pavel

:-) Na mojej siłowni są "tarcze" i "sztaluga" :-D Są dwie cyfry, które mnie ograniczają: 160 kg obciążenia na siłowni i liczba kasy na moim karnecie. Jak się skończy jedno albo drugie, to przerywam program. Może po wakacjach będę miał swój gryf w garażu. Gwidzie - w "Sile dla ludu" najtrudniej przebić się przez barierę dawania sobie wycisku. "Jak [...]

[...] własnie ta lewa noga ale może dla tego ze sie wyginam jakos dziwnie bo nie mam koordynacij dobrej na lewej stronie no nie wiem. Kurde jakoś Gimnastycy np gimnastycy C.Sommera robią te pistolety, pavel je robi, i chyba we wszystkich dragonndorowych ksiazkach sa pistolety, ross je robi. Zmieniony przez - Łukasz12pl3 w dniu 2012-06-27 21:34:24

Tak. Ja np. przedwczoraj. Pierwszy raz widzę że to Pavel Mikolajev aus Russland %-)

20ki używam, ale wszystkie ketle kupiłem niedawno, 16kę jakoś jesienią, 20kę trochę później a 24 przyszła dziś. Szanuję ketle, nie obijam, nie trzymam na podwórku to wyglądają jak nowe %-) Robiłem test na podwórku tą 24ką i rwania dam rady nią robić, ale jakiś czas pozostanę przy 20ce. Robiłem właśnie test sztangą 50kg w żołnierskim i zrobiłem 2 [...]

Mutu za Nedveda? Według włoskiej prasy Chelsea Londyn i Juventus Turyn są bliskie porozumienia w sprawie wymiany zawodników. Adrian Mutu miałby trafić na Stadio delle Alpi, a Pavel Nedved na Stamford Bridge. Anglicy są również zainteresowani Davidem Trezeguetem za którego są w stanie zapłacić 25 milionów euro. W najbliższych dniach [...]

Jak podaje angielska prasa, zdobywca Pucharu Ligi Mistrzów FC Liverpool jest zainteresowany pozyskaniem francuskiego obrońcy Juventusu, Jonathana Zebiny. Podobno Anglicy są już na etapie rozmów z działaczami "Starej Damy". W grę wchodzi około 4 milionów euro, które "The Reds" są w stanie zapłacić "od zaraz". Sam [...]

Kurde dziś w radiu słyszałem, ktoś powiedział że Arsenal zagrał najlepszy mecz w Europie i w tej edycji. Brak Nedveda i Alexa który jest w świetnej formie <- to było główną przyczyną porażki Juve. Niechce nic przesądzać ale Arsenal ma już awans raczej w kieszeni, brak w następnym meczu takich zawodników jak: Mauro, Vieiry, Jonathana chociaż nie [...]

Juventus w trzecim sparingowym spotkaniu pokonał Spezię 4:1. Bianconeri wyszli na prowadzenie w 22' spotkania dzięki bramce Giorgio Chielliniego. Tuż przed przerwą niespodziewanie wyrównał Varrichio, co oznaczało remisowy wynik do przerwy. Po zmianie stron zawodnicy Juventusu przystąpili do ofensywy, co przyniosło oczekiwany skutek już dwie minuty [...]

http://www.youtube.com/watch?v=MY3EHDJvjNw http://www.youtube.com/watch?v=DumEt9hb0QY poprostu brak słów... LA FURIA CECA! CIAO PAVEL

MĘŻCZYŹNI WYCISKANIE LEŻĄC - Open 52kg Andrezj Stanaszek POL 172.5 09.12.00 Frydek-Mistek CZE 56kg Fanil Mukhamatyanov RUS 170.0 10.08.01 Jurmala LAT 60kg Tagy Parnian NED 190.5 19.08.00 Kajaani FIN 67.5kg Pavel Pracownik POL 190.0 11.08.01 Jurmala LAT [...]

Slayerek - rotację wykonywałem źle ale Wodyn juz opisał jak to ma wyglądać. Potaś - dzięki, dam z siebie wszystko Pavel - nie wiem co się stało ale w 5powtrz tradycyjnie zabrakło dociskania. Wodyn - koordynacja też ale jak zawsze brak dociskania. Rotacja - tak wywnioskowałem z linka jaki mi wstawiłeś ale źle odczytałem. Pod pięty już [...]

Adzik - czy w święta serniczek? Raczej kiełbaska i nugetsy W dociskaniu powinno być dłużej na górze ale niestety coś nie mogę???!!! W wyciskaniu stojąc 120kg to chyba za kilka lat Pavel - to był mój pierwszy raz także uczę się ts - dzięki, odpiszę bic - kontuzje to wychodzą u mnie jak grzyby po deszczu. JEśli chodzi o kolano to trenuję na 1/3 [...]

Adrian - wprawdzie w koszuli ale i tak 290kg to Pavel - pełen luz co będzie to będzie Przeglądam YT o WL i te kosmiczne wyniki amerykańców 458kg , 400kg, 420kg

Po pierwsze, podział lekki-średni-ciężki trochę się rozjechał. Delikatnie mówiąc. Po drugie, kula dobrana prawidłowo, ale może przeskok na rozmiar większą za wcześnie. Pisałeś, że Rusek w ETK stwierdza, że nie trzeba 5 drabin po 5 szczebli, żeby skoczyć wyżej, wystarczy test. Jednak układ nerwowy potrzebuje czasu, by się przystosować. Niby jesteś [...]

Polecam wam książkę "Nagi Wojownik" autor to Pavel Tastsouline :) opisane są metody pozyskiwania ogromnej siły w niewielkim czasie :) techniki generowania napięcia w celu natychmiastowej siły (czy jakoś tak). Patenty są na prawdę niezłe :) ja w ciągle tygodnia robię już pompki na jednej ręce :) a na klatę z 80kg teraz biorę 90 ! w ciągu [...]

Jest juz całe sprawozdanie Dufa April 2K13 Challenge – Double Duty Normal Mode LWT - 2:43* Morlan - 2:58 Drazek - 3:13 SLS Monk - 3:14 David T - 3:23 Mariusz - 3:35 Hobo - 3:47 Pavel - 5:32 Duf – 6:26 Fi - 7:57 Hard Mode Morlan - 5 rounds Mariusz – 5 rounds Timur - 5 rounds Knoksuav - 4 rounds + 16 SLS_Monk - 4 rounds + 16 Ivan B - 4 rounds Maga [...]

Najnowsze aktualności : Juventus jest faworytem do zatrudnienia utalentowanego Luisa Jimeneza grającego w zespole Serie B Ternanie. Bianconeri są od paru miesięcy łączeni z pomocnikiem, a doniesienia z Chile sugerują, że latem złożą ofertę na 20-latka. Juventus prowadzi w wyścigu o kupno tego piłkarza, powiedział Dino Letterio, jeden z agentów [...]

Juventus- Sampdoria: przewidywane składy Juventus na "Stadio delle Alpi" podejmie Sampdorię Genoa w 33 kolejce spotkań włoskiej Serie A. W spotkaniu tym na ławce rezerwowych niespodziewanie usiądzie Pavel Nedved i David Trezeguet. Spotkanie te poprowadzi Morganti, pierwszy mecz pomiędzy tymi zaspołami zakończył się zwycięstwem [...]

Nedved na celowniku Chelsea Pomocnik Juventusu Pavel Nedved kolejny raz odrzucił ofertę z Chelsea. Reprezentant Czech potwierdził, że Chelsea kontaktował się z nim już wiele razy, ale zadeklarował chęć pozostania w Turynie. Podobno w trakcie rozmów z Juve jest także Inter Mediolan, Nedved miałby być towarem wymiennym za Christiana Vieriego, ale [...]

Juve nie do zdarcia, hat-trick Trezegueta Juventus Turyn zgodnie z oczekiwaniami wysoko pokonał Cagliari Calcio 4:0 w niedzielnym 15. kolejki włoskiej Serie A. Na Stadio delle Alpi strzelanie do bramki rywali rozpoczął już w 10. minucie Pavel Nedved, a później trzykrotnie bramkarza gości zaskoczył David Trezeguet. Po tym zwycięstwie [...]