pepka

Wiek : 25 Waga : 55 Wzrost : 163 Obwód w biuście(1) : Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder (3): Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : górne partie ciała Uprawiany sport lub [...]

mylisz sie .... mialem przepukline fakt ze pachwinową ale lezalem w szpitalu na jednym oddziale z dwoma facetami z ktorych jeden mial przepukline powyzej pepka a drugi nieco ponizej .... bynajmniej pomacaj sie napinajac miesnie brzucha i kaslajac czy nie boli mocniej lub czy nie wyszlo jakies zgrubienie na skorze ... pozdroo

Dlatego napisałem, że trzeba uważać, bo można mieć kilka godzin wyjętych z życia spowodowane sajdami, i tak jak popuri napisał, ton, że nie czujemy nie znaczy, że nie działa, no chyba że mamy lipę z pewnej firmy więc wtedy wszystko możliwe. Ja z johy zawsze byłem mega zadowolony co do rezultatów. Fajnie paliła resztki fatu chociażby w okolicach [...]

no te wyliczenia napisałem prędzej przed za uwarzeniem ze ktos napisał więc sorki to jakie miałbym przyjąć?? ankieta: Wiek :20/18 Waga :54/60 Wzrost :160/168 Obwód w biuście :82,5/96 Obwód pod biustem :76,5/83 Obwód talii w najwęższym miejscu :81,5/93 Obwód na wysokości pępka :80,5/85 Obwód bioder :92,5/97 Obwód uda:53,5/61 Obwód łydki:34 i [...]

Napewno sie nie poddam :) Diety do konca nie trzymalem, ale waga spadla wiec chyba jest ok. W ogóle to nie dawno się dopiero dowiedziałem, że piwo ma tyle kalorii %-) a lubiłem sobie od czasu do czasu 8 na raz strzelić...}:-(. Dziwi mnie tylko, że tłuszcz ubywa ze wszystkiego tylko nie z brzucha (poniżej pępka) i trochę okolic sutoków i podbródka. [...]

[...] ma tutaj zbyt duzo fatu, wydaje sie ze tak jest, jednak masy miensiowej tez jest malo. patrzac na ramiona, klate, nie siedzi tam sporo fatu, najwiecej jest w okolicach pasa, pepka, ale to norma, kazdy z nas na masie tez tam gromadzi fat w pierwszej kolejnosci. Jest zima, okres masowy w pelni, wiec staralbym sie cos tutyaj dołożyć jednak [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: adadanicka WIEK: 19 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: luty -czerwiec ćwiczenia min.3 razy w tyg z chodakowską WAGA CIAŁA: 54 WZROST: 164 OBWÓD RAMIENIA: 23 OBWÓD ŁYDKI: 23,5 OBWÓD UDA: 49 OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 70 OBWÓD TALI 67 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 87 [...]

Przy prawidłowym wzorcu oddychania nie będzie problemu z oddychaniem podczas wciągnięcia pępka. Bo jeśli przybliżysz pępek do kregosłupa możesz swobodnie oddychać ale nabierając powietrze do dołu klatki piersiowej. Nie powinno być problemu podczas miesiączki. Oczywiście, że daje przy czym to ćwiczenie bardzo fajnie trenuje mięśnie głębokie przede [...]

zawsze mozesz ja rozpisac i dac tu to popatrzymy czy sie nadaje czy nie. ja tez studiuje ale jakos sobie radze;) podaj jeszcze swoja wage, wzrost i obwod w pasie na wysokosci pępka

Wiek : 23 Waga : 52 Wzrost : 159 Obwód w biuście(1) :80 Obwód pod biustem : 69 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):63 Obwód na wysokości pępka : 72 Obwód bioder (3): 88 Obwód uda w najszerszym miejscu:52 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : ramiona i łydki W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub [...]

Dodam tylko że samopoczucie nie spadło, intensywność jest cały czas taka sama, ciężary wogole się nie zmieniły i co najważniejsze najszybciej spadają obwody w których było najwięcej tłuszczu czyli pas i biodra, spadają z tempem 1cm na tydzień. Łapa zmieniła się o 0.5 cm ale widzę że jest lepsza jakościowo. Klata spadła też o 2 cm ale gdy przypne [...]

Wiek : 27 Waga : 60 Wzrost : 173 Obwód pod biustem : 73 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 69 Obwód na wysokości pępka : 77 Obwód bioder (3): 92 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki :36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch,biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz,rece Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]

Ciężar dla mnie jest wymagający. Max na 5 powtórzeń mam 115kg a na filmie jest 105kg. Za 2 tygodnie będę już robił 115kg więc wtedy też dam film. A pas zakładam na wysokości pępka więc wydaje mi się że ok. Zmieniony przez - Legolass97 w dniu 2014-08-10 19:38:13

wczesniej widocznie źle mierzyłem mam 172 wzrostu mam 77cm w pasie / na wysokosci pępka Zmieniony przez - wolakseak15 w dniu 2011-06-17 19:25:39

dodam, że waże 81kg przy 175cm wzrostu: klatka:117 brzuch w okolicy pępka: 89 ramiona: 41,41.5 moim celem jest przemyślana redukcja przy jak najmniejszej utracie mięśnia i odtłuszczeniu się do poziomu 14-15% w tej chwili mam około 18-19%. Proszę o opinie

[...] sie na technice pamietaj plecy prosto 3 serie po 12 powtorzej ciezar dobierz tak bys zachowal prawidlowa postawe plecow nie garb sie przyciagaj sztange do wysokosci pepka odchylajac lopatki do tylu w koncowej fasie podnoszenia informacje jak wykonac znajdziesz na youtubie. Wioslowanie jednym hantlem w podparciu o laweczke tez [...]

Wiek : 18 Waga : 57,2 kg Wzrost : 165cm Obwód w biuście(1) : 86 Obwód pod biustem : 74,5 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 67 Obwód na wysokości pępka : 77 Obwód bioder (3): 89 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : łapy Uprawiany [...]

ja trzymam hCG w strykawce 5ml bo rozrabiam w 5ml plynu. Igly zakladam od insulinowki i bije w brzuch niedaleko pepka Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-05-24 01:22:02

" Jaka jest różnica w wiosłowaniu z dociskaniem do brzuch a do klatki ? " U mnie i jak zapewne u innych różnica jest taka, że podciągając sztangę do klatki zdecydowanie mocniej czuć mięśnie czworoboczne, z kolei do pępka bardziej czuje najszersze.

waga rano na czczo 79.1 kg wymiary: -ramie 39 cm ( nie każcie mi więcej mierzyć łapy na redukcji ;( ) -pas 78 cm w okolicach pępka (no tu jest akurat spoko :D ) -udo 59 cm - łydka 39 cm - bary - brak danych (samemu ciężko zmierzyć, ale ze 150 będzie) -klata jw. dwa ostatnie wymiary wrzuce jak bd pod koniec tyg robił foty. Pozdrawiam i życzę dobrej [...]