Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
PRO
Witam, jak zrobić gęstą polewę z białka ??? gdzieś przeczytałem że trzeba dać te 20g białka i odrobinę wody, zrobiłem tak ale nie wyszła mi ani gęsta ani ładnie wyglądająca. Jak wy robicie takie polewy ?
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 15432 Data: 9/22/2016 11:43:38 AM Liczba szacunów: 7
zainspirowany przepisem na nutelle (http://www.sfd.pl/Nutella__lepsza_od_orygina%C5%82u_%5BLC%5D-t746587.html) pomyslalem, jakby smakowala muffinka z ta polewa zrobiona na zimno (wstawione do lodowki). o to rezultaty, smakuje przekozacko: 1. co potrzeba: 90g platkow owsianych 3 jajka cale 45g odzywki (ja dodalem czekoladowa) kakao do smaku 20g [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4913 Data: 7/3/2011 1:01:01 AM Liczba szacunów: 0
Sernik z polewą czekoladową Danie dobre przy dietach nieskowęglowodanowych Sernik Skład: -400g chudego twarogu -2 jajka -50g WPC waniliowego -chude mleko lub woda -słodzik (według uznania) Przygotowanie: Twaróg, żółtka jaj, wpc i słodzik wrzucić do pojemnika, dodać wodę i zmiksować wszystko na pulchną masę. Białka ubić na sztywną pianę i dodać do [...]
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6275 Data: 3/21/2014 11:28:20 PM Liczba szacunów: 0
[...] 4 jajka 1 opakowanie budyniu śmietankowego bez cukru 2 miarki WPC - smak cheescake słodzik lub erytrytol lub splenda aromat - cheescake Skład polewy toffee 67 lub innaa polewa nerkowce sól Wykonanie Twaróg rozgniatamy widelcem lub blendujemy. W drugiej misce blendujemy banana i dodajemy wszystkie pozostałe składniki. Następnie mieszamy obie [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5588 Data: 3/29/2016 8:07:23 PM Liczba szacunów: 6
CIASTO MARCHEWKOWO - JABŁKOWE Z CZEKOLADĄ ;-) PRZYGOTOWANIE: Dynię pokroić na małe kawałki i na około 40 min dać do piekarnika na 180-200 stopni. Zblendować w blenderze wraz z mąką, mleczkiem kokosowym, stevią oraz proszkiem do pieczenia na gładką masę. Blendując można dodawać na przemian mleka ( u mnie 1,5%) z wodą, by masa lepiej się połączyła. [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1738 Data: 11/2/2016 12:00:45 PM Liczba szacunów: 3
Sernik: 500g twarogu Aromat wanilia czy coś innego Słodzik zależy od ciebie ja dodałem 12 i było dobre 4 jaja 60g odżywki (opcjonalnie aby podbić białko) Jogurt naturalny 50g Jakiś owoc. Przygotowanie: Jaja i twaróg wrzucamy do michy i mieszamy dość porządnie. Do masy dodajemy białko i mieszamy i rozpuszczony słodzik. Masę wlewamy do wyłożonej [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3231 Data: 1/20/2015 12:25:51 AM Liczba szacunów: 1
Naleśnikowy przekładaniec z polewą czekoladową by TheMateusz997 /SFD/2017/2/13/a4fef50752fd42c98ed1fa534def70ec.jpg Składniki: ciasto na naleśniki - 300 g mąki żytniej lub ryżowej - 250 ml mleka 3,2% - 6 jajek - 10 słodzików stewia Mieszamy lub miksujemy na jednolitą masę i smażymy na patelni. Mi wyszło 12 sztuk. Masa -250 g twarogu wedle [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1689 Data: 2/20/2017 7:47:01 AM Liczba szacunów: 5
Sernik pojawiał się wielokrotnie, ale ten przepis najbardziej wg mnie smakiem przypomina ten znany wszystkim, pieczony przez mamy i babcie. U mnie węgli jest mniej, bo daję do polewy czekoladę Wawel bez cukru. Ja stosuje go na kolację na low carb Ciasto Twaróg mielony, albo mielimy samemu conajmniej dwa razy. Oddzielamy żółtka od białek. [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2518 Data: 1/30/2016 2:29:46 PM Liczba szacunów: 4
[...] przez 18- 20 min. POLEWA 1. Zmieszaj 2. łyżki kakao i łyżkę kawy rozpuszczalnej. Dodaj wody ze słodzikiem i mieszaj. (wody delikatna ilość, aby wyszła w miarę gęsta polewa). BTW na babeczkę 1410 kcal, B 191 g , T 66 g, WW 13 g POLEWA 90 kcal, B 3,6 g, T 4,3 g WW 10,1 g Smacznego! [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1961 Data: 12/4/2013 4:29:17 PM Liczba szacunów: 0
Witam, W jednym z tematów zostałem zachęcony do podzielenia się moimi przepisami, więc żeby nie było że wybrzydzam a nie mam nic madrego do wniesienia to: SKŁADNIKI NA NALEŚNIKI: płatki owsiane 70 gr kefir 1,5% 100gr truskawki 50gr białka jaj 70 gr SKŁADNIKI NA POLEWĘ: truskawki 100gr kefir 1,5% 50gr wpc 80 30 gr twaróg chudy 80gr B 61/ WW 64,5 T [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1145 Data: 6/3/2016 8:07:59 PM Liczba szacunów: 5
Cześć ekipa, jest gdzieś "przepis" albo bardziej sposób jak zrobić polewę z serwatki? Żeby była nie za gęsta, nie za rzadka - idealna np do polania naleśników... wiele razy widziałem coś takiego w przepisach słodkich, ale sam tego nie potrafię zrobić, tzn nie wiem jakie proporcję. Załóżmy, że chce zrobić polewę na twaróg z jednej miarki (porcji [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2860 Data: 6/5/2016 7:45:14 PM Liczba szacunów: 2
Chciałabym zrobić polewę do mazurka bazując nie na maśle, cukrze i kakao - ale na kakao, ewent. tłuszczu kokosowym (jak najmniej) i whey. Ma ktoś doświadczenie jak to zrobić żeby się zsiadła? Standardowo robiłam zawsze mazurek jasny i ciemny. Ciemny to czekolada plus bakalie, jasny to lukier plus wiśnie z konfitury - ot taka była tradycja, jeszcze [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 790 Data: 3/29/2018 6:37:42 PM Liczba szacunów: 0
Witam, czy sosy ktore maja np. Tylko 5g cukrow na 100 ml sa lepsze dla "pakjerow" niz sosy o zawartosci 30g cukrow? Kupilem sosik bolonski i on nie ma prawie w ogole makra;-)
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 405 Data: 12/12/2016 9:45:31 AM Liczba szacunów: 0