pajace

[...] 5.przysiad głębszy 6.wznosy bioder leżąc na piłce 7.wznosy łydek 8.brzuszki skośne (półbrzuszki w leżeniu) 9.brzuszki (półbrzuszki w leżeniu) 10. pompki 11. wypady "aero" taniec, jakieś pajace itp. rozciąganie, HIM, HAM miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c35f590484ef46e8b82f61f6923d8e11.JPG Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2012-10-24 07:26:06

co za pajace no nie moge dwie strony wczesniej maja linka a dalej ładnie prosza o mejla Zmieniony przez - Sucre12 w dniu 2008-07-24 03:16:43

Mika pajace są w chyba 4 odcinku treningu medycznego - wpisz na YT trening medyczny i poszukaj 4odcinka :-))

tylko zapominacie że licza sie proporcje a ruhl (mimo że bardzo go lubie ) oraz kovac to pajace kulturystyki z zagubionymi proporcjami zwłaszcza ten drugi nie licząc cutlera i colemana to nie ma drugiego takiego konia jak richards z takimi proporcjami

Uprzejmie proszę żeby pajace nie zbierały głosu. Przeczytaj najpierw dietę , policz a potem zapytaj się o pozwolenie i o ile je dostaniesz wypowiadaj się .

Ja piernicze,jakie pajace totalne... super bic u tego kolesia w białej koszulce

Dzisiaj zacząłem trenować. Kręgosłup prawie nie boli. Wcześniej w sobotę poszedłem pobiegać 40 minut. W tym czasie przebiegłem ok. 6.5-7km. Zakwasy potem niesamowite,. Zresztą jutro będą gorsze PONIEDZIAŁEK 2011.04.04 SIŁOWNIA Przysiad: 5x6 50kg Wypady: 3x7nn 30kg Wspięcia na schodach obunóż: 2x25 Pajace: 3x15 15kg Klatka: 1x6 40kg, 1x6 45kg, 1x3 [...]

PONIEDZIAŁEK 11.04.2011 SIŁOWNIA Rwanie z wypadem: 4x3nn 30kg Przysiad: 1x8 50kg, 1x7 60kg, 1x6 70kg, 1x5 75kg, 1x4 80kg, 2x2 85kg Zarzut: 2x4 30kg, 2x4 40kg Wypady: 3x7nn 30kg Wspięcia obunóż na schodach : 2x25 Pajace: 3x15 20kg Klata leżąc płasko: 1x8 40kg, 1x6 45kg, 1x4 50kg, nieudana próba na 60kg, 1x6 45kg Dzisiaj wszystko oprócz klaty [...]

Oho miczel sie chyb wkurzy łtym co niektóre pajace wypisują tam i liża sobie rowy w temacie o levronie heh:) No nie ma co udawać,Jelfa traci renome,już nawet na nasz towar "z podwórka" nie można liczyć

Witam.Ztymi nogami...Zgadzam się,że na ulicy ale i w walce sportowej najskuteczniejsze są najprostsze techniki dobrze dopracowane.Obrotówki i takie tam kopią na ulicy tylko pajace.Takie kopniecie łatwo zblokować.Kopniecia okrężne...to zależy od zawodnika.Jeden woli walczyć rękoma inny nogami.Ale najskuteczniejsze są wg mnie kombinacje i obrona!!!

[...] jest taka, że większość z tych 'obcokrajowców' urodziła się w Niemczech, tam dorastali, tam uczyli się grać w piłkę. Takie gadanie wielkich znawców futbolu, m.in. jak pajace w studiu TVP, a to z naszej kadry powinno się drzeć łacha bo bierzemy Brazylijczyka i Nigeryjczyka którzy ni chvja mają wspólnego z Polską. I prawda jest taka, że [...]

[...] francuski)a poza tym z włascicielami psów których sie obawiam to jest ten problem ze dogadac sie mozna z nimi jak porozumiec z obca forma zycia .Glownie sa to wlasnie pajace o ktorych ktos juz tu wspomnial ,niedowartosciwani,nieodpowiedzialni niewyzyci gnoje co nakupywali amstaffow stafikow rottkow i je sami powychowywali na czworonoznych [...]

hehe 1 sprawa - smiesza mnie kolesie ktorzy lataja bez koszulek na dyskotekach ( pajace ) 2 sprawa - twoja sprawa czy bierzesz czy nie -osobiscie tego nie potepiam( wszystko dla ludzi ) ale smieszy mnie to ze czaisz sie z tym i klamiesz ze nie brales - wzieles to miej honor sie przyznac a nie rob z siebie idioty 3 sprawa - fajnie wygladasz i ladna [...]

o kur.... skad sie biora takie pajace

Ty ja mam wy***ane na was ****a czlowiek opisuje tu zdarzenie cieszy sie ze nie zostal skrojony a tu go krytykuja pajace.To forum nie jest po to zebyscie krytykowali,wiec co wy mi tu piszecie za bzdety ze zanim by wybiegl juz dawno bym dostal,ale jakos mam telefon i nie dostalem wiec zamknijcie mordy i nie ******lcie jak nie widzieliscie lamusy.

[...] odnosnie treningu, co do wyciagu to niestety nie mozliwe nie mamy(moze w przyszlosci), brzuch cwicze naczczo i to nie sa jakies 2 czy 3 serie robie ok 20 min aerobow (bieg pajace itp) i ok 6-7 seri na maxa spinajac miesnie na ok 3-4 sek takze wychodzi tego troche. Miod raczej mi nie wchodzi ale glukoza mysle ze spoko jesli moglbys napisac ile [...]

Wiedzialam, ze w koncu ktos mnie odesle do linka ;) Ale mimo wszystko dziekuje :) Z tych cwiczen to ja chyba tylko potrafie skakac na skakance i pajace :D :P Rany Boskie, ogladalam te filmiki, ale to nie dla mnie, ja amator jestem, do tego tlusty :D Ulozylam sobie sama taki plan, jesli ktos moglby poprawic bylabym serdecznie wdzieczna :) Pon. [...]

Oglądam tą gale i zastanawiam sie czy tylko mnie wkvrwiają te pajace co wyją tymi trąbkami na trybunach podczas walki Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2010-05-15 20:16:58

jeżeli chodzi o shoguna to ludzi za dużo i troszke pedalska ta siłownia, na sandomierskiej nie polecam bo chodzą tam same pajace a kolor niebieski ścian to poraszka i jeszcze wogóle nie ma muzy, w herkulesie nie byłem więc nie wiem, tytan przyzwoity, sandomierska obecnie jest spoko, a najlepiej jest u larego na karczówkowskiej narka

[...] ... ale moje zdanie jest takie ze jednak trzeba miec cos z glowa od urodzenia a SAA tylko to "spoteguja" a nie jak nie ktore nazwijmy to "clauny" "pajace" wciagnal 2 liscie mety i juz opowiadaja nie stworzeone historie typu "ale mnie roz****dala" "ale bym komus doje****al" ..... " SS [...]