26.04 sobota MISKA - chleb żytni, masło, pasztet - ryż, ziemniaki, schab, masło - ryż, jabłko, orzechy, białka jaj, whey - chleb, pasztet, ser żółty suple: witaminy, minerały, magnez, omega 3 Odczucia Wczoraj plecy bez zmian, bolały z różną intensywnością cały dzień, najgorzej jak ruszałam ręką :-( W nocy też jakoś nie mogłam sie ułożyć, żeby było [...]
[...] 2h. Pod koniec już mi sił brakowało :-( MISKA Miska troche nieogarniętaze względu na wyjazd ;-) - płatki owsiane, jajo, banan, masło, whey - chleb, makrela, jajka - chleb, pasztet, ser zółty, banan - makaron, pasztet, ser żółty - kurczak, ziemniaki, maslo suple: witaminy, minerały, magnez, omega 3 Plecy dzisiaj różnie, czasem lekko bolą, czasem [...]
[...] za dużo ;-) MISKA Nie pamiętam }:-( Jem często i dużo różnych rzeczy próbuje, ale jednorazowo małe porcje ;-) - owsiane, jajko, banan, chleb żytni, masło, własnej roboty pasztet i szynka wiperzowa, ser żółty - zupa pomidorowa (ryż, kurczak, jajko, mąka owsiana i gryczana) - ryż, szynka wieprzowa, indyk, ryba (chyba sola) w sosie beszamelowym, [...]
[...] w piekarniku. Zaraz zabieram sie za sernik bo Mama w śledziach siedzi. A na wyspie w kuchni siedzą już wyroby gotowe: jaja w soli, sos tatarski, pieczona rolada z boczku, pasztet, kompot świąteczny, galareta z kurczaka. Prawie gotowe barszcz i grzybowa. Groch się gotuje - ale kapucha z grochem bedzie się robić jutro. Generalnie jest zapieprz [...]
[...] Spokojne tempo razem niecałe 30 min :] Przed bieganiem miara bcaa, a po WPC. Potem śniadanko świąteczne: poszło 2x biała kiełbasa, 2 kromki razowego, do tego domowy pasztet i pieczeń rzymska z jajkiem, 2 jajka x] i sałatka Potem 3 kawałki ciasta(sernik i babka drożdżowa) Następnie to samo 2 rodzaje sałatek, pieczeń rzymska, pasztet i [...]
[...] a później będę się starała coś pokombinować. Ciężko jest dopasować idealnie,żeby było równe 1700 kcal i rozkład idealny BTW. Dzisiaj mam rozwalony totalnie dzień, dlatego zacznę od soboty, w piątek upiekę pasztet itp. Także życzcie powodzenia:) i dzięki za cenne wskazówki. Oczywiście będę dodawać pomiary i zdawać relację z treningów i miski.
[...] nic Aktywność: brak Miska: prawi czysta, nie liczona, + garść orzeszków w karmelu. jaja sadzone z chlebem, kąski z indyka z batatami, sos czosnkowy na śietanie, pasztet wegetariański Samopoczucie: bolała mnie głowa pół dnia. Grzeszki: Wino lichi, orzeszki Odnoszę wrażenie, że mi puchną oczy po tym winie. Koniec z nim już. Cykl 2, [...]
Jadłospis na dziś. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/88462f314e714268ae4a7202ff187af6.jpg Wczoraj szalałam w kuchni. Zrobiłam pasztet fasolowo-pieczarkowy i "ciasto" fasolowe z bananem, orzechami i jajkami. Pasztet jest tak pyszny, że mogłabym go jeść cały dzień. Dziś kolejny dzień z treningiem dla początkujących. Do tego dołożę odwodzenie ugiętej nogi w [...]
ostatnio znajomy mnie uświadomił co to jest MOM mięso oddzielane mechanicznie #-P#-P mój ukochany pasztet z dzieciństwa z dropa (niebieski z kogucikiem) jest produkowany z wykorzystaniem takiego mięsa. no i jak dziś wyczytałam producent żywności dla dzieci Gerber także wkłada to do słoiczków do poczytania: [...]
Dzień 4 (20.06.2013) omlet (jaja, rodzynki, owies) pasztet z soczewicy (soczewica, jaja, cebula) 2 jabłka i orzechy włoskie ryż basmati, pierś, buraki płyny ok 1 litra (niedopilnowałam) spacer 1,5 h Dzień 5 (21.06.2013) omlet (jaja, rodzynki, owies) smoothie (truskawki,jogurt, banan i jakies proteiny (nie pamietam co to było)) pasztet z soczewicy [...]
[...] cenie podrobów poniżej 6zł/kg. Po tyle są u mnie w lokalnym markecie, a niestety w sieciówkach przychodzi zapłacić nawet 7-8zł/kg. Z poniższych składników zrobiłem 1080g pasztetu (28gB, 3,4gW, 10,7gT na 100g) SKŁADNIKI - ilość na 1000-1100g gotowego produktu 480g żołądków drobiowych 460g serc drobiowych 300g wątróbki drobiowej - ważne, aby [...]
[...] prysznic i.... wiadomo co ( poszłam spać) :D W niedzielę rano jako, że wypadał mi czit rozpoczęłam dzień śniadaniem hotelowym. Wpadła jajecznica, dwie mini bułeczki, szynka, pasztet, ser żółty, warzywa, kawa + słodka bułka. Następnie w ciagu dnia wpadło : milka oreo, kilka michałków kokosowych od Bartka, kilka kawałkócw ciasta od Seby (raz [...]
[...] 3 ćwiczenia. CARDIO - 45 MINUT ( znów chciało mi się niemiłosiernie siku)%-) MISKA: 1. Rano standardowo omlet http://dorisk.gbzl.pl/foty/UNS_206.jpg 2. Następnie dwie bułki (pasztet/ szynka/ ser ) %-) To chyba dzięki temu posiłkowi radość z treningu była taka duuuuża %-) 3. Potreningowo- 45 g makaron, 100 g kura + warzywa [...]
[...] CLASSIC, 60 g nektarynka, 20 g masło orzechowe + 20 ml mleko do kawy SFD/Images/2015/7/22/402a212f0ddf40a5baf0f167d4fa7a67.jpg 2. 1,5 bułki pszennej, 3 plastry sera żółtego, pasztet (nie ważyłam :))) pomidor SFD/Images/2015/7/22/09b0117592084222a615b3088a9962a1.jpg 3. 50 g ryż paraboliczny, 80 g polędwiczki z piersi kurczaka, sos własnej roboty [...]