pdf

[...] 30-35 min. W razie czego zawsze możesz sprawdzić widelcem, czy już są gotowe... [...]

http://www.osw.olsztyn.pl/cms/files/docs/centrum_rehabilitacji_ruchowej/PFPS-bol%20przedniego%20przedzialu%20rzepki%20chondr.pdf

Wyamgania: Zainstalowany Adobe Acrobat http://www.witnet.gda.pl/~lukas/abs.pdf

http://www.angelfire.com/trek/tothebeast/ChemicalMuscleEnhance.pdf Nie wiem czy to pelna wersja,ale poczytac zawsze mozna.

pdf: http://turbobit.net/ac3spy2v6o9g/Lafay.O. - Trening silowy bez sprzetu.rar.html Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-07-11 17:59:51

Nie dosc ze zadajesz glupie pytania to jeszcze sobie sam na nie zle odpowiadasz. Ksiazke piszesz o treningach? To sa fundamentalne pytania i jako cwiczacy powonienes znac na nie odpowiedz. Poza tym na wszystkie znajdziesz odp. na forum albo w FAQ HST. http://www.hypertrophy-specific.info/iB_html/uploads/HST_Faq_book.pdf

[...] moze sie rowniez to przelozyc na szybsze machanie nogami%) ogolnie odbiegajac od tematu dosc fajne opracowanie znajduje sie pod linkiem, odnosnie wplywu BA na organizm na przykladzie cyklistów https://ir.canterbury.ac.nz/bitstream/handle/10092/5755/thesis_fulltext.pdf?sequence=1&isAllowed=y Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-01-05 21:22:59

[...] trening poprawiający pojemność płuc- http://www.pzpn.pl/index.php/pol/content/download/1487969/16694840/file/Budowanie%20wytrzymałości%20tlenowej%20w%20piłce%20nożnej.pdf 1.Siła strzału,2.wyskok,3.szybkość- siłownia= trening obwodowy ACT(zwróć uwagę na brzuch, 2. i 4. głowe ud), a później odpowiednio: 1.strzelać,strzelać,strzelać [...]

Warto też rzucić oczkiem na: http://www.lwrci.com/lwdocs/LWRCI_2009_Catalog.pdf Zmieniony przez - IKSROJAP w dniu 2009-06-11 23:03:11

[...] masy ciała, rozmiaru włókien mięśniowych i siły mięśniowej w porównaniu z porannym i wieczornym spożyciem" + (...) "Po treningu monohydrat kreatyny może być lepszy niż spożywanie go przed treningiem w odniesieniu do poprawy składu ciała" https://www.asep.org/asep/asep/kreider2.pdf https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-10-36

Poniżej masz linka co do rozciągania z Atlasu ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.asp Jak chcesz konkretnie rozciągać się pod szpagat to mam dobry poradnik pdf na ten temat,podaj e-mail to Ci go prześlę.

Polecam, bardzo dobry artykuł: http://www.danwit.pl/artykuly/dlaczego-sportowcy-wola-glukoze.pdf

Meta clomidem to chyba baba sie zablokuje prędzej %) Wszystko jest ok, nie siejcie propagandy %) Czytać: http://fryk.mine.nu/elite/Clomid%20after%20steroid%20abuse.pdf

Podejrzewam, ze przezyjesz. 3maj dane http://www.pfizer.com/files/products/material_safety_data/TESTOSTERONE%20CYPIONATE%20INJECTION%20USP.pdf Zmieniony przez - scrtr w dniu 2016-08-09 14:23:45

Chodzi o to że ta książka jest zapisana w formacie Pdf i chodzi mi o to aby ktoś miał taką samą ksiązke tylko ze przetłumaczoną :) a nadomiar złego w moim mieście nie ma empiku :)

Kurcze znalazłem to 5 min przed tobą xD http://www.pzkfits.pl/przepisy/kif/dzieci_fitness_przepisy.pdf

http://thejudopodcast.com/wp-content/uploads/2009/11/41_1_1.pdf Wszystko jasne.

a ta czarna księga ma więcej info niż jest na tym forum ? bo o takie by sie rozchodziło Anabolics mam w PDF-ie ściągnięte , dobre nawet Zmieniony przez - user_85612 w dniu 2008-02-14 14:55:01

jak ktoś w PDF-ie by miał to niech wrzuci na rapidshare czy gdzieś i zapoda linka

- http://en.wikipedia.org/wiki/Androgen_insensitivity_syndrome - http://www.nejm.org/doi/pdf/10.1056/NEJM197708182970703 Zmieniony przez - neevsky w dniu 2012-11-12 21:29:58