[...] (o 14;10 silka) 4 Posilek 15;30 Banan, Gainer (ok. 15;15 koniec treningu) 5 Posilek 16;30 Obiad co mama zrobi(mieso z ryzem i jakas surowka ) od 18;00 do 20;00 koszykowka ( w miedzy czasie carbo ) 6 Posilek 20:30 Kanapki z ..... z czym chce ;] Winogrono, np. pasztet z jakims warzywkiem 7 Posilek 22;00 Serek wiejski/ serek poltlusty
Jadłospis z dziś 200g kiełbasy 200ml smietany 30% 45g sera zółtego 45g sera brie 140g sledzi w sosie smietanowym 50g pasztetu 400g zmieniaków 200g wątroby 20g smalcu 2 jaja L 40g boczku 60g masła 15g oleju kokosowego Dodam, że przez 1,5 tyg od kiedy stosuje tą diete nie chodze na siłownie, jedynie praca i widze sie wysuszam ;p Zmieniony przez - [...]
[...] 50g Pomidor 100g Majonez 10g Posiłek 6: Ser twarogowy półtłusty/twaróg 100g Jaja kurze 2szt Omega(1kaps) W 5posilku chcialbym zjesc cos takiego standardowego,bo caly czas mieso w posilkach prawie.Ser lub moze cos innego?? jakis pasztet? cos na kanapki hmm co polecacie?? Waga 76kg wzrost 192cm wiec narazie znize do 2500kcal i bede podnosil
[...] widział ale swoje 3 marne grosze musi zapodać. Dopiero dziś rano zobaczyłem wypowiedzi gości na samym końcu gali w Polsacie Sport i wypowiedź Pindery mnie zaskoczyła. On tak w miarę rzeczowo w Rzepie pisał o MMA a na końcu coś palnął, że to jednak jeden wielki pasztet i że Nastek dostał łomot. Czy Nog już coś po walce gdzieś powiedział ? Pozdro
[...] sponsoruje pewno sam McDonalds. Nie jest żadną tajemnicą, że Mc wycina puszcze amazonską, pod nowe tanie tereny dla bydła, z którego potem to ludzie jedzą. A ich kury? Jak pasztet - mielone, mieszanka że głowa boli. A jak zachowuje się trwałośc sałaty, to by musiał wam powiedzieć pan od fizyki, bo w grę wchodzi napromieniowanie. A smak? Nawet [...]
jak pasztet twój to ok:-) z tym że nei trzymasz się rozkładu chodzi o to że na pierwszej stronie napisałam Ci że ma być tak: 1600 kcal, 130B, 130WW, reszta tłuszcz Czy choć raz udalo Ci się trafić w ten rozkład??%-) Z nabiałem chodzi o to (tak w skrócie) że on spowalnia chudnięcie, dlatego odradzamy... Odżywkę możesz pić na mleku, pod warunkiem, [...]
[...] do tego Nolva+Clomid, ale wszystko co w jakich dawkach to potem bede jeszcze myslal. Czy moze zamiast tego tescia jakas Deca? Do diety dorzuce kcal dobrych jakosci (pasztet XD) Tylko zastanawiam sie wlasnie CO i jeszcze raz CO w siebie wwalic. Decyzja jest juz podjeta, tymbarzdije ze mam chyba niedobory tescia, albo bardzo minimalny ;d [...]
[...] 3. KOLACJA - parówki + kilka kromek chlebka; jakaa Ryba (mp marynowana w oleju lub occie) z chlebkiem; 6 kanapek ze smarowidłem (pasta łososiowa)i na to jakie warzywa; pasztet miedzyczasie jakies owoce jeszcze wcinam i czasami miedzy posiłkami czyms sie jeszcze dopycham wzrost - 185 cm waga - (przed swietami) 85 kg Cwiczenia: PONIEDZIALEK: [...]
post zawiera lokowanie produktu: Smukłe uda, jędrna pupka ? nie odmawiaj nigdy chrupka cellulitu problem znika gdy Crunchipsów się nałyka Tyskie, Żywiec, Żubr i Tatra brzuch jak z filmu z "This Is SPARTAAAAAAAA!!!" Fura lodów i słodkoci - Pudzian bicka pozazdrości Pasztet MOM, "lajtowe" sery to podstawa zdrowej cery cola, red bull i parówki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] no i byłbym bardzo wdzięczny przy pomocy w ułożeniu diety. Lubię: mlako i płatki kukurydziane, chleb żytni, makarony wszelakie, zupy warzywne, tosty (ser i szynka), parówki, pasztet, dżem :D Nie pisałem? 4 wypowiedź od dołu "A no i chcę zastosować dietę redukcyjna, czyli ile bym musiał tych kcal przyswajać tak, żebym zrzucał, ale miał siłę [...]
[...] forumowego niewiele wynika;-) racja, racja :D ale czas to zmienić :) wczoraj dostałam jakieś zdjęcia od koleżanki i jedyne, co jestem w stanie powiedzieć o sobie na nich to pasztet z kiepską fryzurą ;) w ramach wsparcia wykupiłam rozpisaną dietę, ale mam mocno mieszane uczucia co do niej. -------------- powinnam jeszcze dodać, że przez swoje [...]
Jak tylko będę miał czas to wypróbuję, zwłaszcza tą z awokado :-). Pasztet też wydaje się być ciekawym pomysłem. Z makrelą jest problem, bo nawet jak przez 15 min oddzielam mięso od ości to i tak zawsze jakieś zostaną i to strasznie wkurza. Co do samych chlebów, to słonecznika i dyni bym nie polecał włączać do diety bo zawierają ogromną ilość o-6.
[...] zwierzęta), którzy się przejadają, mają często nadmiar tłuszczu na brzuchu i wokół narządów wewnętrznych, również w samych tych narządach - na przykład gęsi tuczone siłą na pasztet z gęsich wątróbek , mają te wątróbki po prostu stłuszczone, chore. Wątroba pod wpływem nadmiaru jedzenia - tłuszczy, cukrów, może stać się jakby niezdolna do [...]
a jak robisz pasztet z jaglaną? jakbyś mi w skrócie podała składniki to bym była wdzwięczna :-) a i się czepnę, a co! nie jedz serków topionych, niezdrowe toto ;-)
[...] że trochę nie na temat). Mam trochę problemów z układaniem Jej posiłków, gdyż Kasia nie jada mięsa, a ja mam słabe pojęcie o dietach wegetariańskich : 1 2 kanapki 100 kcal pasztet sojowy 50 kcal pomidor 33 kcal łyżka majonezu 90 kcal jagodzianka 285 kcal 2 100 g sera feta 218 kcal 2 pomidory 66 kcal zupa z 50 g ryżu 174 kcal 3 - przed [...]