondo ? Korzystam z zegarka Suunto, już mam go 3 lata. Jedyna rzecz jaka mnie w nim irytuje, to, to że długo łapie mi puls z paska. Osobiście polecam. Mogę wrzucać zrzuty z Movescount, ale ostatnio rzadko podpinam zegarek do [...]
[...] wyfisiowanego zegarka to nie mam %-) Rowerek wyliczył ile mechanicznie spaliłem kalorii, natomiast zegarek ile "teoretycznie" mój organizm spalił na podstawie algorytmu i pomiaru tętna. Zegarek brał pewnie pomiar z tętna, a rowerek z mocy. Stąd pomiar z rowerka bardziej rzeczywisty :-) Ładnie pociśnięte :-) Pierwszy raz czułem na podjeździe [...]
[...] magnesow neodymowych, a steruje nim widoczna na zdjeciu manetka z dodatkowa linka. Aby moc bardzo dokladnie kontrolowac treningi i postepy - potrzebowalbym jeszcze systemu pomiaru mocy - w tym sezonie juz mnie na to nie stac, to conajmniej 1000 euro, nie moge sobie juz na to pozwolic. Na koniec wazna sprawa - na trenazerku - krece caly czas. [...]
[...] inaczej niz zwykle z racji jazdy w terenie - 53 km rowerka i 10 km biegu po zmianie obuwia. Pierwszy raz wyjechalem na rowerze w trase i w ciezkim szoku bedac nie wlaczylem pomiaru treningu w komputerku - cyferek nie mam. Zorientowalem sie wprawdzie pod koniec rowerka i wlaczylem - ale to tak ot, by sobie poogladac kadencje i inne dane pozniej w [...]
[...] Ciezko cos skrecic by nie bylo w tym wyglupow mojej zony. Przebiegla caly dystans i teraz jest gwiazda :) Czubek biegl wiekszosc biegu na czele z flaga - bieg byl bez pomiaru czasu i za autem nadajacym tempo, dosc wolny, 40 minut na 5 km. Bieg tez kolega, a pozniej jego synek w maratonie Haribo dla dzieci. U mnie czas na drzemke :) [...]
[...] nowe doswiadczenia, ale podoba mi sie :) Przepisuje plik tabaty z pulsometru, czas calosci 5 minut 27 sekund, minuta rozruchu, tabata i kilkadziesiat sekund do zatrzymania pomiaru: Duration: 00:05:27 Calories: 113 kcal Average: 172 BPM Maximum: 188 BPM Jak widac, zabraklo 5 uderzen serca na minute do mojego teoretycznego maksimum. Pierwsze trzy [...]
[...] tą tabelką :-) Siedziałem ostatnio w samochodzie i czekałem na córkę, bo mieliśmy pobiegać. Włączyłem czujnik i GPS żeby potem nie czekać na fiksację. Też wpadłem na pomysł pomiaru tętna spoczynkowego. Rozłożyłem lekko fotel i odprężyłem się na maksa. Tętno zaczęło spadać i ustaliło się na poziomie 53-55 uderzeń. Spróbowałem (polecam) obniżyć je [...]
[...] porcji jako złożone dania...z samym obiadem mam problem bo wypada w godzinach zamykania sklepu... I na koniec moje wyniki po dzisiejszym bilansie miesięcznym(dopuszczam błąd pomiaru gdyż muszę to zrobić sam): Zmieniony przez - 2pac01 w dniu 2013-09-05 02:25:43 Jogurt to nie jest posiłek. Płatki kukurydziane i rodzynki (50g?) to w zasadzie [...]
[...] jestem bardzo zadowolony, po raz pierwszy od kilku lat zobaczyłem krate na brzuchu i zyly na brzuchu, co świadczy o tym, ze dość nisko jednak ten fat zbiłem. Wg Tanity i pomiaru BF szacował się on w ilości około 8% Czy moglo być lepiej? Tak, jeszcze 2 tygodnie dluzej i więcej johimbiny i mysle, ze bym docisnal okolice pępka do „zera” które [...]
[...] z 3 dni i znow bede robil przerwe bo chce miec 196 cm wieczorem ;D Aha i jakby ktos mowil ze epwnie mierzylem sie rano dlatego mysle ze uroslem to moge powiedziec ze pomiaru dokonuje zawsze ok godziny 22-23 i taki wzrost podaje bo rano po przebudzeniu mam ok 194 Zmieniony przez - remsonq w dniu 2011-04-26 23:52:40 Zmieniony przez - [...]
Jeszcze z ciekawszych rzeczy mój sprzęt: Trek Emonda SL6 PRO 2019 https://i.imgur.com/WyBckDv.jpg Trek Emonda SL6 PRO I korzystam z pomiaru mocy: Garmin Vector 3: https://i.imgur.com/h2YZj8U.jpg Ps. Straszne g****%-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-07-09 12:35:30