pomiaru

Oczywiście, nie wliczę już :) Ja mam takie szczypce do pomiaru fałd ale gdzieś wcięło, może je odkopię i zacznę mierzyć.

[...] mi chodziło o sporadyczne przypadki - typu raz czy dwa razy dziennie po 10g ale też nie zawsze,jeśli ktoś robi masę to takie ilości w ogóle nie maja znaczenia jeśli redu na ~-20%,to można by było rzec że to może byc dopuszczalny błąd pomiaru ale jeśli ktos robi CKD,czy VLCD czy cos innego - kiedy węgli ma do 30g to wtedy wszystko ma znaczenie

[...] ciala chyba lepiej sie sprawdzi - choc dla mnie to na niekorzysc, bede musial stowke zamiast raz, wycisnac x razy ;) Uwagi - wnioski racjonalizatorskie mam jedynie co do pomiaru i przekazywania danych. Osobiscie nie wyobrazam sobie robienia zrzutow i wysylania w czasie biegu - 10 km biegne w przemianach beztlenowych jesli mam przeciwnikow [...]

tez sie cieszę, ciekaw jestem ile w tym prawdy (sposób pomiaru) przy okazji mam pytanko, lepsza opcja aero to na czczo czy tak jak ja robiłem jakies 2-2,5h po posiłku??

[...] mocna %-) Mimo, że to rechabilitacjo-wstępne zmęczenie ;-) Poniedziałek wolny od treningu, a we wtorek planuję 2-ki + plecy ;-) Porobiłem pomiary. Waga +1kg od ostatniego pomiaru, pas właściwie stoi, reszta poszła trochę w górę. Plan jest taki żeby ustabilizować jedzenie i przypilnować makro, a nie jak ostatnio %-) Po treningu na razie 20 min [...]

[...] informacji ile jest białka w produkcie! Dla Hitecowego Protein 80 jest już wprawdzie aminogram, ale procentową zawartość białka trzeba już sobie samemu obliczyć. Dokładność pomiaru to 10%, jest 72%(+/-10) z 80% białka w produkcje, wiec daje to spory przedział, ale można szacować że ilość białko została zaniżona do 60-70%. Nie ma tego w artykule. [...]

[...] ząbków się nie pozbędę %-) lucast1989 - ja mam nadzieję, że pójdę ostro w górę jednocześnie nie zapuszczając się zbytnio. Ale jak mówi przysłowie że góra z górą się spotka a rzeźba z masą nigdy {{:-( AlfaB - Ja używam takiego pulsometru od ponad roku i tylko do pomiaru pulsu reszta bajerów mnie nie interesuje i nie mam czasu żeby je rozkminić.

Robbins: Pomysł jest jak dla mnie rewelacyjny, jak będziesz mógł to poinformuj nas co te 2 tygodnie o stanie procentowego składu w organiźmie. Pozatym jaką metodę pomiaru tkanki tłuszczowej stosujesz ? Przy kolejnym wpisie jakbyś mógł wrzucić swoją dietke. Osobiście coś nie mam ostatnio kasy na białko a to nie sprzyja podtrzymywaniu masy [...]

Dzień 29 i 30 Mija miesiąc mojego zmagania się z masą. Dzisiaj miałem okazję zważyć się na dosyć dokładnej wadze szpitalnej, na której pomiaru dokonywałem 30 dni temu. Wtedy waga pokazała 74.5 kg. Dzisiaj wyświetlacz wybił 78.6kg :-) Tak więc 4 tygodnie i 2 dni za mną a waga wzrosła o 4.1kg. Jestem bardzo zadowolony, a efekty widać w lustrze... [...]

Dzień 47 Dzisiaj odpoczynek :-) Ledwo co chodzę - jutro będzie jeszcze ciekawiej pewnie %-) Dzisiaj po 47 dniach masy zważyłem się na tej samej wadze, na której dokonałem pomiaru na początku. Wtedy waga pokazała 74.5-74.6 Dzisiaj licznik wyświetlił 81.6 :-) Ogólnie siła poszła bardzo do przodu, albo ja się w końcu przełamałem i zabrałem się do [...]

A to nie ma takiej dużej różnicy pomiędzy nami. Średnie masz niższe, maksy podobne lub niewiele niższe. Pytanie też o dokładność pomiaru.

ale masz kilka sposobów pomiaru %bf klata,brzuch i udo bodajże

[...] to postanowiłem się wysyilić i dociągnąć do 100powtórzeń!! Udało się :) na treningu zapisuję sobie czas zakończenia wszystkich ćwiczeń, co dało mi możliwość dokładnego pomiaru czasu trwania testu :) Zaznaczam, że TEST przeprowadzałem po 20 minutach treningu.. gdybym wykonał go jedynie po rozgrzewce, to myślę, że czas byłby lepszy; może [...]

[...] popływałam, pomasowałam się. Czuję się super :-D Coś ostatnio mi z tym siłowym nie po drodze...eh 10.05.2014 Czuję plecy, nogi,pośladki POMIARY: Cały czas rotują. Jedynie uda spadają (mam nadzieję, że to nie jest błąd pomiaru ;-) ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a65dd98e29494864b4d76712d89b0fbe.png Zmieniony przez - czaj_nik w dniu 2014-05-10 10:50:21

Minął miesiac od ostniego pomiaru tak wiec 22.04.10 , 21.05.10 1)waga 98kg , 100kg +2kg 2)klata 120cm ,119cm -1cm 3)odwod pasa 91cm , 91cm 0 4)obwod przez pepek 96cm ,96cm 0 cm 5)biceps 41cm ,41 6)przedramie L P [...]

Sądzę ,że to błąd pomiaru :-) ostatniego bo jakoś więcej mi się widzi...mężowi też /-)_

[...] jak tak pojedziesz 1/8, to na ćwiartkę już tylko karbonowe koła }:-( Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2016-03-01 17:30:51 Ćwiartki bez carbonowej ramy, pełnych kół i pomiaru mocy nawet nie ruszam. Oczywiście wszystko na rowerze już typowo czasowym/triathlonowy, a nie jakiejś tandetnej szosówce. /-)_ };-) To byłby klasyczny przykład: [...]

[...] roku plus bieg 2 km po ciężkim, grzązkim terenie. Jakie mam wnioski po rowerze: 1. Pierwszy raz jechałem w nowym kasku, o jego zdolnościach aero trudno coś powiedzieć bez pomiaru mocy, ale jeżeli chodzi o chłodzenie to było bardzo dobrze 2.Muszę więcej pić na rowerze, pod dachem piłem bardzo dużo, tu nie, bo chlodzil wiatr - to trzeba [...]

[...] to sam trening to już moja radosna twórczość. Przerwy krótkie, więc początkowo w truchcie potem w marszu. Tempa odcinków wg założeń: 4:18/18/20/11/19/13/16/18. Gratki Kalik pomiaru mocy :) Co do roweru, odpowiedzą Ci mądre głowy, ja tylko 3 grosze w sprawie biegania: podbiegi zamieniłbym na wbieganie na 10 piętro w bloku, np. 10 powtórzeń, [...]

[...] i wyszedł tylko basen Sobota - od rana w zasadzie jakieś zawirowania, wyszedł dzień bez trenowania Niedziela - dzień zaczął się od godziny 13 :) Pogmeralem przy rowerze (pomiaru nie założyłem niestety) - regulowanie pozycji. Chciałem ją przetestować, ale masakrycznie wiało, miałem ogromne problemy, żeby zapanować nad rowerem (pierwszy raz w [...]