Co do ABS-u, to najpierw 3x w tygodniu, jak poczujesz, że idzie za lekko to 4x, a potem zmieniasz poziom. Jak masz ten trening w pdf-ie, to wszystko jest dokładnie napisane.
[...] przedzwonię i dam znać. moje maile też czasami giną w firmie W firmie nie mamy archiwalnych numerów. Napiszę do wydawcy w tej sprawie i dam znać. btw: dostępne są w formie pdf'ów jakby co na stronie. Dostałem odpowiedź od wydawcy - niestety numery archiwalne nie są dostępne. dlatego liczyć można tylko na wymianę z kimś, kto je ma. Zmieniony [...]
[...] i suszone owoce, soki w bardzo dużych ilościach. Naturalne owoce są ok. mają małą zawartość cukru i jest to najczęściej połączenie 50/50 glukoza/fruktoza, czasem trochę sacharozy. mój link z tabelami, nie działa? http://www.nal.usda.gov/fnic/foodco...ther/herr48.pdf musisz poczekać na innych. Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-01-02 23:27:57
A nie mozesz wejść na ogłoszenie wyników np na PZKFiTS i zerknąć na kategorie czy do regulkaminu https://www.pzkfits.pl/wp-content/uploads/2018/03/2018-MP-Kielce-Regulamin.pdf
@ kawasaki018 Przesłałem Ci ofertę z gryfami w pliku PDF. Proszę zapoznaj się z ofertą i udziel mi informacji zwrotnej na maila czy jesteś zainteresowany ofertą. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)
http://www.sport.samsung.pl/images/media/pliki_art/wyniki_07062009.pdf?a71cb5a55fe6da8cccc2acca152b0830=ec82c14d6af100904477eb30deb5be0d wyniki finalu SAMSUNG
Dziś dzień pracujący i mam mało czasu, więc może te linki Cię "usatysfakcjonują" http://sporteval.be/ceps/documents/Cazorla_energetique_exercice.pdf ; http://chomikuj.pl/baska422/fizjologia+wysi*c5*82ku+fizycznego/referat+8,1020605609.doc ; http://www.runhilaryrun.ca/Images/nestle.ppt wnioski można wyciągać różne ponieważ jesteśmy wolni, nie [...]
[...] i kontrole na kończyny pod nazwą Hosin-sul czyli samoobrony. Poniżej masz link do oficjalnego skryptu pani Bożeny Zdanuczyk: http://www.pztkd.lublin.pl/download/skrypt_tkd.pdf A gdyby Ci się tam nie chciało szukać zdania o rzutach to już Ci cytuję: Samoobrona (Hosin Sul) 􀂃 uwalnianie się z trzymań 􀂃 rzuty i pady [...]
Można wziąć z salonów rapidshare w formacie pdf. Pierwsza część jest chyba nawet po polsku udostępniona, reszta po angielsku. https://www.change.org/petitions/warner-bros-search-their-archives-for-unseen-bruce-lee-footages-from-enter-the-dragon-2 Petycja do Warner Bross żeby tamci udostępnili filmik z walki Bruce'a z jakimś typem który go wyzwał, [...]
Znalazłem coś takiego na temat geranium. Przykład polskiego piłkarza i nieświadomego dopingu, przydatne dla osób trenujących, gdzie istnieje prawdopodobieństwo badań: http://www.cos.pl/sw/2010_1/077.pdf
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja polecam przed obejrzeniem pumping iron ( żeby wiedzieć o co biega ) przeczytać pare pierwszych stron biografii Arnolda , w internecie znajdziesz łatwo w formacie pdf .