pierogi

[...] waga na czczo 115,2kg 114kg dieta niskie węgle wczoraj standardowo 1 szejk 2,3,4,5 ryż parabiliczny wołowina warzywa 6 twaróg wpc gainer masło orzechowe dzisiaj trochę szaleństwa oczywiście zgodnie z makro 1 szejk 2 spaghetti z wołowina 3 j. w 4 krewetki, ryż warzywa 5 pierogi z twarogiem i owocami 6 twaróg wpc gainer masło orzechowe

Dobrego bigosu bym podjadł . Lata już nie gościł u mnie na talerzu . Z 10 lat wstecz , jeździłem z Matula po jakiś imprezach plenerowych. Koło gospodyń wiejskich , rozkładało swoje straganiki . Tam można było trafić dobry bigos , pierogi . Chleb z smalcem i ogórkiem . Coś pięknego

24.10 Zaczynam 18 tydzień masy Waga na czczo 115,4kg Aeroby 30 minut Dieta niskie węgle Dzień bez treningu 1 tosty z serem, jajka, kiełbaski z kurczaka 2 kurczak warzywa 3 pierogi z mięsem 4 schab warzywa 5 twaróg Kalorie lekko w górę Wysokie węgle 6570 kcal w 1000 t 54 b 472 Średnie węgle 5900 kcal w 855. T 52 b 460 Niskie węgle. 3400 kcal w 200 [...]

27.10 18 tydzień masy Waga na czczo 117,3kg Aeroby 30 minut Dieta niskie węgle Dzień bez treningu 1 jajka, kiełbaski, ser żółty chleb testowy 2,3 pierś z kurczaka warzywa 4 pierogi z mięsem, orzechy nerkowca 5 spagetti grejpfrut

[...] 2x12-8 Brama 2x15-12 Przenosy hantla 2x12-8 Wyciskanie siedząc hammer 2x12-8 Fransukie leżąc gryf prosty 3x15-12 Prostowanie rąk wyciąg górny 2x12-8 Fransukie kettel 2x12-8 7.12 Waga na czczo 120kg Aeroby 20 minut Dieta niskie węgle dzień bez treningu 1 Omlet z dżemem i wpc 2 sernik z twarogu 3 pierogi z mięsem 4 wpc 5 pierś z kurczaka warzywa

[...] 2x8-6 Przewidzenie maszyna 2x15-12 Skłony ze sztangą 2x12-8 Wykroki 3x12-6 Wyciskanie suwnica pozioma 4x25-5 Wyprosty 3x15-12 Żurawie 4xmax Brzuch 10.12 Waga na czczo 120,5 kg Dieta niskie węgle dzień bez treningu 1 omlet z wpc i masłem orzechowym 2 sernik z twarogu wpc 3 pierogi z mięsem 4 kotlety z piersi kurczaka 5 tosty z serem i szynką

18.02.24 Waga na czczo 119,6kg Aeroby 40 minut Dieta wysokie węgle 1 owsiane daktyle wpc siemię 2 pierogi, pierś z indyka warzywa 3 płatki ryżowe tosty z dżemem kawa z mlekiem 4 szejk po treningu 5 płatki ryżowe hopki wpi daktyle 6 makaron pierś z indyka warzywa 7 twaróg owoc orzechy plecy Ściąganie z góry hammer 2x12-8 Wiosłowanie hantlem w [...]

ja stwierdzilem, ze jak we wtorek na wigilii klasowej zjem barsz z krokietem + pierogi, to nie umrę, mimo węgli to wciąż będzie deficyt kcal a ciasta sobie odpuszcze to bedzie w zamian za posilek

/SFD/Images/2015/12/22/7f6a5722afa1450daf467bfe94f17354.png Miałem wypić barszcz, zjeść pasztecik i 3 pierogi w szkole, później 2x B+T. Hehs, nie użalam się %-) /SFD/Images/2015/12/22/e608e87a7b674132b6e5316b929e4ec0.png DNT /SFD/Images/2015/12/22/d83a15597ae14494a77a93df72cba213.png UNS Vit a Min, O3 [...]

A ja zamiast ostatniego posiłku czyli 100g gryczanej z kurczakiem i jogurtem naturalnym + deser z kasza jaglana i bananem, chyba jeszcze tam wpc i mandarynki byly, zjadlam pierogi z pieca z twarożkiem i brzoskwinką, to było boskie, lepiej smakuje niż brzmi, gałkę sorbetu z kiwi z grycana, i pół pomelo , wiec pewne zawirowanie w diecie bylo, ale [...]

[...] powoli z kcal ale diete.Co mialem zjesc juz chyba zjadlem Dzis poszlo:Rano 100g owsianych i szejk pozniej snickers,twix,pare michałków,pojechalem do mamy na pierogi ruskie,u niej poszlo tez 1l lodów zielona budka (jagodowe i czekoladowe z kawalkami czekolady),teraz smaże cyce.Ale zjem bez wegli juz,chociaz moze wcisne sernik na [...]

[...] Przemek no od poniedziałku byłem bez wegli: a wczoraj tych wegli jak tak pomysle to nie za wiele poszło, ale bałem sie podlania, zjadłem tylko 4 worki ryżu, 4 kajzerki z dzemem i pierogi, a dziś wafle z kremem orzechowym i burgera;d Moze zarzucic cos jeszcze przed treningiem? bo pewno bedzie tak że lepiej nabije jak podjem po treningu....

ponawiam swoje pytanie. czy mrozone jedzenie takie jak pierogi lub warzywa z kawalami miesa wplywaja zle na cere? moga byc przyczyna postawania nowych pryszczy?

[...] "brudne" Jak już będzie tych kalorii trochę więcej np. 2700 i załóżmy że mam ochotę na snickersa, to go wcinam, żeby "dokarmić" duszę :-) i wliczam go w bilans, czy np. pierogi u babci, drożdżówka, piwo itp. Ostatnia rzecz, pod koniec września będę miał robioną artroskopie kolana. Domyślam się że jakiekolwiek cardio i ćwiczenie nóg nie [...]

[...] aby nogi bolały i się usztywniały i całą przyjemność szlak trafił Prawidłowe rozpiski będa po świętach teraz będę uważać na to co jem i tyle po świętach wracam do menu 100% Dzięki dziewczyny za tak miłe słowa no zadomowiłam się tu zwłaszcza Aga od takiej liderki pozwolenie na pierogi to jest coś Pozdrawiam i życzę miłego wieczoru WSZYSTKIM

[...] 14.10.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80e0f9273aff4a2c9a0ae77d5316f235.png 1. 3 jajca, cynamon, banan 2. chleb słonecznikowy z masłem i serem żółtym, jabłko 3. pierogi z grzybami od babci :-} 4. Snickers (za mało żarcia zabrałam do pracy :/ ) TRENING 5. gruszka x2, płatki owsiane, musli, mleko, rodzynki, żurawina suszona [...]

[...] ;) Nie spieszylem sie zrobiony na 100prc, i progresik oczywiscie do poprzedniego tygodnia Dieta Nie ma jeszcze podanej kolacji, w wigilie jadlem Tylko Rybe po grecku i pierogi wiec tak zle nie bylo, czuje po brzuchu ze bylo dosyc sporo bialka ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/689e7dcd512e4b92855fc9643bc1b9a7.png Zmieniony przez - hover1995 w [...]

ja właśnie pierogi wszamałem

dzień 27 tydzień 4 sobota 22.11.08 dziś nietreningowy. Minął całkiem całkiem. Dietka trochę kulała ale tylko jeden posiłek(pierogi z mięsem i grochówka)zjadłem taki śmieciowaty:P ogolnie lepiej się czułem niż wczoraj lecz treningu nie zrobiłem niestety bo osoba z rodziny w szpitalu lezy i sporo dnia właśnie spędziłem w placówce tego typu;p I [...]

[...] lub ziemniakami i mięsem mielonym  Ryż z warzywami ( czasami mieszanka chińska, czasami zwykłe) i z piersią z kurczaka  Czasami tradycyjnie gołąbki, jakieś pulpety, pierogi ( bardzo rzadko) IV Przekąska lub deser godz. 17.00:  Sałatka z owoców( jabłka, banan, kiwi, pomarańcze, mandarynki, mango) z jogurtem naturalnym i lekką posypką z [...]