paleo

nie jestem na diecie paleo :-) dieta zostaje w większości lejdisowa :-) chodzi o dział paleo/ CF. hrhr, no widzisz Kacha. Każdy szuka swojego miejsca %-)

Wczoraj po zawodach zrobiłem jednak delikatny trening na początek siady 4x4 na 140 kg nie czułem dyskomfortu także zrobiłem 2 część która na moje szczęście okazała się typowo wydolnościowa : 30 TOEAS TO BAR 60 DOUBLE UNDERS 20 TOEAS TO BAR 40 DOUBLE UNDERS 10 TOEAS TO BAR 20 DOUBLE UNDERS POSZŁO SPOKO CZAS 10:40 W SUMIE DOBRY CHYBA ALE NIE WIE [...]

[...] rzepakowym, ale w najbliższy czasie wrócę do oliwy. Staramy się urozmaicac jedzenie. Jest ryba i inne mięso niż kurczak. Zauważyłem w tym sposobie odżywiania analogię do paleo. Tam też je się bardzo mało węgli (nie znalazłem ile dokładnie) i poza nabiałem, którego w mojej diecie jest sporo jem tak jak w paleo przykazano, a nie znalazłem tam [...]

[...] duzo ciekawych rzeczy, gosc ma bardzo zdrowe podejscie do tematu /nie sra sie np., ze ziemniaki nie sa 'paleo' wiec nie powinno sie ich jesc/, ogolnie ma bardzo naukowe podejscie do odzywiania /jest doktorem chemii organicznej z harvardu/ i prezentuje bardzo duzo badan w swoim [...]

[...] LC jest mniej warzyw, a węgle dostarczane nieraz są z mniej wartościowych źródeł - produktów zbożowych). Cereal Grains: Humanity’s Double-Edged Sword http://www.thepaleodiet.com/articles/Cereal%20article.pdf (...)Generally, in most parts of the world, whenever cereal-based diets were first adopted as a staple food replacing the [...]

Amadi to jest posilek, jaki zalecaja w diecie paleo dla sportowcow po treningu silowym Bardzo polecaja rodzynki potrenigowo, bo podobno swietnie alkalizuja Ja nie wiem, w ktora celujesz, czy w "zwykla" paleo czy w ta dla sportowcow Aaaa... Znasz angielski na tyle dobrze, zeby czytac ksiazke (pisana prostym jezykiem)? Spoko, pytaj w [...]

Podsumowanie Konkursu Paleo! Podoba mi się paleo i będę go powoli rozkminiał. Konkurs potraktowałem jako rozpoznanie , nie liczyłem kalori, nie głodziłem a wręcz chodziłem cały czas najedzony. Dokładam teraz to czego mi brakowało czyli kasze, makarony, świeże mleko i twaróg. Muszę też zwrócić uwagę na wcinanie większej ilości węgli w DT ,a w DNT [...]

[...] wpływających na regenerację, a także służy odżywieniu naszego organizmu. Podkreślam słowo „odżywieniu”, bo jest tu kluczowe. Świat crossfitu opiera się głównie o dietę paleo, która w ostatnich latach zdobyła wiele na popularności. Stworzona została przez dr Lorena Cordaina i opiera się na spożywaniu żywności jak najmniej przetworzonej – [...]

dobra, czas na prysznic, dziś byłem na treningu. od poniedziałku na mojej siłowni zaczyna się konkurs paleo. przez miesiąc musimy jeść wg zaleceń paleo, czyli zero mleka, zero żywności przetworzonej, zero ryżu, makaronu, chleba itd. tylko mięso, warzywa (bez bulwy), trochę owoców (nie za dużo), jajka, orzechy, pestki a do picia tylko woda. kto [...]

dieta nie ma być Paleo czyli PALEO odpada ? %-)

obliques - paleo wlasnie w jedynkach jest super bo zmniejsza stan zapalny i eliminuje najpopularniejsze "uczulacze" moze tez zmniejszyc ilosc przeciwcial. znam dzieci ze swiezo rozpoznana jedynka ktore dzieki paleo sa w remisji juz kilka lat.

[...] ilosci mi wpadaja takze nie ma co dojadac dodatkowo. bedzie mi latwiej jesli chodzi o glowe :-)) poza tym dorwalam ksiazke Loren Cordain - pierwsza, oryginalna ksiazka o paleo I wyraznie tam mowia ze paleo wcale nie oznacza zycia samym tluszczem. wrecz przeciwnie zalecaja wybierac chude miesa (dziczyzna w lesie nigdy nie byla tlusta). takze [...]

Warzywa "paleo" (...tak bardzo zdrowo) i prosto z nad rozgrzanego kominka (a, że piekło się przez około godzinę w temp 38C , to i do "raw" food się łapie!), haha %-) i tak trochę mniej paleo czyli w ogóle = twaro-koko-cynamono :-D Kończymy etap interwałów (czy one w ogóle miały sens przeplatane z siłownią?), rozpoczynamy etap jesienno-zimowych [...]

Mariusz coś dla Ciebie: http://nowadebata.pl/2011/07/30/ile-paleo-w-paleo/ P.S. Nie czytałam bo za długie %-) jak nie czytałaś to czemu mi polecasz? %-)

[...] Sam nie wiem.. Nawet MaGor pisze, że jednak te 100g WW facet powinien szamać.. Mamy już 3 różne programy: - 30 dni paleo (whole paleo) / 30dni Ajwen - bez zboża, mleka itd.. - 30 dni do zdrowia (wege) - 30 dni ketozy - a to w powyższej książce.. Gdyby ona była tańsza.. To jak to z tą [...]

Biniu, ja może tak zapytam, czy można połączyć Paleo z IF? W sensie spożywać potrawy zalecane w Paleo ale w systemie jem/nie-jem? Jeśli pytanie jest tendencyjne to sorki :-)

Będę śledził oficjalnie! :-) Dobra forma! Przemawiają do mnie Twoje foty jedzenia, bo jadam podobnie, tylko że więcej i "nie-paleo", choć zajawkę na paleo mam. Nie za mało jesz? Chodzisz głodny, czy wystarcza Ci tyle? Widzę węgli mało, tłuszczu mało, tylko białka sporo :-) Masz jakieś założenia odnośnie makro?

i paleo i if są świetnymi sposobami żywienia - w określonych przypadkach. ale połączenie cf+paleo lc = pomyłka

Paleo akurat nie wyklucza węglowodanów, równie dobrze, może być paleo z wysokimi węglami. Rób, jak uważasz.

paleo od jakiegoś czas na pół gwizdka jechałem, od jutra tylko paleo przez miesiąc. ostatnie kilka dni jadłem węglowodany jak szalony %-)