pokrzywa

[...] wiem co sie dzieje z tą moją siłą ostatnio. :-? Nie wiem też co z RDLem, bo ja bym została przy tym ciężarze jeszcze jednak... MISKA +Inofem, magnez, drożdże, wapń+D3, tran, pokrzywa x5 + kapusta, pomidor, marchew, cebula Obli, bo zaczęłam tę rotację tłuszczem tak jak nakazałaś przed maturami. I pytanko: Mogę w dzień z niższym tłuszczem po [...]

[...] :-( Dla pewności też nagram nastepnym razem... Ad.2. Identycznie jak tydzien temu, następnym razem zacznę wyżej. Ad.3. Ok, choć tu słabiej niz ostatnio. Ad.4. No, ciężko. MISKA +młoda kapusta kiszona, marchew, cebula, pomidor +Inofem, magnez, drożdże, wapń+D3, tran, pokrzywa x5 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/85068cbf5c6244a88dd40b261dd6b402.png

28 maja 2014 DNT MISKA +Inofem, magnez, drożdże, wapń+D3, tran, pokrzywa x5 +pomidory, kalafior, cebula + mama mi nalała troszkę Baileysa, niecałe 50ml, co przyprawiło mnie o wyrzuty sumienia, bo to jednak słodkie... @-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/52d01360ba12499490b6d19e086f0214.png

[...] lepiej niż ostatnio, większa kontrola. Ad.3. Ok. Ad.4. W ostatnich powtórzeniach mnie znosiło do przodu...@-| Ad.5. Ok. MISKA +Inofem, magnez, drożdże, wapń+D3, tran, pokrzywa x5 + brokuły, pomidor, marchew, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/427a06877a9146318584b81103e1f8f6.png No i pomiary: [...]

[...] dalej pójdzie to nie będę potrzebować ani ginekologa ani endokrynologa, tylko dobrego psychiatry. {{:-( Uff...Koniec spamu. MISKA +Inofem, magnez, drożdże, wapń+D3, tran, pokrzywa x5 +kapusta, marchew, cebula Pomimo suplementacji magnezem od tygodnia cały czas drży mi powieka. Może to być przez pokrzywę? [...]

[...] w wyciskaniu na płaskiej. Coś tam popróbowałam też na skosie. I miłe zaskoczenie, bo brzuch w miare przyjemnie mi się ćwiczyło. \-) Mam filmiki, jutro wrzucę na spokojnie. MISKA +Inofem, magnez, drożdże, wapń+D3, tran, pokrzywa x5 +kapusta, marchew, cebula, koncentrat pomidorowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/77ee273b20a34bb48310d418e16941cd.png

7 czerwca 2014 TRENING Dzien 3. 1a opuszczanie na drązku bez gumy 3x10 1b. przyciąganie gumy jak drazka górnego 3xmax 30/28/26 3. wznosy ramienia bokiem w odchyleniu 3x6-8 +2 drop sety 3,75kgx8+ 2,5kgx10+1,25kgx13/ 3,75kgx7+ 2,5kgx8+1,25kgx10/ 3,75kgx6+ 2,5kgx8 +1,25kgx10/ 4. Uginanie ze skrętem 3x 10-12 5kgx12/x10/x9 5. Triceps dips 4xmax [...]

[...] Osobiście wydaje mi się, że muszę bardziej ściągnąć łopatki i już to skorygowałam. Z pełnego zwisu jeszcze ciężko, ale wszystko jest na dobrej drodze. :-) MISKA +Inofem, magnez, drożdże, wapń+D3, tran, pokrzywa, wit.C +pomidor, cebula, czosnek, marchew + Euthyrox 25, urofuraginum /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/92a04ffb1e9349818d24b091b4ca4c61.png

[...] do knajpy. Mówiłam, że miskowo cieżko z rozkładem, ale czysto jest zawsze i od poniedziałku juz będzie jak Buk przykazał. :-) +Inofem, magnez, drożdże, wapń+D3, tran, pokrzywa, wit.C +pomidor, cebula,kalafior, kapusta +lampka wina wytrawnego czerwonego na opicie wyników maturalnych + Euthyrox 25, urofuraginum [...]

[...] z siłowni do mojego bloku, bo była wtedy największa ulewa. Podzwiam każdego, kto daje radę robić aero po treningu nóg. \-) MISKA +Inofem, magnez, drożdże, wapń+D3, tran, pokrzywa, wit.C, kakao (popijam sobie ostatnio z wodą, bardzo mi smakuje) +kapusta, cebula, brokuły + Euthyrox 25 [...]

30 czerwca 2014 DNT MISKA +Inofem, magnez, drożdże, wapń+D3, tran, pokrzywa +kapusta, cebula, brokuły, papryka żółta, zielona, czerwona, marchewki + Euthyrox 25 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a1cd51bb5a7b4506b52494fd97276792.png

[...] opuściłam sztangi do końca, ale byłam sama na siłowni i trochę się cykałam. @-) Ad.2. Ok. Ad.3. Tutaj regres, jakoś barki miały słabszy dzień. Ad.4 i 5. Ok. MISKA +Inofem, magnez, drożdże, wapń+D3, tran, pokrzywa +fasolka szparagowa, papryka czerwona i żółta, cebula, cukinia, pieczarki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/794b03a7b1f0429486367c6539d4c53d.png

[...] i był przepyszny.... :-)) Co nie zmienia faktu, że kiedyś w przyszłości na pewno nie będę liczyć miski. Nie lubię tego. Ale to jak osiągnę wyższy stopień wtajemniczenia. ;-) +Inofem, magnez, drożdże, wapń+D3, tran, pokrzywa, mięta +kapusta, marchew +Euthyrox 25 +trochę mleka do kawy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0a99aad3d77e4b07b2112316dc103e44.png

[...] sztangielki + rozluźnianie łopatki (tutaj bezboleśnie dzisiaj, wydaję mi się, że to może być kwestia rozgrzania) MISKA +Inofem, drożdże, magnez, CLA, omega-3, tran, pokrzywa x2 +kalafior, fasolka szparagowa, cebula, kapary, pomidory, papryka +Euthyrox 25 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7bf7297a0a834ac5808f3175cfbc2d83.png No i tak jak [...]

[...] dziś domsy na klacie. ;-) MISKA Troszkę nierówno węgle, bo nie spałam w domu i nie miałam jak zaplanować michy wcześniej. +Inofem, drożdże, magnez, CLA, omega-3, tran, pokrzywa x4 +kalafior, fasolka szparagowa, ogórek małosolny, pomidory, por, pieczarki +Euthyrox 25 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/36c99e3058934b379e7ad37b2fa7fdc9.png [...]

8 sierpnia 2014 DNT MISKA +Inofem, drożdże, magnez, CLA, omega-3, tran, pokrzywa x4, 1 orzech brazylijski \-) +brokuły, fasolka szparagowa, cebula, papryka +kieliszek martini z ginem - koleżanka postawiła w ramach urodzin +Euthyrox 25 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1f83ba0c1ad4493c816aa9b7ee7e21ce.png No i w końcu woda jako tako zeszła, żeby [...]

[...] na ten mięsień. MISKA Wzdęcia ustąpiły co mnie niezmiernie cieszy, ale jutro chyba jeszcze przegłoduję na lżejszej misce. No, ale zobaczę. \-) +Inofem, drożdże, ZMA, CLA, omega-3, tran, kombucha, pokrzywa x4 +fasolka szparagowa,kalafior, papryka,cebula, pomidory +Euthyrox 25 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/70d820d135ab43be95b1d5def57e4f01.png

2 września 2014 DNT MISKA +Inofem, drożdże, ZMA, CLA, omega-3, tran, kombucha, pokrzywa x4 +fasolka szparagowa,kalafior, papryka,cebula, pomidory, pieczarki +Euthyrox 25 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7b65f885c1af4a10b54bb71657eced6e.png

[...] jakoś mi nie podchodzi. Aero... No cóż, kondycja to mi spadła chyba do poziomu -200. %-) Ale jakoś dzielnie dałam radę. MISKA +Inofem, drożdże, ZMA, CLA, tran, kombucha, pokrzywa+przywrotnikx3, olej z wiesiołka Czysta, nieliczona, ale taki "dzień dziecka". Mama powiedziała, że jedziemy na grilla i to był chyba ostatni grill w tym roku. Nie [...]

Tak jest. :-)) 7 września 2014 DNT MISKA +Inofem, drożdże, ZMA, CLA, tran, kombucha, pokrzywa+przywrotnikx3, olej z wiesiołka + zarzuciłam jeszcze dodatkowy magnez, bo drży mi powieka. +kalafior, fasolka szparagowa, pomidor, cebula, papryka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/57bc8325c92846518cbf25f4c1e57e93.png