plaza

w zeszlym roku na wakacjach w Chorwacji (plaza) Pozdrawiam! "Co z tego, że idziesz szybciej, skoro złą drogę wybrałeś?"

Ivanovv nie oszukujmy sie nie ćwicze po to by wychodzic na plaża , ja wole robic suchą mase i sie nie zalewac , a prawda jest taka że jedni mają rzeźbe cały rok a inni nie bd mieli jej nigdy :) fotek nie dodaje bo nie widze juz potrzeby - dyskusjii ile masz w łapie itp i co brałes pozdro

ładnie ładnie widze że się nie obijałeś kolego .dałbym soga ale nie mam abona ćwicz dalej to plaża będzie twoja pozdro

Jak najbardziej, bez zbędnego zalewania teraz tylko dociąć i plaża twoja %-)

Jak najbardziej, bez zbędnego zalewania teraz tylko dociąć i plaża twoja %-)hehe.. dzięki .:D suple zakupione , dieta ogarnieta ,głowa pełna pomysłów na treningi , czego chciec wiecej :) zaczynam docinke od 1szego:)a na nestepna mase bede znów madrzejszy o informacje z forum :)

"SOPOT 1965" " Ze względu na moje skromne umiejętności nie umieściłem w tym miejscu tabelek z wynikami: juniorów i seniorów - krysianh92 " W dniach 31.07 i 1.08.1965 roku po raz szósty najlepsi kulturyści spotkali sie w "Perle Bałtyku" - Sopocie,na nieoficjalnych mistrzostwach Polski. Było [...]

Kung-Fu Chow Gar - SZTUKA WALKI ul. Fredry, niedaleko dworca PKP lub Sex-Shopu, zalezy z ktorej strony idziesz:) prowadzi dosyc fajny gostek Tomek Płaza, mistrz w tej sztuce, polecam sie tam przejść i popytać co i jak:)

Wyglądasz GIT! Jak chcesz redukować to minimalnie bo przecież są wakacje (cała plaża twoja) :) A po wakacjach/urlopie...masuj

Hehe... ostatnie zdjęcie miazga A czy jeszcze redukować czy robić masę to zależy od tego na czym Ci zależy - plaża vs. większa masa. Wiesz jaki masz BF ?

Pokazujemy, jak może wyglądać dobrze zorganizowany sport na poziomie lokalnym - na przykładzie nadmorskiej gminy Postomino. Ta kilkutysięczna gmina wiejska posiada własny, tartanowy stadion, 3 hale i cykl sportowych rozgrywek w kilku dyscyplinach. W tym - co najmniej kilka dobrych biegów, m.in. słynny Międzynarodowy Bieg Po Plaży w Jarosławcu. [...]

Plaża w miejscowości Chełmża Kujawsko-Pomorskie nad jeziorem Chełmżyńskim które ma długość 7 km i kończy się w Zalesiu jak na załączonych pierwszych moich fotkach.W Chełmży był kręcony pierwszy sezon popularnego polskiego serialu kryminalnego "Belfer" z Maciejem Stuhrem /SFD/2022/7/22/a13b002dc0b241eda3ef83b9b4e65a12.jpg U góry po lewej knajpka [...]

1.nie! trzeba ćwiczyć całe ciało nie tylko klatkę i biceps... 2.co chcesz rzeźbić przy swojej masie? 3.najlepsze może nie jest- ale skoro inaczej nie ma czasu ćwicz w takich porach 4.http://www.sfd.pl/MI%C4%98%C5%9ANIE_BRZUCHA_ARTYKU%C5%81-t832748.html Chcesz rosnąć- zacznij ćwiczyć nogi i zacznij fbw 2 razy w tygodniu na 100% da lepsze efekty niż [...]

1. Dobrze, a mógłbyś powiedzieć czy ćwiczenia które aktualnie mam na biceps i klatkę są w porządku ? + jakie najlepiej dobrać na pozostałe partię ciała 2. Dobre pytanie 3. No to dobrze 4. Dzisiaj przeczytam Co masz na myśli pisząc nogi ? Uda/Łydki ? Jeśli chodzi o nogi, to są one dosyć sporę, ponieważ ćwiczyłem na treningach w klubie, lecz tylko w [...]

Brak zdjęć brzucha,niestety narazie nie jest przypakowy,czyli nie mam się narazie czym chwalić.Jestem w czasie redukcji,dieta ckd i coś tam już wychodzi sixpack ale jeszcze nie dość wyraźnie.Jak będzie forma plażowa wg normy "Plaża 2005" to się pochwalę.O hst może pomyślę po wakacjach bo to trening bardziej masowy z tego co się orientuję.

Aż dojdę do 2800 kcal, czy nie będzie to na dodatnim bilansie kalorycznym ? W "Akcja Plaża 2005" mówisz na początek o deficycie w granicach 250-300 kcal. A gdybym ja miał 2800 kcal, ćwiczył tamtym treningiem stosował areoby , to i tak będę redukował tkankę tłuszczową ? Pozdrawiam

jak ktos chce tu sa napisy: www.napiprojekt.pl - nowa jakość napisów./Napisy zostały specjalnie dopasowane do Twojej wersji filmu. tłumaczenie ze słuchu: Teciu przepraszam za ewentualne błędy/mile widziane wszelkie poprawki Stal i ponad nią Kwiecień 2002r. Arnold Schwarzenegger rozpoczyna zdjęcia/do filmu Terminator 3: Bunt Maszyn kontynuacji [...]

Mam jescze taki mały problemik przycisło mnie z kasą a mialem kupowac te suplementy za miesiac wyjezdzam plaza,slonce itd chciałbym sie troche podbudowac tak jak juz pisałem noi na dzisiejszy nsta $$ mam takie wyjscia: TREC-kreatyna-60caps , hmb-70caps, OLIMP-hmb 500g - 120caps, no albo sama kreatyna z OLIMPU (ale mysle ze samej nie zabardzo sie [...]

Spoko WZOREK - wykorzystuj co chcesz brzoza - skąd wiesz jak teraz wyglądam skoro mnie od MP nie widziałeś? Od tego czasu mogłam schudnąć o połowę.Poza tym jestem w trakcie ostrych przygotowań do MP w WL,więc to chyba normalne,że nie mam formy startowej na fitness.I dlatego się tam niepcham.Dla mnie fitness to zamknięty rozdział.Na zawodach [...]

No i juz plaza -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

plaza wieczorem - a ja jeszcze nie pijany