polewa

[...] ogarnięcie michy i na urodziny. Jutro podobny dzień :-P I nie powiem ale te 700g WW już trochę poczułem,nie chodzę cały czas głodny %-) Dieta 1.Omlet owsiany z bananem,polewa z twarogu,wpc i banana /SFD/2017/5/13/498304f6aefd4238881d4d93991e6632.jpg TRENING 2. Płatki kukurydziane+WPC, Kasza Jaglana+Banan, Jabłko 3. Makaron,Kurczak,Szpinak [...]

[...] TRENING 2. Płatki kukurydziane z WPC, Wafle ryzowe z bananem 3 Pizza na ziemniaczanym spodzie + Jabłko 4. Ciasto czekoladowe z burakiem- polewa WPC,banan /SFD/2017/5/18/5464875e92b74399af09ceaabd63d6b6.jpg 5. Makaron z kurczakiem 6. Tutaj jeszcze nie wiem ale jakieś tłuste mięso Trening PLECY+TYŁ BARKÓW + [...]

Poniedziałek-22.05 Masa tydzień 4 Dzisiaj off od siłki ale wrzucam wczorajszą wypiskę. Cheat średnio udany-wpadło trochę słodyczy,ciast,krokiety i na koniec burger (zwykły z taniej knajpy). Więc po takim czicie pompa na treningu wzorcowa,sił z tygodnia na tydzień co raz więcej.Sylwetka w lustrze wygląda na prawdę dobrze,jedyny minus to [...]

[...] tylko,że pogoda nie dopisała :-( Jutro zaczynam drugie zmiany więc trening z rana,planowo polecę barki+dwójki. Dieta 1. Omlet czekoladowo-bananowy z dodatkiem buraka+ polewa z serka wiejskiego i banana /SFD/2017/6/4/d6551d82df6d487ca7cbf4439a3f368b.jpg TRENING 2. Płatki kukurydziane+WPC, Wafle ryżowe z musem bananowym 3 Omlet z [...]

polewa z wpc extra sprawa...ale akurat whey plus z SFD o smaku masła nie podszedł mi wybitnie, chyba najgorszy smak jaki miałem. Najlepsza polewa to maslo orzechowe....z nutellą :D. Darek, jak czas pozwoli to wbijesz do Opola na ustawkę SFD?

[...] żurawiną + nasze ciasto naleśnikowe POLEWA NA NALEŚNIKI : Sprzęt do polewy na naleśniki - jogurt, cynamon, słodzik Wlewanie do miski jogurtu naturalnego bez cukru Dosypywanie cynamonu do jogurtu Mieszanie cynamonu, słodzika i jogurtu Gotowa polewa na naleśniki Wlewanie ciasta na patelnie Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2010-07-30 00:47:53

### Dzień 5/70 - 15 październik ### Witam. Dzisiaj opróćz treningu był ok.2-3 godzinny spacer przy morzu, trochę się dotleniłem. Jako, że pozwoliłem sobie na 1 cheatmeal tygodniowo to dzisiaj była chyba najlepsza okazją, żeby to wykorzystać Tak, więc uzupełniłem spalone kalorii podczas spaceru w postaci McFlurry Lion z polewą czekoladową Piątek: [...]

[...] a jeśli ma być bardziej fit i zdrowo to Ba bez cukru są kozak, ale też tylko z promocji się opłaca. Skład koncentrat białek serwatkowych (z mleka), syrop glukozowy, polewa mleczna 17% (cukier, tłuszcz palmowy, laktoza, mleko w proszku odtłuszczone 2%, serwatka w proszku (z mleka), emulgator: lecytyny (z soi), aromat, syrop [...]

[...] i grzybki marynowane Obiad: Miały być mielone z fasolką i ziemniakami ale się zepsuły poza lodówką... Więc były same ziemniaki Kolacja: Omlet kokosowy, truskawki, mango, polewa z twarogu i wheya Ciastki Wafelki z masłem orzechowym. Więcej nie będę masła kupować. Wcześniej mogło stać spokojnie w lodówce a teraz jest problem :P 09.12 DNT [...]

[...] nadzienia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e155140d10e4ba58c4fe0294586eaa5.JPG Składniki polewy kawowej: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d41a85defe104f9fa5cb8d42a2b92c59.JPG Nadzienie i polewa - gotowe masy: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4366e45e1bd54724936e35eb091c8432.JPG Gotowe danie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1492cf3912c46fca87d9c9c00f3c9f9.JPG Zmieniony przez [...]

Lubię gorzkiej czekolady podjeść czasami i jeżeli kupuje to 80% przeważnie chociaż wieki już żadnych czekolad nie kupowałem a 90% to raczej jako polewa na serniczek idealnie :-D

Wtorek - 19.05 - Treningowy Piłkarsko Mocny,ale fajny trening,byłem po nim zmęczony jak koń po westernie,ale to nic Rozbieganie Stretching Rozgrzewka w formie zabawy z piłkami Ćwiczenia dynamiki Gierka Taka jakaś zabawa na wyciszenie Rozbieganie Stretching Micha trzymana,niemniej było to 2 dni temu i nie pamiętam Środa - 21.05 - Treningowy Tym [...]

no ja właśnie wczoraj miałem połowineczki, tyle, że bez laski i tu największy ból :-/. ale było bardzo fajnie i tak, polewa maxymalna, trochę trzody się porobiło , potańcowało, dupy kolegów powyrywało, więc duży looz, no ale wiadomo, być ze swoją panną to całkiem inna sprawa, dużo lepiej znaczy . bo panna jest z 3 gimnazjum, a dyr wymyśłił, że nie [...]

Placek jaglano-ryżowy z owocami i białkiem PYCHA! https://lh6.googleusercontent.com/-iCpat0__Hj4/VAH2TNSKKXI/AAAAAAAABfg/KFk0qwRiKko/w546-h327-no/placek%2Bz%2Bpolewa.jpg składniki: - 50g kaszy jaglanej - 50g mąki ryżowej - jajko - banan - łyżeczka oleju kokosowego - owoce sezonowe - wtedy były to borówki i zdedcydowanie najlepiej sie komponuja - [...]

Skład koncentrat białek serwatkowych (z mleka), syrop glukozowy, polewa mleczna 17% (cukier, tłuszcz palmowy, laktoza, mleko w proszku odtłuszczone 2%, serwatka w proszku (z mleka), emulgator: lecytyny (z soi), aromat, syrop glukozowo-fruktozowy, tłuszcz roślinny (palmowy, z nasion masłosza Parka (shea)), substancja utrzymująca wilgoć: sorbitole, [...]

A ja se wlasnie o******lilem jednego pomidora i ser plesniowy smazony w panierce taki co sie pozniej polewa winem i sie pali na talerzu dobre bylo al emale to i nie idzie sie tym najesc wiec zaraz se kolacje jakas zjem

[...] dolnym 3*10-12 22,7*10/ 22,7*10/ 22,7*12 22,7*10/ 22,7*10/ 22,7*12 Miska Sniadanie jajka z boczkiem i parmezanem, salatka, gruszka Lunch- po treningu budyn jaglany z polewa z banana i isolatu z owocami, kromka swiezego chleba na zakwasie z maslem Obiad piers z indyka z warzywami i chlebem zytnim na zakwasie Kolacja Omlet z twarogiem, [...]

[...] słodzik + odżywka białkowa + banan. - to forma omletu z polewą z budyniu? czy jak to rozumieć? :) Dokładnie tak :) Omlet - suchy budyń + mąka + jaja + słodzik + odrobina wody + polewa składająca się z odżywki białkowej + woda + rozpaćkany banan. Nigdy nie dodawałem odżywki białkowej do masy, bo po prostu szkoda mi było tak smacznej polewy.

22.10.2014 Środa Od rana czułem dziwny dyskomfort w barkach. Nie znam przyczyny, może źle spałem, a może to po treningach. Werwy też nie było za dużo, w drodze na siłkę się nawet zastanawiałem czy nie zrobić sobie lżejszego przyszłego tygodnia. Po rozgrzewce jednak power wrócił. Trening: W przysiadzie ostatnią serię zrobiłem na 90kg, bo mi [...]

[...] jaglane z białkiem jaj ale robiąc je w mikrofali. W postaci omleta było ok. Teraz na masie przede wszystkim jem smacznie. DT: 1. Omlet, białka jaj, mąka pszenna, banan, polewa z mała orzechowego i izolatu 2.3. Pierś z indyka, ryz, olej lniany, majonez lekki, warzywa 4. Płatki jaglane, izolat, masło orzechowe, banan (zblendowane) 5. Kleik [...]