polewa

1. Leczo z cukinii 2. Naleśniki cynamonowe na mące kokosowej posmarowane polewą z kakao /SFD/2016/9/22/b9ce76d3154843f285d34383dfbb547c.jpg /SFD/2016/9/22/23e58c63bd6544fe96009b3a73a892a1.jpg /SFD/2016/9/22/059ed69722474c6789ae39e2ee658fc9.jpg /SFD/2016/9/22/5644aa8bcfff4edfbf097d06a1d5a8f4.jpg /SFD/2016/9/22/111672f68a7e464280d886f1d776805e.jpg [...]

Świetnie wygląda i zapewne smakuje, ale Wersja low carb z polewą czekoladową (50g gorzkiej czekolady wawel 90%) B95g T204g W25g 2355kcal To więcej kcal niż ja dziennie jem Pasuje to na 3 posiłki, ale to nie zmienia faktu że każdy z nich będzie miał z 800 kcal, a na to sobie raczej pozwolić nie moge. Ale na LC które zaczynam już niedługo jak [...]

Witam. Chciałem również wziąć udział w tym ciekawym konkursie, dlatego również przedstawie swój treningowy tydzień. Myślę że z racji tego, iż zajmuje się sportami walki, mój opis będzie się nieco różnił od osób trenujących typowo kulturystycznymi sposobami i pokażę również jak wygląda fragment życia adepta sztuk walki. A więc do rzeczy. Od 10 już [...]

Moje ostatnie odkrycie kulinarne to sałatka ze słonym śledziem którego się obsypuje granatem, orzechami włoskimi, odrobiną szczypiorku i polewa to bardzo delikatnie jogurtem naturalnym z pieprzem. Orzechy oczywiście prażone. Mogę jeść codziennie. zrobisz to wrzuć gdzieś fotę, śledź normalny z wiadra.

Moje ostatnie odkrycie kulinarne to sałatka ze słonym śledziem którego się obsypuje granatem, orzechami włoskimi, odrobiną szczypiorku i polewa to bardzo delikatnie jogurtem naturalnym z pieprzem. Orzechy oczywiście prażone. Mogę jeść codziennie. zrobisz to wrzuć gdzieś fotę, śledź normalny z wiadra. Kurcze - robiłem wczoraj - ale fotki nie [...]

[...] orzechowym i owocami⁣ ⁣ II śniadanie: @olimp_nutrition_pl Protein Bar – smak: yummy cookie. Mega rozczarowanie. W internetach mówiono, że smakuje kokosem. Niestety, o ile polewa przypomina białego Liona, tak środek to miazga z odżywki białkowej. Mocne rozczarowanko. Daję 5/10.⁣ ⁣ Kawa + jagodzianka – w tym sezonie nie miałam okazji jeść [...]

do biegania raczej :D A ta różowa polewa 2 posty wyzej to z czego?

01.07.15 Trening: Rozgrzewka: 5min skakanka -> interwały 1min/30sec x4 Rozgrzewka dynamiczna 2 serie wstępne każdego z ćwiczeń z progresją ciężąru Trening właściwy: -High Pull: 56/58/60/63/67 -Wyciskanie sztangi leżąc: 72/76/78/82/85 -Wiosłowanie: 77/80/82/87/92 -Wyciskanie żołnierskie: 45/46/47/50/52 -Martwy ciąg: 136/140/144/152/160 Komentarz: [...]

05.11.2014 Dzisiaj dzień PUSH. Mówiąc szczerze nie mogę się doczekać8-) Tak mnie jakoś energia od rana rozpiera że aż miło ( pomimo tego że jak zawsze wstałem o 4:40 :) ) Nawet udało mi się zrobić fotki 3 pierwszych posiłkow :-) 1. Placek owsiany z polewą z proteiny i jogurtu ,rodzynkami i słonecznikiem 2. ryż z jabłkami i proteiną 3. Kurczak z [...]

21 kwietnia DZIEŃ 38 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Dzisiaj dzień wielkiego rozczarowania, czyli było czitowanie MICHA Nie będę pisać, co zjadłam, bo mój dzień pod względem dietetycznym legł w gruzach. Jadłam grzecznie jak na jaskiniowca przystało do godz. [...]

[...] SZARLOTKA Z FITKUCHNI /SFD/2020/10/14/ec59460518e8486ba65e4f32c3607d1c.jpg /SFD/2020/10/14/3a84909ecb7142d68dc4ca96d25c22ab.jpg /SFD/2020/10/14/fbd284c24c9b45a79002d3cd557800fc.jpg Nie dałam słodzików ale za to polewa z waniliowego wpc super się sprawdziła :-P Zmieniony przez - Julietta w dniu 2020-10-14 01:01:29

50g maki gryczanej 4jajka w ty 1cale 10szt slodzika 20g wheya czekoladowego polewa 120g truskawek 30g issolatu truskawka 2lyzki jogurtu naturalnego odrobina wody i slodzik :P

[...] na skosie 10 ring rows 45sek side plank C. 4 rundy: 100 skokow na skakance 10 single arm db push press 15kg (po 10 na reke) 15 bar dips. Pozniej bieg po lesie, weszlo 21km w niecale 2godziny. I moj dzisiejszy potreningowy. Weszlo 8 sztuk takich polanych polewa z wheya o smaku slonego karmelu :) /SFD/2018/9/6/154a036685b74e759238d2c153d2b93b.jpg

ja trzaskam co drugi dzien gofry z jajek i migdalow, a na gore polewa z białka na gesto rozrobionego z odrobina mleka.. poezja ;)

[...] na niego zeznaja sa w d.. ***... konfidentami. co wy ku.... nie wiecie jak sie takie sprawy zalatwia. nie koniecznie u prokuratora. pokazaliscie jakimi jestescie kozakami. polewa z was ze ja pier... i jeszcze zebyscie byli bez winy. cioty cioty i jeszcze raz cioty. hubert teraz powinienes wskoczyc i powiedziec ,,teraz to ja tu kur... jestem [...]

Proteinowe naleśniki: 50g kaszy manny, 5g wpc biała czekolada, 1 jajko Nadzienie to jabłko i twaróg z wpc, a polewa jogurt i nektarynka Omlet: płatki owsiane, jabłko, 2 jajka, masło orzechowe, wpc i duuuuuużo cynamonu /SFD/Images/2016/7/20/7120a7da2b5b4fdaa37190672bca5718.jpg /SFD/Images/2016/7/20/3bec9d5d1c4d48f2a9687019f28bd29d.jpg Zmieniony [...]

Omlet z twarogiem i owocami: 2 jajka, wpc, płatki owsiane Nadzienie: twaróg, jogurt naturalny, wiśnie, czarna porzeczka Polewa: żółtko, kakao, wpc /SFD/2016/7/27/1d2fba03edb34223929e4373fa1c6b64.jpg

[...] banan, wiórki kokosowe, twaróg, jogurt naturalny 2) ziemniaki, jajka, pierś z kurczaka. Nie wygląda, ale było pycha :-D 3) placuchy jabłkowe z serkiem wiejskim i miodem + polewa z wpc, żółtka i kakao /SFD/2016/8/8/952eb22195d34c71be666f7cab909312.jpg /SFD/2016/8/8/ac1e78dda4de4f6e82ca0d375e5ab0a5.jpg [...]

[...] z kurczakiem 3) omlet bt: ubite białka z dwóch jaj wymieszane ze startą na najmniejszych oczkach marchewką, wpc i proszkiem do pieczenia. W środku jogurt naturalny + wpc, polewa czoko: wpc, kakao, żółtko /SFD/Images/2016/8/19/6de9914c22004a159887c18dde5eeded.jpg /SFD/Images/2016/8/19/7a34722181b44c4d87e9999c1e029ffc.jpg [...]

Dzięki za miłe przyjęcie! :-D Mozna prosic przepis na plauchy jabłkowe? Składniki: - 2 jajka - kawałek jabłka (może być ćwiartka średniego) - 60g kaszy manny - 15g wpc - cynamon, łyżeczka proszku do pieczenia Białka ubijam na bardzo sztywną pianę. Jabłka ścieram na najmniejszych oczkach, w sumie powinien zostać taki jakby mus. W osobnej misce [...]