pierogi

a jak bede jadla kostke twarogu dziennie to bedzie lepiej niz jakbym jadla 2 posilki typu chleb pszenny i pierogi?

reszta pózniej teraz ide na pierogi

[...] chleb jasny oraz ciemny Obiad: ziemniaki (przeważnie są nie smaczne ,ponieważ według mnie nie świeże), schabowy,ryba,czasami jakieś steki,sałata z rzodkiewką,pierogi,gołąbki Kolecja: To co na śniadaniu + czasami jakiś makaron z truskawkami na słodko,"swojski" kebab,parówki,makaron z twarogiem Mniej więcej tak to wygląda i jeśli [...]

ja będe jadł normalnie w dzień wigili a na kolacji z rodziną zjem pewnie barszcz , 3 pierogi i jakieś ryby

[...] to good luck. Ja widzę po półkach sklepowych, że jednak nie bałdzo. Czasem zabawna jest ta hipokryzja, kiedy zabraniają staruszce dorabiać sobie sprzedając domowej roboty pierogi, bo należy za wszelką cenę "chronić zdrowie obywatela" (a może jednak dać mu możliwość wyboru?), a po sklepach syf na półkach, często też widzę warzywa i owoce [...]

Brak zakwasów = Dobrze dobrany trening + dobra dieta + dobra regeneracja. pojde na silke pomacham na biceps 3 serie x 5 kg pozniej to samo z tricepsem wroce do domu zjem pierogi i pojde spac tzn ze byl dobry trening regeneracja i dieta? moim zdaniem na poczatku treningow nie ma takiej sily zeby nie bylo zakwasow, zaczynasz poruszac miesnie ktore [...]

zyz, ja tyłam głównie od ww. Makarony, soki, owoce, słodycze, CHLEB, pierogi, wszystko związane z mąką i był tego taki efekt że po 3 latach przytyłam z 60kg na 94 na CKD byłam przez pierwsze 10 kg, tzn jak schodzilam z 94-84. Potem bardziej low carb doszłam znów do 74. Nie będę się z Tobą kłócić na temat ketozy, ale ja własnie na CKD widzialam [...]

[...] trochę te produkty i uwzględniając większą ilość kcal, wstaw popawione i doszlifujemy :-) Zmieniłem 2 posiłek na jajecznice z 3 jaj i zmieniłem trochę ilości posiłków ( 3 Posiłek - Makaron z piersią z kurczaka i szpinakiem z 200g na 330 oraz 4 posiłek - pierogi ruskie z 200g na 400g ) /SFD/2018/10/17/b0f1baa3d65f4260b49a62f145dd4be9.jpg

[...] tkanki mięśniowej do tłuszczowej ) należy korygować podaż energii. W Twojej diecie występują produkty o wysokim stopniu przetworzenia, czyt. ( płatki kukurydzianie, mysli, pierogi, wafle ) brakuje wielu składników odżywczych, takich jak potas, wit.C, kwasy tłuszczowe omega-3 etc. Posiłki są ubogie odżywczo, deficyt zdrowych tłuszczy, warzyw, [...]

Pierogi,naleśniki,słodycze,tuńczyk w oleju... Istotnie przeczytałem początek tematu. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-12-16 12:43:08

[...] podstawy łapie ale dalej sie gubie niestety ;) do tej pory jadlam pewnie wszystko czego jesc nie powinnam: biale pieczywo, zolte sery, slodycze... dania maczne np. pierogi... hmm no i warzywa ktore bardzo lubie i do ktorych mam dostep niemal nieograniczony podobnie z owocami... hmmm oprocz niejedzenia miesa moge jesc raczej wszystko... [...]

[...] z pomidorem oraz eral grey -herbata czasami płatki owsiane i otręby Na obiad zazwyczaj mam kurczaka z warzywami z piekarnika lub piersi z kurczaka tak samo , w piątki mam pierogi(jem małe 10 lub 5 jeśli są większe - chyba za dużo??), a w soboty barszcz czerwony, wtorki to u mnie zupy, a w niedziele mam schabowy- niestety smażony, sprawa z [...]

[...] nie chcę być kulturystą ani jakimś wybitnym dźwigaczem ciężarów Szczególnie że ciągle tego samego jeść nie będę, czasem dorzucę sobie jakąś zupkę pomidorową u babci, albo pierogi u drugiej babci Zauważyłem spadek wagi, mam wrażenie że brzuch jest dużo bardziej płaski. Nie ćwiczyłem przez 10 dni nic, bo złapałem niezłe grypsko i tylko leżałem [...]

[...] a jak pójdę na masę to wiadomo że potem będzie problem z redukcją. Ofc ja jem to co lubię ale bez przesady, dzisiaj na przykład zjadłem jajecznice, kanapki do szkoły, paczke ciastek, pierogi i kogiel mogiel. Zmieszczę się z kolacją w 3k bez większego kłopotu. Pytanie, od kiedy ćwiczysz? Zmieniony przez - wisnia1892 w dniu 2013-10-22 17:34:39

k3ho -- wiem co mowie fryty sa swietna a czasem jeszcze jem pierogi tylko ze ruskie poniewaz maja wiecej bialka i sa lepsze od pierogow z miesem

[...] kukurydziane i owsiane, mleko okolo 1,5 litra na dzien, na noc szejka bialkowego, sery, twarogi...no i jak nie ma czasu na tego typu posilki to ogolnie kanapki, jakies pierogi ruskie itd...troche smiesznie ale musze zapachac czyms zoladek i zaspokoic ssanie ogolnie diete trzymam, tylko nie orientuje sie ile czego w gramach spozywam [...]

TIGRE SOG! Małe zdjęcie ale z ostatniej walki! Pozdrawiam Cytat: " A ja jestem Tomek i lubię pierogi!" ... koniec cytatu.

[...] pierś z kurczaka z surówką i odrobiną ziemniaków,ugotowany kalafior,fasolka szparagowa itp.Obiad składa się z jednego dania,np. tylko z zupy itp.Babcia robi mi też czasami pierogi itp. ale wtedy mało ich zjadam.Śniadanie to przeważnie kefir,albo sałatka warzywna.Jadam zwykle 3 posiłki,choć staram się więcej.Ostatni posiłek ok.19.Nie jadam [...]

"15-16 - To co na obiad w domu, standartowo jakiś kotlet, ziemniaki, czasem spagethii, pierogi.. różnie. " Kotleciki,ziemniaczki,itp chyba tego nie nazywasz dobrymi nawykmi zywieniowymi :) Nie widze w twoim caly dniu ani 30 min jakiegos ruchu ... Gdzie jest jakies bieganie plywanie cokolwiek :) I zwroc uwage na to co jesz miedzy [...]

[...] Ty jesteś u siebie panem. Przerwa kiedy mniej klientów i szamiesz, robisz sobie powiedzmy takie żarcie, jakie jesteś w stanie zjeść w minutę żeby czas oszczędzić (naleśniki, pierogi, kanapki), łykasz taką porcyjkę w przerwie między jednym klientem a drugim. Nie ma innego wyjścia: musisz nauczyć się gotować i gotować samemu, straszne, ale [...]