SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

polewa

  • Polewa z białka

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    Witam, jak zrobić gęstą polewę z białka ??? gdzieś przeczytałem że trzeba dać te 20g białka i odrobinę wody, zrobiłem tak ale nie wyszła mi ani gęsta ani ładnie wyglądająca. Jak wy robicie takie polewy ?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 10412 Data: 9/22/2016 11:43:38 AM Liczba szacunów: 7
  • Tort proteinowy dla kulturysty - biszkopty, masa, polewa :)

    Temat
    Kuchnia SFD

    [...] do rozpuszczonej żelatyny dodajemy wymieszamy jogurt z kakao 4. odstawiamy do stężenia RAZEM: 1. Biszkopt przekrajamy na 3 lub 4 blaty, przekładamy masą serową, na wierzch polewamy masą z jogurtowo-kakaową Wartości odzywcze: 3 białka jaj - B/T/W = 12 / 0 / 1 1 zółtko B/T/W = 3,3 / 0 / 6,5 1 jogurt naturalny 250g B/T/W = 4,3 / 2 / 5,7 1 ser [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6530 Data: 8/28/2014 4:41:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Naleśniki owsiane z nadzieniem i polewą kawową

    Temat
    Kuchnia SFD

    [...] Składniki nadzienia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e155140d10e4ba58c4fe0294586eaa5.JPG Składniki polewy kawowej: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d41a85defe104f9fa5cb8d42a2b92c59.JPG Nadzienie i polewa - gotowe masy: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4366e45e1bd54724936e35eb091c8432.JPG Gotowe danie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1492cf3912c46fca87d9c9c00f3c9f9.JPG

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4493 Data: 12/2/2013 12:30:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Babeczki na sniadanie/deser z polewa MEGA

    Temat
    Kuchnia SFD

    zainspirowany przepisem na nutelle (http://www.sfd.pl/Nutella__lepsza_od_orygina%C5%82u_%5BLC%5D-t746587.html) pomyslalem, jakby smakowala muffinka z ta polewa zrobiona na zimno (wstawione do lodowki). o to rezultaty, smakuje przekozacko: 1. co potrzeba: 90g platkow owsianych 3 jajka cale 45g odzywki (ja dodalem czekoladowa) kakao do smaku 20g [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4861 Data: 7/3/2011 1:01:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Sernik z polewą czekoladową

    Temat
    Kuchnia SFD

    Sernik z polewą czekoladową Danie dobre przy dietach nieskowęglowodanowych Sernik Skład: -400g chudego twarogu -2 jajka -50g WPC waniliowego -chude mleko lub woda -słodzik (według uznania) Przygotowanie: Twaróg, żółtka jaj, wpc i słodzik wrzucić do pojemnika, dodać wodę i zmiksować wszystko na pulchną masę. Białka ubić na sztywną pianę i dodać do [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6037 Data: 3/21/2014 11:28:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Sernik bananowy z polewą karmelową bez dodatku cukru

    Temat
    Kuchnia SFD

    [...] 4 jajka 1 opakowanie budyniu śmietankowego bez cukru 2 miarki WPC - smak cheescake słodzik lub erytrytol lub splenda aromat - cheescake Skład polewy toffee 67 lub innaa polewa nerkowce sól Wykonanie Twaróg rozgniatamy widelcem lub blendujemy. W drugiej misce blendujemy banana i dodajemy wszystkie pozostałe składniki. Następnie mieszamy obie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5081 Data: 3/29/2016 8:07:23 PM Liczba szacunów: 6
  • Ciasto dyniowo-jabłkowe z polewą czekoladową

    Temat
    Kuchnia SFD

    CIASTO MARCHEWKOWO - JABŁKOWE Z CZEKOLADĄ ;-) PRZYGOTOWANIE: Dynię pokroić na małe kawałki i na około 40 min dać do piekarnika na 180-200 stopni. Zblendować w blenderze wraz z mąką, mleczkiem kokosowym, stevią oraz proszkiem do pieczenia na gładką masę. Blendując można dodawać na przemian mleka ( u mnie 1,5%) z wodą, by masa lepiej się połączyła. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1604 Data: 11/2/2016 12:00:45 PM Liczba szacunów: 3
  • [LC] Sernik wysoko białkowy z polewa orzechową Low Carb Idealny!

    Temat
    Kuchnia SFD

    Sernik: 500g twarogu Aromat wanilia czy coś innego Słodzik zależy od ciebie ja dodałem 12 i było dobre 4 jaja 60g odżywki (opcjonalnie aby podbić białko) Jogurt naturalny 50g Jakiś owoc. Przygotowanie: Jaja i twaróg wrzucamy do michy i mieszamy dość porządnie. Do masy dodajemy białko i mieszamy i rozpuszczony słodzik. Masę wlewamy do wyłożonej [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3011 Data: 1/20/2015 12:25:51 AM Liczba szacunów: 1
  • Naleśnikowy przekładaniec z polewą czekoladową by TheMateusz997

    Temat
    Kuchnia SFD

    Naleśnikowy przekładaniec z polewą czekoladową by TheMateusz997 /SFD/2017/2/13/a4fef50752fd42c98ed1fa534def70ec.jpg Składniki: ciasto na naleśniki - 300 g mąki żytniej lub ryżowej - 250 ml mleka 3,2% - 6 jajek - 10 słodzików stewia Mieszamy lub miksujemy na jednolitą masę i smażymy na patelni. Mi wyszło 12 sztuk. Masa -250 g twarogu wedle [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1574 Data: 2/20/2017 7:47:01 AM Liczba szacunów: 5
  • Sernik z polewą czekoladową

    Temat
    Kuchnia SFD

    Sernik pojawiał się wielokrotnie, ale ten przepis najbardziej wg mnie smakiem przypomina ten znany wszystkim, pieczony przez mamy i babcie. U mnie węgli jest mniej, bo daję do polewy czekoladę Wawel bez cukru. Ja stosuje go na kolację na low carb Ciasto Twaróg mielony, albo mielimy samemu conajmniej dwa razy. Oddzielamy żółtka od białek. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2333 Data: 1/30/2016 2:29:46 PM Liczba szacunów: 4
  • BABECZKA BANANOWA Z POLEWĄ KAKAOWO- KAWOWĄ, LC

    Temat
    Kuchnia SFD

    [...] przez 18- 20 min. POLEWA 1. Zmieszaj 2. łyżki kakao i łyżkę kawy rozpuszczalnej. Dodaj wody ze słodzikiem i mieszaj. (wody delikatna ilość, aby wyszła w miarę gęsta polewa). BTW na babeczkę 1410 kcal, B 191 g , T 66 g, WW 13 g POLEWA 90 kcal, B 3,6 g, T 4,3 g WW 10,1 g Smacznego! [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1869 Data: 12/4/2013 4:29:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Pancakes bezglutenowe z polewą czekoladową

    Temat
    Kuchnia SFD

    [...] 4. 120 g jogurtu greckiego 5. 20 g ksylitolu 6. aromat waniliowy 7. szczypta soli 8. 50 g mleka 9. 20 g oleju kokosowego rozpuszczonego 10. lyżeczka proszku do pieczenia polewa: 10 g whey (ja dałam wanilia) 40 g jogurtu 3 g kakao trochę wody jaja, jogurt, olej, ksylitol, aromat, mleko połączyć trzepaczką na kremową masę, przesiać mąki z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2292 Data: 10/31/2016 6:07:02 PM Liczba szacunów: 6
  • Naleśniki z polewą

    Temat
    Kuchnia SFD

    Witam, W jednym z tematów zostałem zachęcony do podzielenia się moimi przepisami, więc żeby nie było że wybrzydzam a nie mam nic madrego do wniesienia to: SKŁADNIKI NA NALEŚNIKI: płatki owsiane 70 gr kefir 1,5% 100gr truskawki 50gr białka jaj 70 gr SKŁADNIKI NA POLEWĘ: truskawki 100gr kefir 1,5% 50gr wpc 80 30 gr twaróg chudy 80gr B 61/ WW 64,5 T [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1045 Data: 6/3/2016 8:07:59 PM Liczba szacunów: 5
  • Polewa z serwatki

    Temat
    Kuchnia SFD

    Cześć ekipa, jest gdzieś "przepis" albo bardziej sposób jak zrobić polewę z serwatki? Żeby była nie za gęsta, nie za rzadka - idealna np do polania naleśników... wiele razy widziałem coś takiego w przepisach słodkich, ale sam tego nie potrafię zrobić, tzn nie wiem jakie proporcję. Załóżmy, że chce zrobić polewę na twaróg z jednej miarki (porcji [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2471 Data: 6/5/2016 7:45:14 PM Liczba szacunów: 2
  • Polewa do mazurka z whey

    Temat
    Kuchnia SFD

    Chciałabym zrobić polewę do mazurka bazując nie na maśle, cukrze i kakao - ale na kakao, ewent. tłuszczu kokosowym (jak najmniej) i whey. Ma ktoś doświadczenie jak to zrobić żeby się zsiadła? Standardowo robiłam zawsze mazurek jasny i ciemny. Ciemny to czekolada plus bakalie, jasny to lukier plus wiśnie z konfitury - ot taka była tradycja, jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 642 Data: 3/29/2018 6:37:42 PM Liczba szacunów: 0
  • polewa do makaronu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, czy sosy ktore maja np. Tylko 5g cukrow na 100 ml sa lepsze dla "pakjerow" niz sosy o zawartosci 30g cukrow? Kupilem sosik bolonski i on nie ma prawie w ogole makra;-)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 363 Data: 12/12/2016 9:45:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Polewa do omleta na redukcji

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam czy 15-20 gram słodkiej polewy na omleta (nutella itp.) wliczone w makro będzie Ok na redukcji ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 675 Data: 7/31/2017 2:50:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Polewa czekoladowa bez topienia się ?

    Temat
    Kuchnia SFD

    Wie ktoś jak zrobić taką polewę czekoladową która się nie roztapia poza lodówka ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 789 Data: 3/19/2018 12:02:43 PM Liczba szacunów: 1
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    ja dzis ponad 4k kcal i z nieczystego zarcia to byla tylko polewa czekoladowa na waflach

    Odpowiedzi: 38138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2015 10:36:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    :-) z polewa czekoladowa

    Odpowiedzi: 38138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2016 6:59:56 PM Liczba szacunów: 0