paleo

Zastanawiam się co się stanie jeśli rzeczywiście paleo zacznie zataczać coraz szersze kręgi i konsumpcja znacząco wzrośnie. Co nas w takim wypadku czeka? Masowe polowania? Wierzysz w to, że podaż dziczyzny będzie w stanie zaspokoić choćby 10% konsumpcji? Jeśli dojdzie do znaczącego wzrostu konsumpcji, to ceny żywności eko polecą tak bardzo w [...]

[...] Choć w niektórych przypadkach zalecam taki zabieg - nie jest to jednak standard. W żaden sposób nie kłóci się to jednak moim zdaniem faktem iż przyjmuję koncepcję diety paleo jako dość trafną i przekonującą. Co do tłuszczy zwierzęcych, niektóre tłuszcze nasycone zdecydowanie mogą przyczynić się do zwiększenia ryzyka CHD, ale nie są [...]

"dlatego warte uwagi jest wylacznie jakosciowe podejscie diety paleo do odzywiania sie - spozywanie swiezych, naturalnych, lokalnych, sezonowych produktow, jak najmniej przetworzonych i modyfikowanych jesli chodzi o cala reszte /mikro i makro/ to obecnie dysponujemy ogromna wiedza, ktora pozwala nam na ustalenie optymalnego, dla nas, sposobu [...]

Myślę, że to, czego powinniśmy się nauczyć przy okazji pojawienia się paleo to dobór nie przetworzonych produktów oraz nie uleganie histerii fruktozowej, bo owoce to nie sama fruktoza tylko wiele dodatkowych i ciekawych składników. Mam bardzo podobne podejście :-))

[...] swoją drogą Pani Profesor Budnik wydaje się prezentować przesadnie ostrożne podejście tak jakby nie miała okazji zapoznać się z pracami naukowymi takich badaczy jak Richard H. Steckel, Clark Spencer Larsen czy Phillip L. Walker. Ci badacze - choć nic wspólnego z dietą paleo nie mają - prezentują trochę inny pogląd, można by rzec "zaktualizowany".

[...] na kolację (twaróg półtłusty lub tłusty) bardzo mi się podoba. Być może w przyszłości zrezygnuję z twarogu ale jeszcze nie teraz. Nie opieram swojego podejścia do diety paleo sztywno i nie zamierzam całkowicie rezygnować z niektórych produktów (jak twaróg i ryż). Jednak prawdziwa dieta jaskiniowca to byłyby nieregularne posiłki oparte na [...]

jaja to nabiał? Wiki podaję że tak,a jak to się ma do paleo?

Z tym ze jem na obiad ok 400 gram warzyw i na kolacje ok 200 to mi wystarcza, po za tym to paleo a nie ckd wiec tutaj warzyw aż tak się nie unika, w dni treningowe zawsze też dorzucam do obiadu skrobie, zwykle bataty czasem ryż brązowy albo kasze

[...] zacznę tak jak jem teraz (130B/ok 90-100T/50WW- ale bez ciśnienia, że tyle musi byc / no oprócz WW oczywiście/ )-bez zboża, nabiału i strączków, czyli w sumie chyba prawie paleo, tylko bez szaleństw z owocami. dobrze się czuję na takiej misce, mam dużo siły i energii (aż za dużo 8-)8-)8-) ), więc myślę, że będzie ok :-) zaczyna się sezon na [...]

filonka jak tłuszczy brak ? ja dodaje sporo oliwy , jajka no masz ok, tylko miałam na myśli, że w paleo jest więcej tłuszczy, zwłaszcza zwięrzęcych, nawet smalczyk jest ok a za trening należą się brawa

[...] to rowniez sa wegle ZLOZONE. Te ostatnie to nie tylko ryz i kasza, o czym zdaje sie niektorzy zapominaja. Duza podaz warzyw zalatwi sprawe; swoich ludkow od razu wrzucam na paleo i nie zaobserwowalem omdlen, slabosci czy braku energii. Wrecz przeciwnie. Chyba, ze osuwaja sie na ziemie w domu i nic mi nie mowia %-) Zmieniony przez - raczek87 w [...]

Daj sobie białko 2-2.2g/kgmc :-) Hehe, paleo? Jak chcesz wyciągnąć 200g węgli przy ograniczeniu fruktozy do 25g? %-)%-)

Obecny! To ile jadles na czuja? Do ilu potem podbiles kalorie/makro? Co do zdrowych wegli to w temacie paleo kolejnym krokiem jest dieta samuraja, gdzie dopuszcza się bezglutenowe zboża. Krok w drugą stronę to już chyba keto. Pompki w setach po 3-10 powt coś Ci Dada poza objętością? Chyba że o to chodzi? Trzaskalem drabiny 3x (5,10,15,20,25) i [...]

U Agi to bedzie szlo samo, bo ma zmieniajaca sie diete, 3dni w stylu Paleo, 2 dni w stylu keto-kulturystycznym i 2 dni zbilansowana. Aga moze wiecej tlustego miesa, by tej oliwy w takich ilosciach nie wchlaniac. Co by nie mowic oliwa z oliwej jest ostra. Daj tam lniany jest lagodniejszy. Olej z wiesiolka tez bardzo smaczyny

ANKIETA DO TESTU NABÓR DO TESTU MASOWEGO HI TEC NUTRITION ! Wiek - 33 lat Wzrost - 176 cm Staż treningowy - od stycznia 2010 powrót Waga ciała: 85,1 kg OBWODY (naczczo): Brzuch (na wysokości pępka): 88 Klatka: 114 Obręcz barkowa: 126 Biceps (napięty) lewy/prawy: 38/39 Udo (środek)lewe/prawe: 57/57 Łydka lewa/prawa: 36/36 Najbliższy cel [...]

[...] światłami i ostatnio na prawie wszystkich było czerwone, więc niestety nie do końca jest to miarodajne, ale jak na razie to wychodzi godzina z lekką górką ;-) 2.09 niedziela paleo micha: -omlet z borówkami i malinami, zmielone orzechy włoskie - inspirowane tortem mojej babci- "biszokpt" z "kremem" daktylowo- czekoladowym , czyli żółtka [...]

Ja wiem co Ty lubisz i jak mówiłam wcześniej nie neguje, że będziesz robić paleo itd. Jedyne co jest moim zdaniem ważne w Twoim wypadku to to, że skoro już się zdecydowałaś to powinnaś być wytrwała żeby nie zrobić sobie powtórki z historii. Jednym zdaniem - mniej kombinowania więcej uporu (sobie też tego życzę @-)). Co do Renaty to tyle chciałam [...]

29.10 poniedziałek paleo micha -omlet-jaja, cynamon, kokos, dziwny owoc jak pomidor -roladki z indyka z szynka parmeńską i mango, brokół, oliwa - -------"------ --------"------------ i sałata, kalarepa, oliwa ----------"----------------"----------masło migdałowe home made, marchew suchona *zayebyste mi te roladki wyszły, więc zjadłam porcje, [...]

16.11 piatek paleo micha treningu brak z powodu zlego samopoczucia fizyczno-psychinczego a wlasciwie belly dance, zumba i spontaniczne klubowe szalenstwo ;-) 17.11 sobota micha -jajecznica z kindziukiem, pomidor, masło, kielki brokula - pieczony krczak cyc, pekinka, grnat, melon, balsamico czekoladowy-omnomnom %-) - seler naciowy, kura, szpinak, [...]

[...] swoje nogi za soba...ostatnio tak cierpiałam po tym jak uczyłam sie na desce jeździć... 19.11 poniedziałek micha -omlet-jaja, kokos, melon - krem z pomidorów, kurczak - nie paleo serek wiejski (musiałam się czymś ratować), jabłko - łosoś, fasolka szparagowa - jajo, brukselka, masło, masło orzechowe trening szłam z przerażeniem w oczach, a o [...]