pomiaru

na mojej silowni jest tylko zwykla waga elektroniczna,bez pomiaru tkanki tluszczowej... ale masz racje,fakt ze waze tyle samo,ale widac roznice w centrymetrach to chyba przyczyna wszystkiego,ze tluszcz mi sie spala,a tworza sie miesnie dzieki treningom...

[...] jakieś prądy (he,he) i na podstawie oporności wyliczają ile czego. Chodzi o to, że wydawało mi się, że wcześniej czytałem gdzieś jakiś post na temat tych urządzeń do pomiaru tkanki tłuszczowej na zasadzie przepuszczania impulsów elektrycznych, i było, że są ok, więc sam już nie wiem. Na ile się rozumiem na tych sprawach, to przepływ prądu [...]

A potem się okaże, że to były 4 km %-) Bez pomiaru tempa to zrób nawet w 10 minut.

[...] To jest cała masa węgli prostych, które najszybciej odkładają się w postaci fatu, przy dodatnim bilansie. Miałbyś jakiś pogląd na tą Twoją masę, gdybyś przed i po dokonał pomiaru BF, bo Twoja ocena "na oko" raczej nie jest obiektywna i miarodajna. Podsumowując, zamień to pieczywo na razowe, ryż, brązowy makaron czy płatki owsiane, będące [...]

[...] pomóc. Najlepiej jednak skorzystać z pomocy dietetyka. Jak wspomniał Pan Jan, podałaś tylko obecny stan jeśli chodzi o analizę składu ciała. Nie ma porównania jeśli nie było pomiaru na początku. Przy niewłaściwej diecie i niewłaściwym treningu może dojść również do utraty sporej ilości mięśni, nie tylko tłuszczu. Dietetyk ustawi dietę odpowiednio [...]

Czytałem o różnych metodach pomiaru BF i masy mięśniowej i wiem, że elektrody nie są najdokładniejszą z metod, ale jednak są dość dokładne (a poza tym w przeciwieństwie do metody najdokładniejszej, której zastosowanie to mnóstwo ceregieli – proste w użyciu). Zresztą dokładny wynik sam w sobie w nie jest dla mnie aż tak bardzo ważny – najważniejszy [...]

jak czytam takie zapiski, to od razu mi sie odechciewa isc na silownie jest jeszcze kaloryferometria- jest to wspolczynnik pomiaru ciepla wydalanego przez kaloryfer, a umozliwiajacego nam normalne funkcjinowanie i wykonywanie cwiczen fizycznych w sprzyjajacej temperaturze

[...] odpoczną bo są naprawdę skatowane... zwłaszcza nogi.. Efekty masowe przechodza moje najsmielsze oczekiwania! Wstrzymam sie do czwartku z podaniem wagi ale dzisiaj trzy razy dokonywałem pomiaru bo nie mogłem uwierzyć własnym oczom co widzę! Chyba, że to przyrost spowody nadprodukcją materiału genetycznego przez Z-Force.. hrrrhrrrrrr pzdr.

[...] wiadomo nie należał do najlepszych ALe wykonałem wszystko z założeniami .. Niestety niepokoi mnie jedna sprawa- chyba mam problem z ciśnieniem.. Nie mam gdzie dokonac pomiaru, chyba udam sie do przychodni. Mam obawy, że może być dosyć kosmiczne.. Jeśli tak to NAJPRAWDOPODOBNIEJ znaczy, że w któryms produkcie jest wiecej mono niż podają.. [...]

[...] tak dużo jak napisałeś, to poprzez zmniejszenie białka będzie akurat. U mnie to za duży skok (tyle kcal), więc nie robił bym takiej ostrej zmiany, chyba że utrzymasz kardio jeszcze. Aha tak nawiasem mówiąc te kalkulatory do pomiaru tkanki to o dupe rozbić. Wg. mnie lepszy kliper za pare złotych Zmieniony przez - bonku5 w dniu 2012-12-24 23:43:32

[...] brzucha. Dół ten spada z reguły w ostatniej kolejności, gdy poziom tkanki tłuszczowej jest już dość niski. Tak więc to co czytałeś jest jak najbardziej prawdziwe. Nie zawsze obwody będą spadały z pomiaru na pomiar, więc może warto jeszcze poczekać i obserwować je dalej. Tak jak pisałem wcześniej, może warto wprowadzić jakiś trening metaboliczny.

[...] co do swojego HRmax i jesteś absolutnie zdrowy zmierz sobie po prostu HRmax - natychmiast, tuż po zakończeniu absolutnie maksymalnego wysiłku, najlepiej przyrządem do pomiaru ciśnienia (pewnie ktoś ze znajomych lub rodziny ma, są one też do kupienia w aptekach itp.) jeśli nie masz dostępu do monitora pracy serca, lub w dowolnym fitness [...]

[...] 15 czyli te 4 ćwiczenia i może już jakieś 10-ątki. czy to jest jakieś większe "wykroczenie"?" -- wykroczenie moze nie jest, ale moze to wpłynać na dokładność pomiaru. Poprostu jezeli robisz pomiar dla całego zestawu, to lepiej zrobic przerwe jednodniowa przed kolejnym pomiarem. wtedy bedziesz miał pewność ze zrobisz te pomiary [...]

[...] a w dodatku Joha działa najlepiej właśnie w pierwszych dwóch tygodniach, to tak - założyłem, że ten 1% uda mi się zrzucić. Czy to naprawdę taki niemożliwy wynik? Co do pomiaru składu ciała, to wiem, czytałem, że da się oszukać. Ale jaki sens? Robię to dla siebie, a nie dla kobitki, która mnie waży. Pomiar robię jeszcze przed pierwszym [...]

Jasne Charon, ale oprócz lustra dokonuję regularnie pomiaru, takie postanowienie. Pech, że mi ta apteczna nawaliła, ale robię co mogę - w akcie desperacji nawet łazienkowa . Dziękuję za numer, jutro telefonuję. EDIT: Tak więc wiem już wszystko i jestem rad i wesół. Idziemy w kierunku stadionu olimpijskiego, następnie mijamy akademik i zmierzamy [...]

... siema albo sieniema ... . Pomiar przeprowadzony z powodzeniem. Jeśli zastanawiasz się nad wykonaniem, startuj, to nie boli ... napisz gdzie dokładnie dokonałeś tego pomiaru

Zwracaj następnym razem uwagę na daty tematów zanim odświeżysz. Odnośnie pomiaru, to pierwszy lepszy gabinet dietetyczny.

[...] Ma tez pomiar temp. itd. ps. jaka macie największa predkość - ja póki co 65,2 km/h (z górki lekkiej na płaskim koło 55 - rower MTB rzecz jasna) a na asfalcie jeżdze przewaznie w okolicach 25-28 km/h (przy neutralnych warunkach). Wyszło mi, że kręce z kadencją 75-80 ruchów na minutę. Szkoda że więszość liczników nie ma pomiaru kadencji

No to teraz na max punktów za bieg z przewrotem jest czas 9,2 sekundy :) ćwiczę 2 kg, bo taka jest na egzaminie :-D Rzut piłką lekarską (2 kg) Próbę wykonuje się w miejscu, w którym uprzednio oznacza się linię rzutów. Kandydat staje przed linią rzutów, przodem do kierunku rzutu, w rozkroku (stopy równolegle) i wykonuje zamach ze skłonem tułowia w [...]

[...] z najgorszej pozycji z najwyższym bf itd. Dla mnie pozytywnyn zaskoczeniem jest Gwid, który ostatecznie spiął się i pokazał, że jak chce to może. Moje wyniki bez zdjęć i pomiaru - 93-94kg zależnie od dnia oraz ok 25%bf. Porażka jak widać ale było o wiele gorzej gdy zaczynałem. Przydam się chociaż na tyle że zagłosuję. 1 miejsce Kerad 2 [...]