plaza

MISKA 135/60/200 btw http://potreningu.pl/profil/ruda-29#/date/2014-05-19 SUPLE bcaa 10g redweiler beta alanina zma ___________ 5 : DÓŁ HIPERTROFIA A Goblet squat, obc. między nogami 3-4 x 8-12 + wyciskanie ściany 30s na nogę 25kg/30kg/35kg x 12 / 38kg x 8 + wyciskanie ściany 25kg/30kg/35kg x 12 / 35kg x 6+2 + wyciskanie ściany* - III seria na [...]

Nie wiem co ty chcesz redukować ? Z miesiac, dwa spokojnie masy i a pozniej jak sie uprzesz zrobisz redukcje, ale to przed plaza.

A Ty chciałeś daleć ciąć Masa masa, za rok wycinka i akcja: plaża 2011 należy do Ciebie!

Plaża, hantle, pot i łzy... (jak widać) /SFD/Images/2015/5/31/a432f2f15f9e4c72bbf32b6ba41336cf.jpg

Przeżyłam \-) PODSUMOWANIE Nie wiem co napisać, głównie to JESTEM ZMĘCZONA!! :)) To był ciężki cykl, dużo treningów, dużo myślenia o treningach i żarciu, trochę przez to wpadłam w taką obsesję i zaniedbałam inne sprawy, pod koniec coraz częściej treningi stawały się przykrym obowiązkiem i marzyłam już o końcu, a na koniec było najgorzej :)) [...]

Ty dajesz jakieś ruskie przepisy Słyszałem, że latem nad morze wpadasz? Bardzo dobrze, pokaże Ci jak wygląda plaża a Ty za to trochę pogotujesz mi

ale nie każdy chce trenować by odnośnikiem była plaża. Kup magnezję - 8 złotych max. zdr.

12.06.2014 DNT Coś nie po drodze mi w tym tygodniu ta siłownia....Miał być DT ale zamiast na treningu spędziłam 8 godzin w szptalu z moim 6-latkiem. Tak na marginesie, nie dziwię się,że nasza służba zdrowia tak cienko przędzie, skoro mają u siebie taki bajzel. Wróciłam wykończona z tego szpitala, prawie zasnęłam za kierownicą. Miska: posiłek nr [...]

no fakt jak nie jem to trace na wadze ale dodatkowo teraz mam dość napięty grafik pod względem sportu cały czas piłka nożna, plaża na rowerze potem pływam dużo itd to też spaliłem pare kg na pewno

wy tu bedziecie skrobać "cala pierwsza moja" a ja bede darł morde "cala plaża moja" %-)

nie majstrowane, sam robilem! zapytaj peponenta, plaza w sopocie

ty masza motywacje piwinno ci wsyatrczyc zdejcie z twojego profilu , nie ma lepszej motywacji niz plaza pelna dupeczek no kur..aa

Siłka ? Siłki nie ma Są za to kutry rybackie Tak, kutry najbardziej rzuciły mi się w oczy, iście rybacka wioska Ale do Sarbinowa jest 45min plażą, tam jest siłka w ośrodku "Jawor" Więc śmiało możesz zapytać PS: Pamiętam jak miałem 8 lat, to najadłem się lodów i poszedłem na tą siłkę, pomachałem na atlasie i wyleciałem za budynek się [...]

WOW 88-O PIĘKNIE! Plaża jest Twoja ;-)

Wszystkie pamiętamy %-) Mel masz przekichane w razie dywersji :-D ja też się szybko opalam, dzięki dziewczyny, napaliłam się na tą biel :-D tylko jeszcze formę zrobić i plaża 2012 nasza! ;-)

Piękna figura @@-) Plaża jest Twoja 8-)

Iza, wiesz jak to ze mną jest-tysiąc pomysłów na raz i mało konsekwencji w jednym kierunku dopóki ktoś mi czegoś nie narzuci...Zgadzam się, że tradycyjne FBW plus aero działało, ale nie taki rodzaj treningu mnie kręci. Jak będę się nudzić, to po miesiącu będę mieć dosyć. Wiesz, że ja muszę się sponiewierać na treningu, skakać, dźwigać i bluzgami [...]

Ale slicznie! Nie ma to jak morze i plaza <3 no i do tych przysiadow to Ty masz sile!

Kurcze, pieknie tam! Zimowa plaza jest cudowna. Usmiech masz jak milion dolcow :) Biegasz z jakas aplikacja ktora liczy dystans? Czy cos w stylu fitbit? Nad tym ostatnim sie zastanawialam dla siebie zeby zaczac wiecej sie ruszac na swiezym powietrzu. Bo takjak mowisz - glupio nie skorzystac z taki ladnych miejsc.

też mnie to dziwi, bo niby moda na "fit" jest coraz większa, coraz więcej ludzi ćwiczy itd. ale jednak plaża szybko sprowadza na ziemię i pokazuję jak wygląda to wszystko w rzeczywistości %-)