spią :D znaczy sie regenerują sie :D ale faktycznie gdzie sie podizlai dawni spece z tego dzialu ci których ja pamiętam solider itp !!! co do kabaretu to oglądalem ostatnio kabareton i myslelem ze sie posikam jak widizlem " the klaskacz " :D:D polewa jak***** :D
[...] /SFD/2022/11/10/1e46c2e843504cbabc77676de7f21e13.jpg Stara rozpieszcza ciastami /-) Piernik czekoladowy z kawałkami twarogu z ricottą, na górze polewa z daktyli, budyniu, skyru, masła orzechowego :-O /SFD/2022/11/10/e825add4fe674c6fa376d5c2d0f348d8.jpg Oraz mini regeneracja w tle, w końcu szewc w dziurawych butach [...]
WPC a dlaczego ladowanie w niedzile a nie sobote ? Nigdy glukozy nie jadles? To taki proszek jak cukier puder, mozesz mieszac z woda po 50g i pic, albo rozrabiac z jakims jogurtem naturalnym jako polewa do pysznych nalesnikow .
o jak milo boshe dzis jestem w jakiejs eufori przez te ww ale rownoczesnie mnie mdli... zjadlam porcje lodow smietankowych z polewa czekoladowa boshe jak mi tego brakowalo
[...] redukcję. Jak wiadać forma życiowa%-) Twaróg jest okej, ja codziennie szamie, ostatnio wykminiłem że do oliwy dosypuję łyżeczkę kakao i jest taka gorzka czekoladowa polewa:) tylko nie twaróg z oliwą:-{ i jeszcze na masie! znam smaczniejsze zestawy@-) widzę że Karol też zna};-) Dobra dziś zgodnie z zapowiedzą OFF. Dieta trzymana ale [...]
O jejku, stare dzieje. A w zasadzie początki początków. Zamiast tego potwora zrób sobie omleta według filmiku ;) Jak odczekasz po zsunięciu go na talerz jakieś 15 minut, żeby ostygł, polejesz polewą z białka i kakao + dodasz na wierch pasek startej np białej czekolady TO... mi podziękujesz:D Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2014-10-15 22:33:11 [...]
Witam :) przekopałem Twój dziennik juz praktycznie cały,ale nie mogłem nigdzie znaleźć nic na temat wliczania warzyw w iifym :) jak to wyglada u Ciebie?:) Z góry dzieki za odpowiedź :) Oczywiście wliczam wszystko :) ewentualnie jak dam 1 ogórka małego, czy kilka liści sałaty, to nie chce mi się nawet, ale to tak samo jak użyję ciutkę keczupu [...]
Krolem owocow chyba i tak pozostanie Damian - wlasnie nie wiesz co u niego ?;) No jak to co... je torty, napierdziela selfie w kiblu i cieszy się życiem xD no jego nie przebije, bo aż tak owoców nie lubię ^^ Nie wierzę w to co dziś zjadłem na deser po treningu xD generalnie dużo po treningu zjadłem :D niżej fotki :) no i rekord w pompkach na [...]
Trening to wiesz...ma być efektywny i odpowiedni dla danej osoby. Jeśli dobrze Ci się trenuje to nie ma co kombinować;-] No dlatego powtórzę poraz kolejny :P: "po prostu on nie jest dla mnie, zupełnie nie podoba mi się jego schemat, budowa i nawet jakbym miał od niego zrobić progress to bym go nie robił bo bym musiał chodzić na siłownie jak za [...]
Jak nie książkę to moze chociaz jakiegos bloga ?;) Coś będzie :D plany są, tylko jak coś robić to na 100%, więc na pewno po sesji (22.06 mam ostatni egzamin), zacznę coś myśleć nad tym i pewnie w lipcu się coś pokaże :D Daje wypiskę z wczoraj, bo nie było czasu, jak wyszedłem z domu o 6.30 to chwilę dla siebie miałem dopiero koło 23.30 :wink: [...]
Bardzo dziękuję za miłe słowa! Damios, bardzo chętnie- im więcej nas, tym lepiej:-) 24-25.06.2017 REDU dzień 62-63 DNT Dieta i suplementy: Sobota raczej odpoczynek od wszelkich aktywności, poza spacerem pod wieczór. Za to bonusy w kuchni;-) Pudding AN z truskawkami, z polewą z sosu AN: [...]
Co nikt nie pisze 6roove,Cygana nic nie przebije..i to nie tlyko na tym filmie,ale on jest taki na codzienPolewa z goscia na maxa Kurde jak zimno na dworzu brrrrrrrr
O jejku, stare dzieje. A w zasadzie początki początków. Zamiast tego potwora zrób sobie omleta według filmiku ;) Jak odczekasz po zsunięciu go na talerz jakieś 15 minut, żeby ostygł, polejesz polewą z białka i kakao + dodasz na wierch pasek startej np białej czekolady TO... mi podziękujesz:D Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2014-10-15 22:33:11
Na zdjęciu to najbardziej widać, że twarz jest już porządnie wciągnięta. No niezły się szczur ze mnie robi xD ale podobam się sobie taki bardziej niż z okrągłym ryjem ^^ Dresy, najwygodniejsze spodnie :D jeszcze trochę większy urosniesz to zostaną Ci ciuchy szyte na miarę :D Dokładnie xD a w udzie mam raptem 63cm... ;/ Moje ostatnie 2 posiłki: [...]
[...] i 170g ryżu :D ciekawe czy na oko uda mi się podzielić to na porcje, czy może nie dojem albo zjem za dużo :D rano wleci owsianka z masłem orzechowym i WPC, a na kolacje po teningu nie wiem :D mam do wykorzystania 900kalorii, 55g białka, 15g tłuszczu i 135g węgla, także nie zdziwcie się, jak to będzie jakiś omlet z twarogiem i polewa toffee :D