polewa

http://oi62.tinypic.com/ngwq42.jpg przedtreningowo śniadaniowo omlet: 250ml mleka, 3 jajka, 75g mąki żytniej razowej, 75g mąki owsianej,trochę wiórek, słodzik, łycha kakao i na patele, polewa z wpc sfd orzech 15g+ trochę mleka, do tego garść borów bon appetit

"Mam moc, mam moc!" http://www.sfd.pl/Building_the_Gymnastic_Body_ebook-t558483-s6699.html#eot Wrócił!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ubóstwiałem jego posty zanim dostał bana, polewa była przednia zwłaszcza jak chciał z 4 piętra skakać i ktoś mu wyższe doradzał

To też nieźle %-) U mnie na szczęście polewa z masła orzechowego zrobiła robotę :D

Ten to taki jak większość przepisów, czyli Ubijasz, jajka, dosypujesz proszek do pieczenia, mąkę żytnią, cynamon, i rozpuszczony słodzik i miksujesz, dodajesz maliny, płatki i co tam chcesz i mieszasz łyżką, odstawiasz na 5min do lodówki i wylewasz na nagrzaną patelnie lekko posmarowaną olejem, jak góra się zetnie to albo przeracasz, albo [...]

Kurcze, nawet fitnesski jedzą słodycze w święta%-) Znaczy akurat do słodyczy to nie namawiam;-) Ale naprawdę zachowujmy umiar, trzeba mieć też zdrowe podejście do diety;-) Ja z czystych rzeczy robię łazanki z kapustą (przepis dawałam w zeszłym roku), sernik sfd z polewą czekoladową i kruchym spodzie z orzechów, a'la piernik z fasoli i jabłecznik [...]

grekar trzymaj; ze wzmocnioną polewą i całą truskawką. Co Ci będę żałować ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0506c5acfdc54bfda29b0ba766adfc16.jpg

Pierś z kurczaka, ziemniaki z sosem pomidorowym, ogórasy + pancake z bananem i polewą kakaowo-bananowo-kokosową :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4751f95c71af4f099fe98a6aacf788b6.png

ciastek jabłkowy z polewą chcoo ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b68c8932d129436cafb88b6449e14b95.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/df7b37ff40d24d7abb4d4f3fc4a72640.jpg

Home made nutella daktylowa. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c170b96c893e46a882fc45f57bcd80d9.jpg Poranna kawka i sernik z polewą z nutelli /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/171eb89420f544daa60d6f92df72766d.jpg Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 2014-11-09 09:01:44

Krystian: Widzę mega prgoresy, super super! %-) :-)) Szalejesz z tymi rawami-paleo. Ja ostatnio robiłem tartę na spodzie migdałowo-daktylowym, wypełnioną "nice cream'em" z bananów, lucumy i kakao z polewą wiśniową "czekoladową". Wyszła przekozacka! Żałuję, że nie pocykałem fotek, ale było to tzw. działanie laboratoryjne, więc produkt końcowy, [...]

Omlet z polewą czekoladową i orzechami.Pierwsze śniadanie z rana od 2 miechów %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/220160b37886491b80962e0d289ef515.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9c89074c5ea24aef8d7cb5dc37aaf221.jpg

Jeżyki tam sa?? Dejw ladnie polewa sie prezentuje na omletach, to ta niskoweglowa? Prosto z hiszpani, smakuja jak jablka, ale mloda zadowolona ;-) http://zmniejszacz.pl/zdjecie/229/1982044_20150204_174928.jpg

Standardowe śniadanie, omlet z owsu, 3 jaj, banana i przypraw (kakao, przyprawa do piernika, gałka), na górze polewa z jogurtu naturalnego i 20g WPC (smak czekolada-masło orzechowe), do tego kawa z jakąś tam mleczną pianką (i w kubku obok reszta WPC i jogurtu). Na jakieś 2h będę miał spokój od głodu %-) http://i.imgur.com/KdrFh2Q.jpg

Te bezy miotą system, dałem troche za mało słodzika a i tak siedze i się delektuje :) Polewa z żółtek, nic sie nie może zmarnować! %-) http://i208.photobucket.com/albums/bb110/gienus12/11102808_1072235459469968_1595204532976263611_n_zpseu7t7ovd.jpg

Omlecik ryżowo kokosowy. 2 jaja 2 łyżki mąki ryżowej 2 łyżki wiórków kokosowych 6 łyżeczek kefiru odrobina proszku do pieczenia słodzik Polewa zblendowany banan z kefirem i owoce I kakało /SFD/Images/2015/3/27/09d6e98d96ee4344836c8143e06895d7.jpg /SFD/Images/2015/3/27/76e582b44e8b4db7b44aab68689c160f.jpg

[...] CN kosztował mnie 15€, czyli w sumie 15 zł jakby patrzeć na płace itp. 1 litr dobrych lodów - 4 €, 300g piernika - 1 €, paczka płatków śniadaniowych - 4 €, mleko - 1 €, jakaś polewa do lodów - 2 €, bułki, dżem/miód - 3 €. No chyba, że ktoś wybiera na cheata dwa obfite posiłki z McDonalda po 50 zł każdy i jakieś inne wykwintne potrawy %-)

hmm... polewa jogurtowa całkiem fajna sprawa. dobra alternatywa dla banana czy ketchupu

Ja ostatnio nie mogę się oprzeć lodom z polewą czekoladową własnej roboty. Do tego dochodzi cappuccino, a jak jest kawka to i często jakiś batonik

Placki owsiane ze sliwkami z : - 80g bialek jaj - 80g platkow owsianych - 100g sliwek - 100g jogurtu naturalnego Do tego polewa z wheya i jeszcze wiecej sliwek :-P /SFD/2016/8/26/834192e36bfa4433aceb7a841db1dd6b.jpg

[...] Można zostawić masę na Patelnię skrapiamy olejem kokosowym lub tylko przecieramy natłuszczonym papierem - wedle uznania. Smażymy na wolnym ogniu, pod przykryciem. U mnie polewa z 10g wheya i 10g tahini + odrobina wody. Makro: 267,8 kcal B:24,8 g W:3,8 g T:17,0 g /SFD/2017/6/5/f3a517a78aa141c5974d2fb2e184e245.jpg [...]