Powracam :-D !!! Trochę się tego nazbierało przez co nie wiem od czego zacząć więc może, żeby tak nie spamować nie dam wszystkiego naraz, a będe dodawać po kilka zdjęć co jakiś czas :-P Wszystko na niskich węglach, placki robione na chudym twarogu z minimalną ilością mąki/otrębów, ale z owocami, dżemem, masłem orzechowym i polewą czekoladową A ten [...]
[...] świnia:)_ Nie wiem czy jak świnia ale możesz trochę przyciąć tłuszcz, nie da się ukryć. moi kumple jak sie dowiedza, że jem cyck iz kuraka to pewnei bedzie pompa w **** i polewa zemnie No na to to już nikt tu nie poradzi, chyba tylko psycholog. A w treningu to już nie będę ci mieszał bo za cienki jestem. Skalar, ja mu nawet napisałem jak to [...]
są różne smaczne źródła białka - moje ulubione sery, wrzucasz kostkę 250g robisz go np. na słodko i albo solo, albo w naleśniki i już masz 50g białka, omlet jakiś z większa ilością WPC jak tak bardzo nie lubisz wypijać odżywki białkowej, lub z wpc polewa na omlet i już inaczej to wszystko smakuje :-)
niezła polewa ja bym mu dal bana za samą głupotę człowieku opanuj się weź się porządnie za michę a nie za koksy...poczytaj tematy o odżywianiu i nie wyrzucaj w błoto tyle kasy na suple. Było mi je dać ja bym to spożytkował
ja zaczynalem cwiczyc od razu w najwiekszej silowni w miescie,byla ze mnie polewa bo mnie 50kg zgniatalo,bylem taki maly i chudy ale dopialem swego szybko i zamkneli mordy wiec sie nie martw o nic,nawet jak beda sie podsmiewac to pozniej bedziesz mial z tego wieksza satysfakcje jak juz im nie bedzie do smiechu.Pozdro,nie wahaj sie. p.s. [...]
Nie polewasz omleta polewą z białka ?:)Nie dodajesz żadnych owoców?:) Wątróbka mnie prześladuje, muszę w końcu ją kupić i zrobić :D Coś czuję, że suplementacja będzie na najwyższym poziomie.
Dziś wpadły z bananem na wierzchu :-D + jako polewa białko o smaku białej czekolady http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/11/15/c08ab7122f1b4fdbb4d82e0d1edb4ae5.jpg
[...] ze smak spoko, chodz troche zaluje, ze nie wzialem truskawki. Jedno ale jak dla mnie co do smaku, to jego nazwa, moim zdaniem to jest toffi, smakuje identycznie jak polewa toffi w big milkach... Reszta wszystko git, dobra rozpuszczalnosc, nie jest za slodkie. Gorzkosc tez ledwo co czuc, a pije 60g na niecale 0,5 wody, takze jest spoko. [...]
Zrobiłem z mąką żytnią 2000. Następnym razem do masy dodam więcej słodzika (20 albo nawet 30 tabletek) bo dla mnie za mało słodkie (ale i tak dobre). Polewa: 100 gram jogurtu naturalnego, 9 posiekanych czereśni i 10 tabletek słodzika. W smaku przypomina mi pierogi z owocami :D Polecam ten przepis. [...]
Dzis drugie podejście i druga modyfikacja, dodałem odrzywki wyszły troszkę inne. Polewa na szybko. Troszkę jogurtu greckiego lekkiego i drzem niskolodzy z biedry. Druga kula z masłem orzechowym czekoladowym z waldenów. Trzecia bez niczego.Ogólnie fajny pomysł na szybką przekąskę. Będę starał sie dodawać ciagle czegoś innego :)