pomiaru

[...] crossfit glównie, czasem boks 9. CEL CYKLU: siła, wytrzymałość 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: trwa obecnie od 1.06.2016 11. POZIOM BF%: nie było pomiaru, na pewno mniej niz 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej mezomorf, drobny kościec 13. STAN ZDROWIA: pominmy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]

Witam. Dane z dzisiejszego pomiaru. Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 87,5 Wzrost : 186 Obwód klatki : 101 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 91 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20 Aktywność w ciągu dnia : Codzienny trening 20-30 min interwału. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x interwały 20-30 min [...]

[...] w rączkach, ale zupełnie nie mam pojęcia czy firma ta jest godna zaufania. Wiem, że całkiem niezłe firmy to Body Sculpture, Fitplay ale są one ciut droższe lub nie mają pomiaru pulsu. Na allegro w cenie ok 210 zł można zamówić rower firmy Hop Sport model HS2010 [...]

[...] niestety mięśniowa. W tle leci cypek 250 2x week. Teraz chciałbym odrobić stratę. Wskoczyłem na wyższe węgle, około 2800 kalorii. Masa stoi, obwody stoją. Trochę mnie tylko podlało na brzuchu. Apetyt mi dopisuję, w zasadzie mógłbym jeść non stop. Ograniczam się ze względu na podlewanie. Bf według pomiaru kliperem było 8%, ale to jakasć ściema.

[...] około 4260 cal - ektomorfik z dieta tez nie będzie problemu ale najpierw muszę się dowiedzieć czy radzicie robić mi masę czy redukcje? Fat body fb - zakupiłem przyrząd do pomiaru, niedługo odbiorę z eBay ale myślę, że do moich proporcji ciała jest tego tłuszczu za dużo. Co wy o tym sadzicie? Czy mam troszkę zredukować poziom tłuszczu może tak [...]

[...] lakier poręczy 3) nowy lakier na obudowach dolnych 4) nowy lakier panelu sterowania 5) nowy lakier na uchwycie na napoje 6) czyszczenie +polerowanie uchwytów sensorów pomiaru tętna 7) wymienione łożysk 114 + 4 8) wymienione łożyska w silniku 9) taśma piankowa pod panelami 10) odkurzone elementy elektroniki + zabezpieczenie 11) wymiana [...]

Witam Prosiłbym speców od odżywiania o przejrzenie rozpiski. Mam 20 lat wzrost 195cm waga 86kg suchej masy ok. 70kg 16% tłuszczu (wyliczenia internetowe bz pomiaru "fałdomierzem") Niby mało ale moim celem jest redukcja opony na brzuchu. Ćwiczę pon środa pt siłownia + areoby po siłowni wtorek czwartek sobota HIIT Niedziela rest 1. Posiłek 8:30 [...]

[...] ważyłem 94,5kg a dzisiaj 94,7kg. Tak jest przez całe 2 miesiące, raz waga spada a potem znowu rośnie i znowu spada. Oczywiście ważę się rano na czczo, żeby był ten sam czas pomiaru. Dieta jest taka sama i ja już w zasadzie nie wiem co ze mną jest nie tak, że nie mogę schudnąć. Na początku redukcji miałem 2700kcal a teraz mam 2200kcal. Makro [...]

[...] i dostepny w regularnej sprzedazy tylko i wylacznie w jednym sklepie,w Katowicach. Sprzedawany przeze mnie model to 4titude,rozmiar M,noga lewa(dobor rozmiaru na podstawie pomiaru obwodu uda wykonanego 15cm powyzej rzepki.rozmiar M to obwody od 47 do 53cm).Zakupiony zostal we wrzesniu zeszlego roku i uzywany byl przez okolo 3-4 miesiace po [...]

Witam wszystkich :) otóż mam problem i potrzebuje pomocy. Jak poprawić wynik w rzucie piłką lekarską?? Domyślam się, że napiszecie, żeby po prostu dużo rzucać :) ok, ale jak taki trening ma wyglądać? Po prostu brać piłkę i rzucać x razy? Czy może wybrać sobie 3 dni w tygodniu i rzucać po np 50 razy? Jak na razie max rzucę 10,1 metra, czyli raczej [...]

[...] spisywać bo zaraz lece na zajęcia. Krótka piłka - leci za szybko czy leci wporządku? Wg mybodycomp zleciałąm z 37% BF na 31%BF ale nie wiem czy mogę tej stronce wierzyć. Wg pomiaru kaina był mniejszy %, ale też ja mam dużą dysproporcje ciała, nie tyle budowa gruszka co budowa flaszka wina stojąca na beczce A także nie wiem czy robiłam to dobrze

[...] grudnia robiłem plan push&pull też 4 dniowy. Kiedy robić aeroby, i ile czasu? Mogę biegać, tylko z jakim tętnem? Tu w sumie będzie problem, bo nie mam jakiegoś przyrządu do pomiaru tętna, ale mniej więcej jaka to ma być prędkość, ile minut itp. I ile razy w tygodniu? Ogółem potrzebuje wszelkich porad co do tego ciężkiego okresu, bo robię go [...]

[...] jazdy na rowerze 150-170. Trenuję przez 6 dni w tygodniu, a w siódmym spędzam 42 min na basenie pokonując 2km. Jeśli chodzi o odczyty danych, korzystam z Garmina Fenix 5, pomiaru mocy w korbie, pulsometru i to właściwie wszystko. Co do pomiarów, mam również pytanie jak to możliwe, aby ćwicząc przy tętnie 150+ zużycie kalorii było mniejsze niż [...]

[...] 175 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 78,5 Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: wyszło mi 14,3% ale nie jestem pewny pomiaru Aktywność w ciągu dnia: wf 2x w tygodniu, basen 1x w tygodniu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia split 5x60min, aeroby 5x40min(rowerek), tabata [...]

Witam chciałem się pochwalić swoim wynikiem, otóż dzisiaj byłem w hipermarkecie: Leclerec (czy jak to tam się pisze), była akcja darmowego pomiaru tkanki tłuszczowej, więc się skusiłem, przy wzrosćie 180cm, wadze 70kg mam 12,6% tkanki tłuszczowej - 8,8kg. Sądzę, że jest to dobry wynik. Kuzyno-kolega, który ze mną był przy wzroście 170cm, wadze [...]

prawie nowy-uzywany 3 tygodnie , rozmiar L, na prawa nogę, info: www.stanley.poznan.pl, cena w sklepie ok. 800zł, ja chcialbym 150zł, moj tel. 696420721 opis: GII Trainer stosowany jest przy urazach więzadłowych, przed i po interwencjach chirurgicznych w obrębie stawu kolanowego. Doskonale zabezpiecza niestabilność kolana i wzmacnia je, [...]

[...] czyli wplyw miary na twoj plan ----- Ok, twoje wymiary nie sa po to by sie chwlaic przed kolegami mnie nauczono tak je wykorzystywac: Podczas pierwszego planu dokonujemy pomiaru i zpaisujemy je dgzies dgzienapewno nie zgina nam . Gdy nam sie skonczy nasz 1 plan dokonujemy ponownie pomiarow i widzimy ze np biceps nam poszedl do gory klatka np [...]

[...] 182 Obwód klatki: 111 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 103 Obwód uda: 68 Obwód łydki: 46 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 17,8% według specjalistycznego pomiaru Aktywność w ciągu dnia: praca fizyczna 3 zmiany, nauka zaocznie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: krav maga 3x w tygodniu, 4x w tygodniu jazda na roweze [...]

[...] Wiek : 18 Waga : 89 Wzrost : 171 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 98 Obwód uda : 64 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23-25% (obliczone z pomiaru obwodu talii oraz wagi) Aktywność w ciągu dnia :szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu siłownia - duże obciążenia, 4x w tygodniu bieg [...]

[...] trening siłowy, wziąłem się za rozgrzewkę a żeby trochę rozgrzać mięśnie bolące po poprzednim treningu. Chwyciłem pierwszy raz za orbitrek i zauważyłem, że jest tam funkcja pomiaru tętna z dłoni. I cóż przeraziłem się gdy zaraz na start moje tętno wynosiło 140... Gdzie tyle u normalnego człowieka powinno wynosić po rozgrzewce, a nie przed. No [...]