pomiaru

Panowie,dziś mierzyłem bf i wychodzi mi z 5 różnych pomiarów 16 % więc w miarę wiarygodny ( w tym z pomiaru fałdomierzem też). Czy na masie to optymalna wartość ? 20 % na masie chyba nie powinno się przekraczać no nie ?

ogolnie wyskok pionowy jest jednym z lepszych wyznacznikow zmeczenia CUN (obok pomiaru sily chwytu) takze wiadomo im bardziej pobudzony = wiekszy wyskok :-)

[...] wagach. Wyciskanie. 2x15. 15/20 j/w Ściąganie wyciągu do brzucha. 2x15 25kg Wyprosty nóg z obciążeniem 2x15 30kg Wzniosy 2x15 z obciążeniem 8kg Plank 1min, 2 min Dokonałam pomiaru na wadze i trochę mnie to niepokoi. Od 12 sierpnia kolejne 1kg, choć doszedł okres ale też poziom tłuszczu z 23% na 24,5%. Zwykle mam w sobie mnóstwo motywacji ale [...]

No to jedziemy z tym koksem:) DZIEŃ PIERWSZY TESTU tadaaam! pomiar kontrolny: waga: 52 % BF: 10,9 wstałam później niż zwykle, bo wczoraj zafundowałam sobie masaż i musiałam odespać porządnie. 9.00 śniadanie: 4 kromki suchego razowca, 15dag białego chudego,ziołomiód pokrzywowy (3-4łyżeczki), kawa 9.15 guggulbolic 2 tabsy 10.30 kiść winogron 11.00 [...]

oho czyzby doszlo do pomiaru

[...] dostaniu w łapę) pod konkretną grupę odbiorców. takie jest moje zdanie. ale tak to wszystko trzeba by było sprawdzać. mam pomysł. mozna by kupić jakiś niewielki zestaw do pomiaru tescia przez pobranie próbki śliny i badanie czy sie zwieksza czy zmniejsza, to by było najlepsze, bo inaczej sie nie dowiemy. przypomniał mi sie "dowcip" - [...]

[...] bo inaczej idziesz na dno. Jak otworzyłem dłoń to jakbym wiosło dostał do ręki. Polecam. Zbyt mało jeżdzę na rowerze. Trenażer to męka straszna. Zakupiłem urządzenie do pomiaru kadencji, żeby się dodatkowo zmotywować. Jednak jazda w terenie to jest to :-). Wyjechałem 26/12 na 50km rozjazd i było fantastycznie pomimo dużego wiatru. [...]

[...] tłuszczu) robi dieta! Celuję w kulturystykę klasyczną i mogę ważyć 25 kwietnia w kat. do 168cm tyle = mój wzrost w centymetrach - 100 czyli ok.67kg (lub mniej - zależy od pomiaru wzrostu. Na razie skupiam się na utracie tkanki tłuszczowej. Chodzę rano i wieczorem (czasem trochę podbieguję - chętniej wieczorem gdyż wtedy nie przeszkadza mi [...]

szkoda że nie robił pan pomiaru składu ciała bo to by dało pewnie jakaś tam odpowiedź. to że masa maleje nie jest jedynie wynikiem tylko redukcji fatu ale i bardzo możliwe zanikania mięśni a co za tym idzie możliwe złej diety. to co działało 5 lat temu nie musi nadal działać na ten sam organizm. co z tego że jest mniej fatu skoro jednocześnie [...]

[...] zajęta. Ciężko było - wydaje mi się, że kiedyś brałem więcej wznosy na skośnej 4x20p rozciąganie brzucha 3x15p podciąganie do brody wzdłuż tułowia w wąskim nachwycie na wyciągu z dołu 2x10p 8p 3x5p Imitacja schodów (bardziej w pionie i bez pomiaru tętna lecz z nastawą wagi ćwiczącego) 30min. i troszkę ponad 300kalorii. Mocno wymagający przyrząd!

[...] Tyle samo może wprawiona osoba powiedzieć "na oko". Producenci wag dla ludności dobrze zarabiają na tym biznesie ale trzeba im oddać sprawiedliwość, bo również wynik pomiaru obwarowują licznymi zastrzeleniami, a nawet proponują miesięczny systematyczny pomiar w tych samych warunkach w celu uśrednienia swoich wartości. Dlaczego? Ano [...]

[...] po 1 pow do serii. MCNPN 0,5kg mam filmik, może zaraz/później wrzucę Wspięcia jednonóż- +2,5kg Brzuch... Brzuch... Najbardziej ciekawi mnie to kiedy mi wreszcie bicepsy ruszą, bo jak na razie najszybciej idzie pas a za nim chyba klatka. Biceps jak stoi tak stoi, może 2mm poszło. Czekamy jeszcze trochę do pomiaru, ale coś czuję, że kupa będzie.:-)

Świetne te czasy na 1 km :-) a nie myślałaś żeby biegać z pasem? bo z nadgarstka to różnie z tym pomiarem bywa, szczególnie w zimie @@-) Też nie polecam pomiaru z nadgarstka. Każdy mówi że to lipa ;-) Czasy wrażenie robią :-)

Świetne te czasy na 1 km :-) a nie myślałaś żeby biegać z pasem? bo z nadgarstka to różnie z tym pomiarem bywa, szczególnie w zimie @@-) Też nie polecam pomiaru z nadgarstka. Każdy mówi że to lipa ;-) Czasy wrażenie robią :-) Ja mam w miarę ok te pomiary, ale może jestem wyjątkiem.

[...] który jest trochę droższy od mojego. Dopłacasz, za: - lepszą baterie (przyda się jak chcesz robić 12 godzinnego Ironmana lub rzadziej go po prostu ładować) - możliwość pomiaru tętna w wodzie - możliwość zrzutek treningu na serwis Movescount bez użycia kabla (bluetooth) Jedynie 3 opcja (dla mnie i pewnie dla Ciebie) wydaję się być [...]

Witam, wiem, że temat dawno nieodwiedzany, ale w związku z moim pytaniem wydaje mi się najbardziej trafny. Chciałbym się poradzi odnośnie pomiaru obwodu w biuście. Niestety po ciąży piersi są nieskromnie mówiąc ”obwisłe” i nie wiem czy mam centymetr obwinąć w najszerszym miejscu dyndających piersi czy ubrać biustonosz i wtedy zmierzyć- chociaż to [...]

[...] Obwód w biuście : 82/83/bz/bz/bz Obwód pod biustem : 74/73/73-74/bz/bz Obwód talii w najwęższym miejscu : 63-64/64/bz/63/64 Obwód na wysokości pępka : brak pomiaru/72/71/72 Obwód pod pępkiem: 76/76/bz/75/76 Obwód bioder-moje : 83/83/bz/bz/83 Obwód bioder-najszersze: -/-/-/88/bz Obwód uda w najszerszym miejscu: 47/48/49 [...]

[...] polegala na tym ze podawales wzrost, wage i grubosc 'walka' tluszczu w pasie po zlapaniu palcami, wiec mysle ze metoda dosc malo wiarydajna zwlaszcza ze tamta grubosc do pomiaru to sobie wzialem 'na oko' oczywiscie moge to powtorzyc jakbym znalazl ten link ale mysle ze byloby to naznaczone bledem kretki niebralem, prawie na wszystkie partie [...]

[...] coś "wykaleczone" nie rób tego w ogóle - złych nawyków jest się naprawdę bardzo trudno pozbyć. Nauka techniki tak ale kaleczenie już nie. Zrezygnuj z dzień dobry, to trudne ćwiczenie i łatwo o kontuzje. Z tanitą daj sobie spokój, nie raz było pisane, ze cuda na kiju potrafi ona pokazywać i nijak ma się to do rzeczywistego pomiaru składu ciała.

[...] swoj wzrost, nie widze potrzeby "drążenia" i gadania o wkladlach w butach itp. Kai ma co najmniej 176 i koniec. Zagadka rozwiązana A ja uwazam ze do prawidłowego pomiaru wzrostu potrzeba jeszcze naukowców z NASA... Od zawsze pomiar wzrostu czy u lekarza czy na zawodach czy w domu przy sciane jest mierzony w jeden sposob i tego sie [...]