plaza

przod fajbue wygladam, przydalo by sie jeszcze plecy dowalic i plaza jak nic :)

Jeszcze kilka zdjęć z tych zawodów: Daz Hallett triumfował w klasyku SFD/Images/2015/7/22/7cab242cb37b40fb936cdacc42fb70bd.jpg SFD/Images/2015/7/22/abc3c9d8126c45d7b1db59fc2e44e7b3.jpg Prezydent UK IBFA Martyn Brown SFD/Images/2015/7/22/3bde434b14564949ba855b6f8feb4dfa.jpg Zawody i po zawodach plaża czeka :) [...]

Najlepiej schodzą to bez promo%-) no jakąś plaza wpadła 2h ale coś poplywane. Łódka naprawiona ale pogoda dalej gowno%-)

Wczoraj po robocie gdzie patelnia ladna bo plus 30 na plaży wpadly nogi LEGS 1. Bb rdl 180/10 140/15 100/20 https://youtu.be/6KLT3ezVkmo 2. Leg curl 20 3x15 3. Leg press 3x12 3x10 4. Sumo db sq 4x12 up to 60kg https://youtu.be/yCqquA2PL4A 5. Leg extensions 5x15 Cardio 40 minut orbitrek Zjadlem potreningowy Odcielo mnie na kanapie Wstałem po 1.5h [...]

Tzn zalezy o jakie kwestie zatrzymania sie chodzi? Jedzenie?, odpoczynek?, plaza?, knajpy? , bary? . Okresl i dam ci to co moge polecic

Dlatego polecam przy przetrenowaniu basenik, plaża, full relaks, zero sresu .. :P tylko nie seks to oslabia i tak oslabiony organizm

Sobota plaza byla , niedziela juz trening na silce ;-)

Za mocno zabalowałam %-) A tak seryjnie to miałam niespodziewany wypad na wieś, czyli lekki odwyk od Internetu Załóżmy, że dzisiaj jest obiecane "jutro" No to relacja z wycieczki Paryż + Hiszpania. Zaczynamy 8-) W sumie to najpierw była wycieczka do Wrocławia, bo bliżej mojej miejscowości zbiórki nie było. Także o 4:00 pobudka, żeby na 13:00 być [...]

Dam jakiś wpis w końcu... Miska cały czas leci ok 2500. Nic nie pisze bo wyj**ane leci na maxa. Rano siłka, później plaża i sauny, hydromasaże i masujmy się z moim Kociątkiem. Uwielbiam sex na masażysta i ruchanie w cyce :-D. Z wagi spadł jeszcze jeden kg. Za to pas tylko 87. Wczoraj zrobiłem badania. Kolejny raz wyszło, że koks nie dla mnie... [...]

Gratulacje 8-) Faktycznie plaża będzie należeć do Ciebie :-)

seria plaża - <3!

sam na poczatku stawialem sobie duze cele ale z uwagi na mala ilosc miecha wole wyredukowac do momentu az zrobi sie w miare estetycznie(te ok 15%) a potem powoli dokladac masy. pogodzilem sie z tym ze plaza bedzie moja ale dopiero w 2015 :e

no dla misiaków wiesz dziwnie sie patrzą nie tylko tam... ja czasami jak gdzies wcyhodze to zakładam koszule zeby troche ukryć to co pod nią mam,. Ale plaża to co innego tam inaczej nie mozna chodzić jeszcze 5 cm i bede miał taka saamą łape jak ty, tylko pazur jeszcze nie ten sam

Nie no jasne, choć ja jestem ten z gatunku plaża i leżak to jednak warto ruszyć tyłek bo jest tyle pięknych miejsc, że grzechem będzie nie odwiedzić.... Tylko miej oko na szeryfa który łódź będzie ogarniał, heh

Jestem jestem :-D Wrzutka z kilku ostatnich dni CZWARTEK: 1- Rostbef, pomidor, pekińska i naturalny:../Content/img/noimage.png 2- Basmati, kurczak, pekińska i brokuly oraz lniany: ../Content/img/noimage.png 3- Twaróg, marchewka, cynamon, stewia i oprószone kakao. Do tego galaretka z bcaa: ../Content/img/noimage.png 4- Pakowanie się na wyjazd- [...]

[...] x 10 Zottman curl 10kg x 10 11kg x 10 Prostowanie ramion na maszynie 2s x 10p Wymachy nog na poreczach 2s x 10p Allachy 2s x 10p Dodatkowo zrobilem dzisiaj 22km na rowerze- plaza + silownia Poszla dzisiaj ostatnia porcja Storma. Stack calkiem niezly jednak nie jestem pewien czy wart swoich pieniedzy. Zobaczymy jak dalej pojdzie na samym mono. [...]

Śmiej się. Lato idzie, plaża będzie moja. /-)_ Jak napnę łapę to dzieci będą się chować za zamkami z piasku %-)

fajne zmiany na dole, Ovejka plaża Twoja ;-)

Polska Międzyzdroje Molo o poranku. Polska Wrocław Odra w okolicach Muzeum Narodowego. Polska Świnoujście Plaża tuż po zachodzie słońca.

Z tą plażą macie racje.Na mnie się wszyscy gapili,jakbym przybył z planety Vegeta,mimo tego że jestem czarny.Co się dziwić skoro 1/100 ludzi wygląda ładnie i estetycznie;-) Na siłowniach,90% ludzi dobrze wyglądających coś brało.Jeżeli ktoś twierdzi że jest czysty-wystarczy spytać go o to jak trenował,i wszystko stanie się jasne;-) właśnie dlatego [...]